なつたけ母ちゃんの美容・子育て・秋田の観光情報

今日は授乳でふにゃふにゃになって
重力に負けたバストを
どうやって元に戻していくかについて
熱く語りたいと思います！

子供を産んだことのある人なら
「そうそう！」
と共感いただけるかなと
思うのですがどうですか？

結構ショックですよね～

私は2人とも母乳で育てましたが、
もれなくサイズダウン＆垂れました。

これから産む予定の方にも
是非参考になればと思ったので
恥ずかしながらも体験談と対策について
書かせていただきます。

まず、一番困ったのが、
見た目はともかくとして、
今までつけてたブラが合わなくなったことです。

困りました・・・

だって新たに購入する場合
ブラとパンツをセットで揃えると
結構な出費になりますよね～

しばらくの間、
あきらめムードで
何もしないでいたのですが、
何かの情報で
「筋肉って80歳からでも鍛えられる！」
と聞いてかすかな希望を抱きました。

そこで、本体のふにゃふにゃ感は置いといて、
筋肉を鍛えることで
支えだけでもしっかりできないかと思い
以下を行ってみました。

１．壁立て伏せ

２．肩甲骨はがし

姿勢が良くなったり、
顔のたるみまで改善できるみたいです。

３．座るときの姿勢

私の場合は会社で座っている時間が長いので
座るときの姿勢にめちゃめちゃ気を付けてます。
猫背になると首や肩が凝ってくるため、
その部分の血流が悪くなり、
そのために太りやすくなったり、
手足がむくんだりするそうです。
私は意識的に肩甲骨を下げたり、
背中のすぐ後ろに壁があるようなイメージをして
底に後頭部をくっつけるような感じで
座るようにしてます。

それにプラスして
バストアップに効果があると言われる
サプリも併用してます。

↓これです！
6か月で1000円ちょっとって
安すぎだと思います。

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この複合技で
なんと授乳前のサイズに戻せました～
戻るまで2年ぐらいかかりましたが・・・

あきらめた時点で終わりです！！！

今年はカップ付きキャミを
かっこよく着たいと思ってるので、
まだまだ継続してがんばります！！！