走るネコタロウのＲＵＮ日記

昨日の攻略法は若干ズレている(？）ようだったので、
今日はもうちょっとランナーらしい攻略法を考えようと
去年の記録など引っ張り出して、ひとり反省会＆対策検討会(？)を開きました。

去年ははじめての３０ｋｍ
練習でも３０ｋｍ通して走ったことがなかった。
走る前はドキドキしたけど、折り返し地点までは意外にスムーズに行けてウキウキ♪
ここらでちょっと調子こいてました。
・・・が、
２０ｋｍ以降、ペースがガクンと落ちて最後の５ｋｍはキロ７分35秒・・歩いてないのに・・

青梅は、前半上り・後半下りコースというのに全然下りに感じなかった。
惰性で足を前に運んでる・・って感じだったし、
ゴール地点でネコ次郎が大声で応援してくれてるのも気づかなかった。
終わってシューズを脱いだら、巨峰のようなマメができてて奇声を上げてしまったけど、
これも、走ってる最中は痛みも違和感も感じてなかった。
・・ちょっと放心状態でしたね。。。
脚力不足は明らかだけど、エネルギー切れもあったのかもしれない・・
折り返してすぐの私設エイドでレモンのはちみつ漬けをもらったきりだったような・・

ん？！・・となると、
やっぱり！あの攻略法、間違ってないんじゃない？！　いいんじゃない？！
それと、前半でお調子に乗らないこと！これですね。

今日は膝の調子が思わしくないので完全休養日
お皿側に加え、膝の裏のスジが張って、見た目にもポテっという感じで腫れてる。
イヌタロウに見せたら「うんうん！腫れてる腫れてる」と見たまんまのの感想・・
・・・
じっくりとお風呂に入って入念にマッサージ　グリグリをほぐしてます。

ついでにシューズを洗ってあげました。
よく見ると、ソールに入ってるウエーブ、あきらかに右側がつぶれ気味。
右に傾いてる、負担かけて走ってるって証拠発見！
イヌタロウに見せたら・・・
もうお分かりですね。
・・「うんうん！つぶれてるつぶれてる」・・

心配材料はいろいろあるけど、
ネコタロウだけじゃなく、誰もが何らかの不安を持ってると思うし、
絶好調！のときこそ意外な落とし穴(？)があったりするようだから、このくらいでいいのかも。
そう思おう。マインドコントロールもどき・・これも攻略法のひとつかな？