先週の金曜日に届いたJOBA、それからコンスタントに、
一日につき、中コース１５分×２
くらいでがんばってます(o^-^o)

初めの２週間～１ヶ月は弱コースで慣らした方が良いわよ、
とは、お義母さんのアドヴァイス。
でもそれ聞く前に、既に中コースをやってしまってたのよね・・・・
ま、お歳も違うし、元々筋肉質だし、全然なんともないです（笑）


見た感じでは、たぶん、まだ効果は現れてなさそう(^_^;)
ちょっっっとおなかの脂肪がとれたかな？っていう感じはあり♪
だけどたった２日やっただけで、自転車に乗るのがすっごく楽だった！！
いつもは途中でへばっちゃってた坂も、日曜日には一気にすいすぅ～い。
(-。-)......ン?これって、JOBA効果？
意外と太股系に効いてるのかも知れません。
うっしっし
この調子で・・・・
直接のダイエットにはならなくっても、おなかの奥の筋肉とかお尻の筋肉とかが鍛えられて
相対的に基礎代謝量が増えたらいいな～、と。
そう言う目論見なんです、ふふ。
（それにしちゃあケーキとか食べ過ぎぢゃん(T_T)？）


しかし、なんと便利な機械☆
膝を筆頭にけっこうあっちこっちの関節が悪いから、そういったところに負担をかけずに勝手に運動をしてくれるなんて、
まさに、夢のよう
ヽ( ´▽`)丿 ★。、:*:。．:*:・`゜☆。．:*:・`゜！！

走るのなんてもってのほか、
バレエもダメ、
自転車こぎもダメ、
ダメダメづくしのあたし（←ドクターストップです）、
ジムに通ってもあんまり効果は期待できなかった。
毎日おうちで手軽にできる、ほんと、最高ぅ！！！
がんばって続けます♪