ジムの効果
12月初めから久々にスポーツジム行きはじめてもうすぐ3カ月なので、体重計乗ってみたら体重は1,5キロ位しか減ってませんが、体脂肪が5%も減ってました~そして体内年齢が、31歳って出たんです週2回通って、エアロやピラティスを2本受けてウオーキングマシンは3~40分やるんですが最近やっと汗もかくようになってきましたらび子も脂肪減らすのに、ペットジムあれば良いのにね~久々の茶黒団子を発見~とむ兄より一回り以上、大きくなってるね確かにプヨプヨはしてなくて、がっちり体型なんです筋トレ頑張れ~私も頑張って、お腹の脂肪とるからね~食事も野菜たっぷりで最近好きなチョレギサラダ水菜、レタス、にんじん、フルーツトマト、スリ胡麻もたっぷり入れますグリーンカリフラワーのカレーマヨチーズ珍しいグリーンのカリフラワー売ってたので塩茹でしてから、カレー粉とマヨネーズであえて溶けるチーズ乗っけて、フライパンで焼くだけ~私ブロッコリーより、カリフラワーのが好きなんです~筋肉マッチョな、くろろ君にぽちっとお願い致します人気ブログランキングへ