日々是好日(7)・・・笑う訓練はじめて3ヶ月
2020年11月1日から笑う訓練を始めた。特別なことをするというわけでもない。歯磨きをするたびに笑ってみるだけのこと。笑ってる自分の顔はどんな風なのか分かる。ちょっと嫌なことがあっても「スマイル」してみる。チャップリンの歌にあるようにしてみる。コロナ禍で身近な話題も千差万別となってる。今までのように出かけて実地に見聞きできない。心を朗らかにするために笑う訓練をするんだ。心を癒やすために笑う訓練をするんだ。そんな気持ちになってくると思いにも変化が。自分の心の有り様で変わってくる。笑いからでる波動は自分の心に跳ね返ってくる。笑いの波動は行動を駆り立てるようだ。ステイホームしててもなにかしよう。なんでもいいから善いことしてみようと。そんな思いが笑う訓練を続けるうちに強くなる。人が見ていようが見ていなくても笑うんだと。一人笑いをするたびに善いことをしようと思う。それが条件反射のようになれば本物になるはずだ。楽しいことをしてると自然と笑いがでる。