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2008年01月24日
カテゴリ：ダイエット
ついにスポーツクラブに入会しちゃいました。
目的 1.1年間で10kg減量、ウエスト10cm細くしたい。 2.ヨガを毎日やりたい。 3.RUN（またはJOG）も毎日やりたい。 調べていただいたところ、体幹部の筋肉が少ないようです。 筋トレのプログラムを組んでいただきました。 マシンとかジョーバも使っています。 ここ2日間RUNしすぎで筋肉痛です。 今日はウォーキングに切り替えて、ヨガで締める予定です。 夢はホノルル！？ いや～まだ先ですけどね^^; お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2008年01月24日 12時12分29秒
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