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その日の気分で好き放題書き散らしてます。まったり更新。

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(このブログは全年齢向けなので、上記へのリンクは貼っていません)

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・幕末維新の歴史小説(主に新撰組関連書籍)
・遊佐さんの声を聞きながらのうっとりランニング
 (今後はタイム短縮が課題)
・ゲーム
 「刀剣乱舞」(2017年3月、大典太光世、亀甲貞宗が未入手)
 「夢王国と100人の王子様」「薄桜鬼 士道演戯」
・アニメ 
「青の祓魔師 京都不浄王編」「弱虫ペダル 3」
「昭和元禄落語心中 助六再び編」「幼女戦記」「ACCA13区監察課」
「機動戦士ガンダム 鉄血のオルフェンズ 2」
・ドラマ
「嘘の戦争」「精霊の守り人 悲しき破壊神」「おんな城主 直虎」

★その他趣味
・料理。読書。ドラマCD。
・Photoshop、ComicStudio、CLIP STUDIO PAINT、SAI、Illustratorを
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・国内ぶらり旅。最近LCC利用率高め。
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・ランニング。中四国・関西のマラソン大会にちょくちょく参加。

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購入履歴

2017.03.24
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カテゴリ:読んだ本

炭水化物を食べてもやせる!レジスタントスターチ式ダイエット [ 池谷敏郎 ]

糖質制限&MEC食を開始してそろそろ一ヶ月。
昨年秋から一気に6kg増えた体重を、一ヶ月で5.5kg落とすことに成功しました。
明後日のフルマラソン、これで膝壊さずに完走できるかな。

ただ体重は無事に落ちたけど、走ると以前ほどのスピードが出ません。
体重計で計ると、筋肉量が落ちたわけじゃない。
でもパワーが落ちたのは否めない。

そしてこの完全糖質制限を、生涯続けられるかと言われると…厳しいよな~というのが本音。
もともと白いご飯やパンやうどんといった炭水化物大好き人間ですしね。

そこでタイトルが気になり上記の本を読んでみました。

端的に言うと
「冷めた炭水化物を食事の最後に控えめに食べよう」を推奨している本です。

読み終えた時
「かけうどんはダメやけど、冷やしぶっかけうどんなら食べていいんだ…」と嬉しくなりました(笑)。

そういえば先週はベルトなしでふつうに履けていたズボンが、
今日はくと、ゆるくてベルトが必要になっていました。

わあ痩せたんだ!嬉しい!

感激のあまり、思わず若い頃のスカートを箪笥から引っ張り出し履いてみましたが
残念ながらパツンパツンでした…。

もうちょい糖質制限&MEC食メインで頑張りつつ、
炭水化物をとる機会がある時は冷やすことで
ダイエット生活を乗り切っていこうと思います。






最終更新日  2017.03.24 19:40:02
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