ダイエット報告。
1月11日からフィギュアロビクスでダイエットをスタート。21日で 体重1.7kg ウエスト5センチ 減りました。コーチと約束していた体重になることができました!食べるもの、食べるタイミング、動くことを意識するようになり、心のあり方もまた変化してきました。そして、体が動くようになってきたので、もっと軟らかくなりたいと欲が出てきました。オンナノコの日が終わったので、ここから集中してエクササイズに励みます。フィギュアロビクスのDVDを見ながらの夕食。夜の炭水化物は避けています。あと、我が彼がかつてやったという低インシュリンダイエット。その本もあるし、伊達友美先生の食べあわせダイエットなども勉強して、食べ方をいっそう気にしつつ、でも食べるときは食べてます。でも体を動かすように気持ちを持っていくと、それだけでも脳内革命が起こります♪脳みそが喜び、心が喜び、カラダがみずから動こうとし始めました。さて。次なるステージももちろんクリアします。ひと月で3キロ減。お胸のお肉が落ちないように気をつけなくちゃだわ。