熱中症予防に納豆

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2021/07/28

テーマ：健康管理・増進、病気予防、抗加齢（若返り）、長寿、豊かさ探求(8974)

カテゴリ：お家ごはん

納豆が熱中症対策になるなんて。

夏は、大量の汗と共にカリウムも失われ、
夏バテの原因となるそう。
そのカリウムが多いのが納豆。

血流改善、美肌効果、ダイエット等…
そして、夏バテにも効くなんて。
すごいぞ！納豆！よくやった！

青シソもカリウムが多い。
シミ・そばかす等のお肌へのビタミンが豊富で、
暗いところでも目が慣れて見えるようになる、
老化予防にも効き目があるそう。

青シソ大好き。
シソの生産量は愛知県が全国1位！
どおりで、他家のお庭訪問すると、野生のように生えている。
青ジソ数枚を、輪ゴムで絡める内職があるとか。

（赤ジソの方はウメボシ用ね。
いただき物の、梅干し漬けたの要らないです。
ショッパ過ぎます。。

こんなん出来ましたけど・・・。

むくみに効くアボカド
アボカドは余裕で、ご飯1杯分もある高カロリー。
逆に浮腫んだら(デブになったら)どうする？

熱中症対策で、よく「塩分補給を」と言われていますが、
日本人は大体、塩分の摂りすぎなので、

脱水症状が出るような大量な汗をかくとき以外は、
塩分補給よる、血圧の上昇、
高血圧にならないよう注意が必要なのだそうです。

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最終更新日 2021/07/28　03:06:47 PM
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