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2022/01/31
カテゴリ：健康は幸せ。ダイエット。
 「お腹空いた。なんか食べたい。」 「満腹だよ。もう食べられない。」 どちらも脳に刺激が行くので、以前から言われているように、 よく噛んで、もう食べられないと指令を送りたい。 高脂肪を避けるだとかの食事療法は、難しく考え過ぎそうなので、 ただ単に「満腹だよ」と、自分に気付かせる為に、ゆっくり食べようかな。 最近恐ろしい事に、呑み込む様に食べてる自分に気づく。 気が付いていてもそのまま。癖になってる。 よし決めた！テレビで見た小さなスプーンでダイエットしてみよう。 ゆっくり食べる為にはこれ位しないと、今まで通り呑み込んでしまうでしょ。 そういう端から、クロワッサン２個まるのみ。スプーンで食べるものじゃないし。 言い訳がある内は、まだ先になりそうだね。 きりたんぽ届いたよ。比内地鶏のスープおいしいね。夜が楽しみ。スプーンは？ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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