|
|
|
2004年11月27日
テーマ：ダイエット日記(22861)
カテゴリ：ダイエット
コカコーラから燃ヤセというL-カルニチンが入った清涼飲料水が発売されている。
 昨日から一日一本飲んでみて効果を見ようかと思う。 L-カルニチンについては■L-カルニチンの健康効果と摂取方法■を参照してね。 L-カルニチンは一緒にCoQ10（コエンザイム）とビタミンB1を取るのが効果的だそうだ。 効果はこの日記で判明すると思います。
「漢のダイエット」運動はしないぜ！ずぼら編 今日の状況 昨日の晩飯前 体重：８０．６Ｋｇ （前日との差＋０．２Ｋｇ） 体脂肪率：２２％ 今日の朝食前 体重：８０．２Ｋｇ （前日との差－０．６Ｋｇ） 体脂肪率：２６％ 昨日の食事 朝：豆乳１８０ｍｌ 朝マック 昼：寿司桶 夜：焼酎水割り７００ｍｌ フィッシュ＆チップ プチたこ えびかつサンド 俺流 ダイエットの方法は以下の通りに実施。 １：運動は軽いウォーキングのみです。 ２：計測はタニタの体脂肪計測つき体重計を用います。（朝食前と晩飯前の２回測定） ３：試す方法は、おいらが実績のある「ウコン豆乳」を朝はこれだけ ４：昼は制限なし。 ５：夜は「ウコン豆乳」を食事（晩酌）前に飲んでおく。 ６：とりあえず食事にはにがりを振り掛ける。 （なくなり次第終了予定。） ７：９時以降は固形物(特に炭水化物、糖質、脂質、飲み会は、ウーロン茶、枝豆と冷奴だけで乗り切ろう。)は口に入れない。 ８：2004/11/26からコカコーラから燃ヤセを一日一本飲む（追加） おいらに利かなかった物 １：ヘビージュジュワー 3ヶ月続けましたが効果なかったです。高い投資でしたね。 ウコンはここで買えます。 更新：更新はありません。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
[ダイエット] カテゴリの最新記事
|
|
|||||||||||||||||||||||
