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2005年03月04日
テーマ：ダイエット日記(22861)
カテゴリ：ダイエット
「漢のダイエット」運動はしないぜ！ずぼら編
今日の状況 昨日の晩飯前 体重：７５．０Ｋｇ （前日との差 ０．０Ｋｇ） 体脂肪率：２１％ 今日の朝食前 体重：７５．０Ｋｇ （前日との差＋０．２Ｋｇ） 体脂肪率：２２％ 昨日の食事 朝：ビール酵母ヨーグルト 昼：中華ランチ 夜：焼酎７５０ｍｌ 豆腐ステーキ 玉子焼き ご飯一膳 俺流 ダイエットの方法は以下の通りに実施。 変更2005/02/21から３：をウコン豆乳からビール酵母ヨーグルトに変更 ５：については変更なし １：運動は軽いウォーキングのみです。 ２：計測はタニタの体脂肪計測つき体重計を用います。（朝食前と晩飯前の２回測定） ３：試す方法は、おいらが実績のある「ビール酵母ヨーグルト」を朝はこれだけ ４：昼は制限なし。 ５：夜は「ウコン豆乳」を食事（晩酌）前に飲んでおく。 ６：９時以降は固形物(特に炭水化物、糖質、脂質、飲み会は、ウーロン茶、枝豆と冷奴だけで乗り切ろう。)は口に入れない。 おいらに利かなかった物（試したけど止めたもの） １：ヘビージュジュワー 3ヶ月続けましたが効果なかったです。高い投資でしたね。 ２：にがりを振り掛ける。 ・・・効果はよくわかりません？利いていない気がしますね。 ３：燃ヤセを一日一本飲む。----コンビにで売っていなくなり中止しました。 αリポ酸て流行ってるんですね。  OSK コエンザイムQ10 (アルファリポ酸/αリポ酸配合) ★★★楽天 ダイエットサプリはここで★★★ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
最終更新日
2005年03月04日 07時14分34秒
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