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カテゴリ:日常
昨日宣言した禁煙ですが、本日早くも失敗に終わってしまいました。
恥ずかしい・・・。 ていうか、パッチ、きかねーよ。朝食後の吸いたさ加減といったら、普段の日と全く変わらないんだもん。 過去の豊富な禁煙経験からいくと、初日、3日目、1週間目、一月目、3ヶ月目あたりに、罠が隠されていることがわかっている。 今回は見事に初日トラップに引っかかってしまったわけだ。 初日を乗り切ると、「一日吸わなかったんだから、今吸ったらもったいない」という感情が芽生えてくる。 だから、最初の24時間はとても大切。 でも、今年中には禁煙を果たしたいなぁ。次はいつチャレンジしようか。 月の区切りで、8月頭あたりにしようかな。 ちなみに、残りの罠について説明すると、 ・3日目は欲求のピークが来る ・一週間目は「今吸ったらうまいだろうなぁ」という妄想が膨らむ ・一月目は「これだけ吸わないで平気だったんだから、一本だけ吸っても大丈夫」という妄想が膨らむ ・3ヶ月目あたりにストレスを感じる出来事があると、「タバコ吸って落ち着ければなぁ」という幻想が頭をよぎる といった感じ。 その後、6ヶ月目の罠があるのだが、これは乗り切ったことがないので割愛。 これを乗り切ると、たぶん永遠におさらばできると思うのだが・・・。 また、禁煙宣言をすることがあるかと思いますが、そのときは応援してください。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
最終更新日
2005年07月26日 19時54分07秒
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