入会1ヶ月
夫の後を追って、スポーツクラブに入会して一ヶ月。週4~5回というハイペースで通っております。 でも、特に体重体脂肪に変化はありません でも、ウォーキングダイエットの本を斜め読みしてみても、一ヶ月目は体を動かすことでむしろ食欲がでたりして、健康的に太ったりする人もいるよう。増えてないから、まぁ、いいか 夫も一ヶ月半をすぎた頃から「ん?ちょっと痩せてきたんじゃない?」と言う感じだったし。3ヶ月頑張って、変わらなかったら考えよう… 2月の参加記録。エンジョイエアロ5回ベーシックヨガ3回エンジョイサーキット6回タイ式ヨガ3回ストレッチ5回エアロ&シェイプ3回格闘エクササイズ1回 他に、行く度に、ブルブルマシン、ジョーバ、ステッパー、自転車など30~40分 結構頑張ったなぁ 3月から、今まで平日の昼間にしかなかった、フラダンスのレッスンが水曜の夜に時間変更になったのですが、私が一番好きなエアロ&シェイプの時間と丸かぶり どっちにでるか迷うなぁ… ちなみに今日は、11時前にジムに着いて、昨日初めてやって付いていけてないけどおもしろいし、超ヘトヘトになった格闘系エクササイズ60分に夫を誘って参加。夫、まるでわからず、終了後インストラクターさんに「何回かやれば覚えられますから」と励まされてました。その後、気を取り直して、バーベルを使って音楽に合わせて行うエクササイズ60分に初挑戦。おもりを1番軽くしたけれど、結構きつかったぁ明日、筋肉痛で腕が上がらない…なんて事になってなければ、またやります!さらに調子に乗って、エアロ45分、ストレッチ&筋トレのショートプログラム20分。スタート前には、振動マシンに乗り、レッスンの合間合間には自転車こぎをしながら、ゼロックススーパーカップ「鹿島X広島」を見て… 調子に乗りすぎ でも、帰宅後、夫がはまっているWiiソフト【Wii】ファミリースキーに、私も参加させられるため、追加のWii ヌンチャクを買いに行き、回転寿司に行き、たらふく食べて「これでおじゃん…」状態に ま、楽しんで通ってます