死なないで

　私は自分の病気についてよく分かっていません。現在の医者は「予防」と言っていたから、躁にもうつにもならないよう抑えているのだと解釈しています。
　実際薬を飲んでいる以外は全くふつうです。
　今度の診察のとき、双極性２型障害とはどんな病気なのか聞いてみることにします。やはり自分で分かっていたいです。
　いろいろな人がいるのかもしれませんが、私の場合、うつの状態の期間のほうがずっと長かったです。いまはうつのときより体が動きますし、集中力もあります。かなり、私のもとの性格に近いです。
　私なりに判断し、スケジュールをつめすぎない、睡眠を十分にとる、この二つは心がけています。

　今日はふつうのヨガに行ってきました。明日は、亡くなった義父の病院代の支払い、葬儀屋さんへ返すものの処理、飾った花の処理などを実家でして、帰ってきます。疲れていなければ、日曜日は大好きな白州正子が住んでいた武相荘に行って、紅葉でもみてこようかと計画しています。

　どれもこれも無理のない範囲でやります。