死なないで

　この冬は寒いですね。それで体が動きません。冬眠中のクマみたいです。夫はこの寒い中営業して回っています。ずいぶん疲れるようです。そんな夫に私の愚痴などいっては申し訳ないので、元気にしていなくちゃと思います。

　１日家にいると、誰とも話すことがありません。スーパーに行っても話さなくとも買い物はできます。うつのときはそれがつらかったです。いまは、なんとか１日をやり過ごすことができます。

　今日は、水曜日の禅ヨガがなくなったので、別なヨガへ行こうと思います。先週でてみたらインストラクターの方の呼吸の誘導が上手でした。でかけるとなると気持ちがしゃきっとします。冬眠のクマが一時的に目が覚めるようです。

　話は変わりますが、睡眠がどうにかしっかりとれているので、安心しています。最初に睡眠導入剤を処方してもらったのが２種類でした。それが１種類になり、いまではのこりの１種類もはじめの４分の1ですんでいます。医者の減薬がていねいなのに正直驚いています。それだけ睡眠を大事にしているのでしょう。