死なないで

　夕べはすぐに寝つき、中途覚醒もありませんでした。プールで泳ぎ、居間の床のぞうきんがけ、庭の草花の整理とよく動いたせいでしょうか。

　でも、この睡眠というのはくせもので、よく働いたからといって眠れない日もあります。

　健康な人はよく働くと眠れるのですけどね。うつの場合、そう簡単ではないようです。とにかく興奮するのはよくないので、おだやかに過ごすようには心がけています。

　昨日､家事をしっかりやってしまったので、今日はどうしようかしら。郵便局へ行ったり、こまごまとした仕事がありますので、そういったことを片付けましょう。