きっとどこかにイイことあるはず・・・

ジムの毎週のメニューとして月曜朝はまずヨガ。　もうじき家を出て出発。　せっかくジムに行くんだから身体を動かすこともいいけれど、まずはストレッチか。。

この週末は釣りに行って船に乗り長い間同じ体勢を取ってたせいか体が痛いの。　筋肉痛ではない気がするし、とにかく体が重くて痛い。。

そこで朝の１時間のヨガはストレッチにとてもいい。。緩やかな感じだけれど、ジムで身体を動かすのもいいけれど、ストレッチか・・・

年寄り中心、女性中心だけれど、スタジオの端っこで身体伸ばして１週間の始まり。。。がんばってこ !