双極性障害になって約6年。
年々苦手になってるのがお風呂。特に洗髪。
そして、髪を洗い終わった後のドライヤーが1番無理過ぎるんです。
まず、お風呂に入るだけで疲れてイライラするんですが、せっかくお風呂倒してもその後スキンケアをして、着替えてって行程を重ねて、疲れ切ってるのに髪を乾かさないといけないなんて体力が残ってないんです。
それなのに、髪を乾かさないとヘアケアにもよろしくないし髪が抜ける原因にもなるということで、最近は無理してでも髪を乾かしています。(それまでタオル巻いて寝てた。)
でも、ドライヤーをしてる最中もきれいに乾かす為に頭を使う必要があるので、もう嫌過ぎてイライラしてしまいます。
ブチ切れそうになりながら髪を乾かしています。
そして、全てを終えると頓服を飲みます。イライラを抑える頓服です。私の場合ブロナンセリンを処方されてるので飲んでます。
こんな風にしてまでお風呂に向き合うのは本当に大変なことです。
なので、情け無い話ですが3日に1回くらいしか髪を洗えません。
でも、社会に出て生活するならお風呂も毎日入る必要があると思うんです。生活の一部ですから。
だから、なるべく毎日お風呂に入れるよう少しずつですが頑張ってます。
。。。頑張ります😭
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