[双極性障害]の記事一覧 | おだんごのブログ【双極性障害/PMDD】

喉が渇く

昨日昼間中寝てて、夜眠れず徹夜。今朝も眠れずそのまま起きてる。体が熱く感じるあるある(熱は無い)。やたら喉が渇きます。とは言え、なんだかんだしてるうちに疲れてきたかも。少しだけ眠気が…明日朝から病院這ってでも行かなきゃな…2点セット PERFECTPOTION アウトドアボディスプレーハッカ 50ml バズオフルームスプレー 250mL パーフェクトポーション HAKKA ボディスプレールームスプレー虫よけスプレー虫よけアウトドアひんやり香り（TAKA）【送料無料】【SIB】【ASU】【海外×】

2024.06.06

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鬱

今日は鬱っぽい日。こんな日は嫌なこと考えちゃうし、思考がマイナスを振り切ってネガティブなことばかり浮かんでくるから、極力考えるのをやめる。考えないって難しいけど、思考を途切れさせるイメージで頑張ってる。頓服はエビリファイを飲んだけど、あまり期待できない。早く良くなるといいな。

2024.05.21

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薬の種類減らした変化

レスタミンとデジレル飲まなくなったのに、正直特に大きな変化が無い。夜も眠れる。少し眠り浅くなった？くらい。体重も減らないし、吐き気もまだあるし。もしかするとイライラしやすくなったかも？でもこんなに何も変化無いなら、なんで飲んでたんだろうって感じ。お医者さんもこちらから言わない限り薬なかなか減らしてくれないからね。それが困る。🌼いいね、コメントお待ちしてます。🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠双極性障害［第2版］双極症1型・2型への対処と治療（ちくま新書　1415） [ 加藤忠史 ]

2024.05.01

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ウォーキング

スーパーへの買い物や、子どもとの公園、コンビニなどがウォーキング代わりになる。今日も暑い中よく歩いた。やっぱ休みの日は活動できるから、気分の切り替えもしやすい。でも今日は怒ったり落ち込んだり波があった。生理も終わったし落ち着くと良いな。

2024.04.28

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体温計の無駄遣い

体温が気になり過ぎて、一日に何度も体温を測ってしまいます。なんかおかしいよねこんなの。病気だよ。はい、病気です。精神疾患者です。←開き直り一回脳みそリセットできたらいいのに。私ってなんでこんなにどこまでもダメ人間なんだろう。生きてて辛い😭オムロン電子体温計けんおんくん 15秒わき専用(予測+実測式) MC-687【OMRON MC687 オムロンヘルスケア予測検温スピード検温ワキ下用熱計測風邪】【楽天ランキング1位受賞】

2024.04.26

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久しぶりのログイン

最近ブログ熱冷めてる。めんどくさくなってる。でも鬱だからまた気持ち吐き出そうと思う。気持ちを吐き出せる場所がSNSしか無い。鬱うつ漢字シンプル白黒ロングスリーブTシャツリブ付きメンズユニセックス S M L LL XL 長袖ロンティーロンT 綿 100% プリントtシャツコットン人気 5.6オンスハイクオリティー白Tシャツ黒Tシャツホワイトブラック

2024.04.26

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鬱日記

キラキラ期が嘘のように鬱です。外も久しぶりに晴れてるというのに、布団の中にいます。眠れたら眠った方が楽です。気持ちが憂鬱でつらいです。きしねんもあります。他人が羨ましく、自分が見窄らしく感じます。なんでこんなに鬱なんでしょうか。うつ病だと診断されたけど双極性障害II型でした　軽躁状態とは、どのようなものなのか？【電子書籍】[ 七草みずき ]

2024.04.10

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カプリコが鬱に効く！？

私の中のライフハックなのですが、鬱な気分の時に、お菓子のカプリコを食べると一気に気持ちが明るく持ち直します。それくらいサクッと食感も良いし、チョコも美味しい。甘過ぎないので後味も良く、軽く食べられます。もちろん食べ過ぎ注意ではありますが、アイスコーヒーなんかと一緒に食べると本当に最高です。私は鬱に効くというバナナよりも、カプリコの方が分かりやすくて好きです😊(血糖値上がっただけとか言わないでw)是非お試しあれ〜🌼いいね、コメントお待ちしてます。🌼楽天ROOMもやってます。🏠楽天ROOM🏠グリコカプリコミニ大袋 10本×12袋入

2024.04.09

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暗い気持ち

PMDD期間2週間、生理期間1週間合計3週間希死念慮と闘う人生が続く。その他の期間も双極で不安定。そして今だけかと思いきや、更年期になったら更年期の辛さ。老人になったら老人の辛さ。大抵体のどこかが不調な人生。元気だったのは大学生くらいまでだったよ😂無成長の6年(闘病期間)かと言って病気も全然寛解してない。グダグダ文句言ってるだけ。見た目も超絶劣化。休んだ分綺麗になれたならよかったのに💧最悪な人生。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠置かれた場所で咲きなさい（幻冬舎文庫） [ 渡辺　和子 ]

2024.03.29

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双極性障害きしねんとの闘い

今朝はきしねんが強い。イライラして孤独感と絶望感がある。それでも生きる為に頓服を飲んだ。えらい。今回はエビリファイを選択。イライラはあるけど、鬱傾向が強いのでエビリファイを選んでみた。こんな状況なのにブログ書けてえらい。少しでも同じような方に共感してもらえたら嬉しいから。今日も辛いけど、生きる。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠双極性障害［第2版］双極症1型・2型への対処と治療（ちくま新書　1415） [ 加藤忠史 ]

2024.03.19

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人生が急に変わり過ぎ

2018年に双極性障害になってから、それまでの人生と変わり過ぎている。家族とも縁を切り、実家にも帰れず、友達も失い、仕事も辞め、子供を出産し向き合うのは家族のみとの時間。平日日中は1人でただ家の中で療養するだけの日々。こんな人生になるとは思ってもみなかった。双極性障害のせいなのか、私自身が欠陥のある人間だからなのか、それとも選択の誤りか…。後悔の念ばかり脳内に浮かびます。今度は少しでも好転して欲しいです。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠【ポイント最大42.5倍：3/18限定】大逆転人生ゲーム

2024.03.18

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ドライヤーが一番無理

双極性障害になって約6年。年々苦手になってるのがお風呂。特に洗髪。そして、髪を洗い終わった後のドライヤーが1番無理過ぎるんです。まず、お風呂に入るだけで疲れてイライラするんですが、せっかくお風呂倒してもその後スキンケアをして、着替えてって行程を重ねて、疲れ切ってるのに髪を乾かさないといけないなんて体力が残ってないんです。それなのに、髪を乾かさないとヘアケアにもよろしくないし髪が抜ける原因にもなるということで、最近は無理してでも髪を乾かしています。(それまでタオル巻いて寝てた。)でも、ドライヤーをしてる最中もきれいに乾かす為に頭を使う必要があるので、もう嫌過ぎてイライラしてしまいます。ブチ切れそうになりながら髪を乾かしています。そして、全てを終えると頓服を飲みます。イライラを抑える頓服です。私の場合ブロナンセリンを処方されてるので飲んでます。こんな風にしてまでお風呂に向き合うのは本当に大変なことです。なので、情け無い話ですが3日に1回くらいしか髪を洗えません。でも、社会に出て生活するならお風呂も毎日入る必要があると思うんです。生活の一部ですから。だから、なるべく毎日お風呂に入れるよう少しずつですが頑張ってます。。。。頑張ります😭🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠スタンドドライヤー大風量両手が使えるビサラプロスタンドドライヤーハンズフリードライヤー速乾冷風時短ドライヤードライヤースタンドハンズフリードライヤースタンド式ながら

2024.03.17

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眠れぬ夜

ワンオペを終え、夫帰宅で躁状態になったのか、しゃべりまくったかもしれない。夫も疲れてるだろうに、話に付き合ってくれた💦それでなかなか眠くならなくて、今に至る。布団に入ったはいいけど、不安感がある。明日の日曜日がもう怖い。日曜日の過ごし方次第で月曜日のメンタルが決まる気がして焦ってしまう。良くないなぁ。外に出なきゃというプレッシャーを感じて辛い。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠孤独に強くなる9つの習慣 [ 植西聰 ]

2024.03.17

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物欲

物欲が強くなってきた。自分の場合、物欲が出たからといって躁転したとかそういうわけではない。鬱の時も物欲が強い時はある。ただ、後から思うと無駄な買い物だったと後悔することが多いから気をつけたい💦欲しいものは多岐に渡る。・食品・化粧品・ファッションアイテムなどなど…。普通に冷静になると、ほとんど使わないような物なのに、なぜか焦って早く欲しい！となってしまう。自分でもうんざりしている😔今度主治医にも相談してみよう。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠双極性障害［第2版］双極症1型・2型への対処と治療（ちくま新書　1415） [ 加藤忠史 ]

2024.03.14

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生理6日目ジエノゲスト6日目

昨日もだったけど、鬱とイライラが混ざってる感じ。もう生理6日目なのにまだこんな感じなの？って感じ。元気が無い。こういう時何したらいいのかいまだに分からない。というか元気無いんだから何もできないっつうーの！本当は今日室内ウォーキングしようと思ってたけど、無理だ😭🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼楽天ROOMやってます。🏠楽天ROOM🏠【第2類医薬品】薬用養命酒 700ml

2024.03.14

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エビリファイ

本日2度目の頓服、エビリファイ飲みました。調子が鬱っぽい時にエビリファイ飲んでます。エビリファイは太る副作用あるし、明確に効くわけじゃないけど、飲まないと落ち込みが激しくなる気がして私の場合無くてはならない頓服かなぁと思っています。飲んだり、飲まなかったり、他の頓服薬を試したりいろいろしたけどまたエビリファイに戻ってきたので、きっと私には合ってるのだと思います。ただ、できればもっと鬱が改善して欲しいし、太るのも勘弁して欲しいです😭🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼もっと知りたい双極性障害ココロの健康シリーズ [ 加藤忠史 ]

2024.03.11

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朝の服薬タイム

朝固定で飲んでいる薬について。・ジエノゲスト・チョコラBB・ビオフェルミン・ビオチン(サプリ)そして、今朝は頓服でエビリファイを飲みました。生理期間中の鬱っぽさや昨日の疲労感を感じたので。夜の方が飲む薬が多いので、それも今度紹介しようと思います。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼DHC 持続型ビオチン 60日分(60粒入*6袋セット)【DHC サプリメント】

2024.03.11

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最近の気になる症状

PMDDのせいもあると思うけど、たぶん双極性障害関連の症状なのかなって気になってるのが、吐き気。精神的なものなのか、胃腸の具合でも悪いのか。それにしても長い。割と頻繁に吐き気がつきまとっていて、弱めの衝動が押し寄せる感じ。薬の副作用もあるかもしれない。主治医に相談する予定だけど、あまりに酷い場合は次の診察を早めてもらうかもしれない。なんとなく気持ち悪い感じが続いている。けど食欲は普通にあるんだよね…。困ったもんだよ。🌼いいね、コメントお待ちしてます🌼【第2類医薬品】太田胃散分包(48包)【太田胃散】

2024.03.09

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