なるさまの介護奮闘記

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テーマ：今日のこと★☆(106225)

カテゴリ：肉体の健康

　男のダイエット！魂の断食ダイエット中です。

筋トレを済まし、断食中に補給しなければならないカルシウム他のサプリを飲み、

朝から何も食べていません。

目指すは、健康な体。痩せすぎの体ではありません。

頑張ります。

　カルシュウムは、断食で減ると、骨から取ってきて、後で食事をとって、カルシウムが満たされても同じペースで、骨から抜け出続けます。

　サプリでも牛乳1日2杯以上でも断食をするときには、カルシウムは絶対取らないと後で取り返しがつかないので注意してください。

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