のじゃーの旅とショッピング日記

今日はアメリカ2日目、順調な日です。時差ぼけ無し。ただ心配なのはいつも3日目・・・。今夜の12:20。すでに11:00過ぎにうとうとして、30分くらい寝てしまいました。以前、アメリカでなかなか眠れなかったときに、無理に時間を合わせての寝ようと思っていました。それを最近は止めて、とにかく会社以外の時間に眠くなったらまず寝る・・・と決めました。それからはとにかく我慢しないで寝るため、時差ぼけによる睡眠障害は減ってきています。

今日もこのブログが終わって眠くなったら寝ます。きっと今日も大丈夫・・・と信じています。

だめだったら、メラトニンかな・・・。