一歩一歩　～コロがる毎日～

先日の第一回ブログで【炭酸ダイエット】を実践中なこと紹介しましたが、さすがに飽きてきました～。会社でもペプシネックスを常に小脇に抱え、そんな姿が目立ってきたようです。


そこで、普通の炭酸水と交換しながら続行することにしました
で、そのお品がこちら。

サンペレグリノ ペットボトル 500mLX24本

ミネラル成分たっぷりなうえに、税抜3000円以上で送料無料。爽快ドラッグさん、なかなか良い◎です。こうゆう水物って送料が凄く高くて、商品が安くてもトータルすると割高だったりするんですよね～。選ぶときは計算機片手にやってます（笑）。あっでも２８７０円なので、何か１品プラスしてくださいね。


と・こ・ろ・で、先月のダイエット結果発表～～！
≪－１．５≫
･･･辛い思いをしないと効果でないですね。人間ドックも過ぎればこんなもんです。はぁっ。今月はイベントがあるのでそれに向けて頑張ります。見ててくだいね。


プチ知識をお一つ

貧血に悩んでる方いらっしゃいます？すぐクラッときちゃうとか。
今回の人間ドックで「貧血気味」なことがわかりました（鉄分足りてないって）。。。
そこで改善策として『食事中にお茶を飲まない』ことをすすめられました（いわゆる緑茶・紅茶類）。中に含まれている『カテキンが鉄分吸収を阻止する』んだとか。食事とは別に飲んだほうが良いそうです。


ダイエットも重要だけど（うんうん）、健康でいたいですね。