カテゴリ:ヘルスケア
『ヨガ』にジワジワッと引かれてきてます。
またどこかのヨガスタジオに行きたいのですが、仕事帰りはしばらく厳しいし(忙し~)、土日はできる限り家にこもっていたいし(暑い~)、と言うことで家でやってみることにしました! 経験上、下記条件が必須です 本でやるのは分かりにくいので、DVD。 標準タイプはついてけないので、初心者用。 絵ではなく写真と字で説明されていること。 そして購入。それはこちら。 DVDでよくわかる5分間ヒーリングヨーガ 中くらいの本屋さん2件をハシゴして、こちらに決めました!なかなか条件を満たしております。そして昨日より実践中 とてもいい感じです♪。DVDは分かりやすく、「ポーズがきつかったらこのぐらいまででいいですよ」と初心者向けポーズも解説してくれます。流れもゆっくりなので一緒にやっていけそうです♪。 平日は(特に今は)15分ぐらいしかできないので、まだまだ途中ですが、最後まで行ってみせましょう!そして継続してみせましょう!・・・継続が最大の難関です。 気になってる本がもう一冊。実はこの本↑、ヒーリング(ココロ)を大事にしてるので、カラダへの具体的な効能はあまり書かれてません(シマッタ!)。二の腕に効く、とか、肩こりに効く、ってのが今後の理由付けとしてとっても必要でした。そこでこちらを検討中。 綿本彰のプチヨーガ新装版 評判が良いようなので本屋さんで探してみます。その前にDVDを順調にこなしてけば良いだけなんですけどね。 今はヨガやる気満々(笑)。さぁガンバロ。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
2007.08.08 22:41:13
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