nonoの日記

トキオのメントレGを何となく見てた。
今日のゲストは白石美帆ちゃん、すごく可愛い

こんなに可愛くてスタイルもいいのに、美帆ちゃんはヨガとかタイ式マッサージとかストレッチとかを欠かさないそうだ。
実際にヨガをする映像も出てたけど、体がすごく柔らかい！

ホホォ～すごいなぁ！

で、トキオの誰かが｢テレビ見てるだけじゃ綺麗にはならないよね！｣って言ったのだ。

きゃあぁぁ～そうよねそうよね綺麗な人を見てるだけでは綺麗にはならないんだよね。
綺麗な人は綺麗になるように更なる努力をしているのだ。
まぁ何もしなくても綺麗でスタイル抜群の人も沢山いるだろうけど。

こんなのんびりテレビ見ている場合では無い！
ジャージを着てストレッチ開始じゃ

テレビを見ながらストレッチ。
体を伸ばすの久しぶり。
ものす～ご～く硬くなってる、痛い
なんか体が年取ってる感じがする。

この前チョット頑張って掃除したら、次の日は腰痛くなっちゃったし。
(うわっこれがギックリ腰か？と思ったけど、ただの筋肉痛だった)

ちょっとサボって久々にウォーキングしたら、次の日両膝が痛くなっちゃったし。

雨が降ったら歩けないからな…とか思ってウォーキングさぼってるんだけど、
部屋でストレッチすればいいんだね。
横になってテレビ見てちゃ駄目なんだね。
反省反省

美人道は険しく遠い…