禁煙にチャレンジ30年喫煙者のキュートな日々！たばこ断つ人必見

これまで実践したいろいろある禁煙方法‐これであなたもたばこから卒業


禁煙する為には様々な方法があります。

｜　禁煙方法
●自身の力のみでタバコを断つ。
●禁煙パイポを使う。
●禁煙外来に行く。
●ニコチンパッチを使用する。
●禁煙ガムを噛む。

私自身はこれまで、全てを試してみました。

それぞれのやり方でメリットとデメリットがあると感じています。

自分にとってやり易い方法を見つけて実践する事が大事だと思います。

どのような方法であっても、最終的に禁煙が達成されれば成功です。

私自身、この中で、唯一成功した方法が禁煙ガムを使ってタバコを断つ方法です。

個人差はあると思いますが、即効性と手軽さが、禁煙ガムの魅力と言えます。



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