禁煙にチャレンジ30年喫煙者のキュートな日々！たばこ断つ人必見

たばこの禁断症状を月日で解説‐たばこを吸っていない人必見


禁煙の禁断症状は月日と共に変わっていく。


│　禁断症状と月日

禁煙生活数日→イライラして、地獄の様な苦しみだった。

禁煙生活1週間→少し禁断症状が軽くなったか、タバコを吸いたいと衝動を抑えるのが大変だった。

禁煙生活1ヶ月→禁断症状は続くが、それにも慣れて、苦しさが半減した。

禁煙生活2ヶ月→ここまでくると、禁断症状が弱まり、タバコを吸いたいという気持ちもほとんど無くなり、タバコを吸わない生活が普通になる。

禁煙生活3ヶ月→不眠やイライラも無く、ほぼ、禁断症状に悩まされる事が無くなり、禁煙がほぼ成功したと言える。

禁煙生活3ヶ月以降→時々、ふとした時に無性にタバコを吸いたいと思う。

この現象はこれから先も続くであろう。

しかし、タバコを吸いたい気持ちは長くは続かず、別事を考えるとすぐ忘れる事が出来るのが救いである。

最初からタバコを吸わないのが一番かな。



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