natural life in NYの田舎

そうだ、オートミールでも食べよう！

オートミールは鉄分が玄米の2倍！

その他　繊維、カルシウム、ビタミン、たんぱく質が豊富で

理想食の1つだと思います。

オートミールとレーズンを一緒にコトコト煮て、盛り付けた後に

くるみとアーモンドを砕いて炒ったものをのせ、

お好みでシナモンパウダーを。

メープルシロップをかけてできあがり。

ん～、やさしい味。

おなかも、ホッ。

おかわり～！