整恵～ととのえ～生活

昨年末から肩こりがひどく、ついでに腰痛も加わって、自分がゆがんでると
感じる毎日を送っています。
カラダのゆがみは心もゆがませるのか、年明けからパッとしない気分だし。
（とかいってバイトでは仕事も順調になってきて、そっちは気分いいんだけど）

私がこんな様子なので、家庭での会話が激減！
家庭の雰囲気も室温も冷え冷えとしてます。（室温はエアコンの設定が低いのかな？）


あぁ～若旦那のためにも？この寒さに冷えた心とカラダを暖めてあげなくちゃ
（自分で自分を暖める？さみちぃ～）


そいうわけで、前から気になっていた近所の『岩盤浴』に行ってきました

先に感想です。
気持ちよ～く、芯から暖まったよ。
カラダの凝りも、むくみもすっきりしたよ。
お肌もつるつるだよ。
また行きたくなるよ


そこはスチーム式ではなく遠赤外線で暖めるとのこと。ローストチキンみたい。
首だけ出るドームに入って、ゴロゴロした石ころの上に寝ます。
この石は秋田の「玉川温泉」という湯治場から持ってきているそうです。
東北出身ですが、そこは知りませんでした。

一緒に温熱なんとかという暖かいヘラ？でのマッサージも。
これを痛んでいる（凝っている）所に当てられると、とても熱く感じます。


そしたら、どこもかしこも熱いです


あんまりどこも熱いので「これって普通に熱いんじゃない？」と思ったところで
左肩に当てられたら、熱くなかった。たしかに左は痛くなかったな。

試しに手のひらでヘラを触ったら、そんなに熱くない！不思議だ～。

で、途中熱気持ちよくウトウトしてたら、背中の一部で激熱いとこあり！

あっち～！と驚くと施術の方に
「う～ん、ここでこれだけ反応するってことは、かなりストレスたまってますね」


ふんふん。だから来たんだってば



３０分ドームで暖まり、汗も出て（冬は汗出ないかもといわれたけど）すっきり





その後、横目で見ていて気になっていた『ぶるぶるマシーン』に挑戦
１０分で２時間分のウォーキングに匹敵する運動量と聞き、
やってみたくてたまらなかったのよっ！！

　　　　　　　
　　　　　　　最近ＴＶでお笑い芸人さんがバツゲームで
　　　　　　　使ってたりする健康マシーンです。
　　　　　　　自虐的になるほど、腹の肉がゆれました。
　　　　　　　ゆれる自分に大爆笑！！笑ってる場合じゃない！！！
　　　　　　　けど、実際ウォーキングしている私には
　　　　　　　これでホントに２時間分？ってかんじでしたけど。
　　　　　　　




なんにしても、全身ほぐれたわよ～




あとはまた凝り固まらないように、毎日のストレッチをがんばりま～す






って、ここ２～３日頑張りすぎたのか、左胸に痛みが走ります。

こんどは筋肉痛か～？？？