848658 ランダム
 ホーム | 日記 | プロフィール 【フォローする】 【ログイン】


 ふわふわ。り様 ミントblue 様 seikabn.gif rakuhuku.gif 0円からはじめようネットでお小遣い★ちょこっとバンク★
2012年09月19日
XML
テーマ:寝る子は育つ

新聞に 寝る子は「脳」も育つ!と 書いてあったので
ゆっくり読もうと その記事を 切っていたら
子どもたちも 興味しんしん・・昨日は、早々に
就寝していました。



十分な すいみんを摂ることで 記憶をつかさどる 脳の海馬に
影響を 与えるそうです。
アルツハイマーや うつ 心的外傷後ストレス障害(PTSD)の患者は
海馬の体積が 小さいのだそうです。



睡眠時間が 長い子供ほど 海馬の体積が 1割ほど大きいことが
分かりました。大人も子供も しっかり 眠ることが 大切とか。


(睡眠時間が長い子供は、10時間 睡眠時間が短い子供は5時間)

うちの小学生の(子)は、夜は、9時 中学生は、11時くらいに眠って
朝は、5時半ごろ 起きています・・さすがに10時間は
眠れませんよね・・私自身は 結構 夜鷹なんですけど・・
深夜12時に 眠り 朝 6時に起きるのが
一番 調子が 良い気がします。



よく 動いた日とか 運動をした日は、すぐ 眠くなるので
熟睡してると思うのですが・・そうやって考えると
適度な運動 適度な睡眠 バランスのとれた食生活は
当たり前だけど 大事なことだな・・と思いました。



こども 学びと遊びの自由研究  0円からはじめようネットでお小遣い★ちょこっとバンク★





お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう

最終更新日  2012年09月19日 10時07分15秒
コメント(0) | コメントを書く


購入履歴

【Galaxy A54 / S23series 販売開始!】 天然皮革を贅沢に使用し、カスタム注文で世…
かわいい 大容量 ブランド ギフト きれいめ シンプル 大人 カジュアル 丈夫 送料無料…
【送料無料】【14時まで あす楽対応】 ドルチェ&ガッバーナ ライトブルー【只今、店…
レディーススーツ テーラード 保護者会 説明会 上品 大人 親 結婚式 冠婚葬祭 セット…
高品質な撮影背景シートなら「ピノスタジオ」 ピノスタジオの背景シート取り付けに便…
微細なミストで内側から潤いに満ちたふっくらツヤ肌へ。 ミスト化粧水 フェイスミス…
もう失敗しない!頑丈で長く使えるシングルパイプハンガー幅76cm 頑丈ハンガーラック…
送料無料 20サイズ レースセット 遮光率99.98% 断熱率約50% UVカット率100% 丈調…
夏用 通気性 トレーニングウェア アンダーウェア コンプレッション 加圧 段階着圧 UV…
テーピング UVカット 吸湿速乾 春夏秋冬 コンプレッション 吸汗速乾 オールシーズン …
【公式】チェスト たんす 木製 幅約80 4段 北欧 引き出し ウッドチェスト 収納チェス…
■ のし・ギフト包装対応 ■ ちょうちん 提燈 行灯 モダン風 創作盆提灯 花 お盆 新盆 …
入学式や卒業式などの式典に◎ 本革 レディース ベルト シンプル 細目 フォーマル ス…
BORDERLESS(ボーダレス)のデザイン性の高いチェアマット 《日本製》ワゴンや引き出…
【送料無料】【14時まで あす楽対応】 ドルチェ&ガッバーナ ライトブルー EDT SP 10…
>> お買い物履歴一覧を見る
【毎日開催】
15記事にいいね!で1ポイント
10秒滞在
いいね! --/--
おめでとうございます!
ミッションを達成しました。
※「ポイントを獲得する」ボタンを押すと広告が表示されます。
x

PR

キーワードサーチ

▼キーワード検索

プロフィール

西ちゃん。

西ちゃん。

フリーページ

自由研究マップ


計画やテーマを決めよう


まとめ方(ノートや模造紙)


まとめ方(スケッチブック)


まとめ方(観察絵日記)


テーマやヒントを探す [本]


[DVD] [CD] [ビデオ]


DVD関連


本や図鑑


実験道具


実験セット


昆虫採集


昆虫採集(標本箱)


捕獲用のアミ


採集箱・容器


便利な虫除けグッズ


植物観察


アサガオ


ミニトマト トマト


おもしろ植物の栽培


植物の書籍


天体観測


天体望遠鏡


ミニ(コンパクト)望遠鏡


■読書感想文


読書感想文


工作グッズ


工作グッズ


色鉛筆


■自由研究お役立ちグッズ


■水泳


■アウトドア・ハイキング


木のおもちゃ箱


クリスマスリース


クリスマスツリー


クリスマスオーナメント


クリスマス商品


長靴ブーツのお菓子


重箱


木のおもちゃ~3万円


インテリア雑貨


入学用品


ランドセル


ステーショナリー


机 イス


本棚


入学 収納アイテム


学習机


椅子 ライト


入学用の服


お雛様の種類


お雛様のあれこれ


お雛様について


■アフィリエイト成功事例


テーブル商品12用緑


テーブル商品12用水色


テーブル商品12用赤色


テーブル商品12用黄色


テーブル商品12用灰色


テーブル商品12用茶色


テーブル商品12用ピンク


テーブル商品12用オレンジ


テーブル商品12用黒色


テーブル商品12用青色


テーブル商品12用薄灰色


テーブル商品12用桃色


タイトル付きテーブル


緑色テンプレート


水色テンプレート


赤色テンプレート


黄色テンプレート


灰色テンプレート


茶色テンプレート


ピンク色テンプレート


オレンジテンプレート


黒色テンプレート


青色テンプレート


肌色テンプレート


桃色テンプレート


日記用テンプレート茶色


日記用テンプレート緑色


日記用テンプレート水色


日記用テンプレート赤色


日記用テンプレート黄色


日記用テンプレート灰色


日記用テンプレートピンク色


日記用テンプレートオレンジ


日記用テンプレート黒色


日記用テンプレート青色


日記用テンプレート作成中


日記用テンプレート桃色


日記用テンプレート薄茶色


サイドメニュー薄茶色


サイドメニュー緑色


サイドメニュー水色


サイドメニュー赤色


サイドメニュー黄色


サイドメニュー灰色


サイドメニューピンク色


サイドメニューオレンジ


サイドメニュー黒色


サイドメニュー青色


サイドメニュー肌色


サイドメニュー桃色


コメント画像テーブル緑


コメント画像テーブル水色


コメント画像テーブル赤色


コメント画像テーブル黄色


コメント画像テーブル灰色


コメント画像テーブル黒色


コメント画像テーブルピンク


コメント画像テーブルオレンジ


コメント画像テーブル桃色


コメント画像テーブル薄茶色


コメント+画像テーブル青


コメント+画像テーブル肌色


テンプレート20用 緑色


テンプレート20用 水色


テンプレート20用赤色


テンプレート20用黄色


テンプレート20用灰色


テンプレート20用薄茶色


テンプレート20用黒色


テンプレート20用ピンク色


テンプレート20用オレンジ色


テンプレート20用青色


テンプレート20用肌色


テンプレート20用桃色


家族の紹介


アフィリエイトとは?


楽天アフィリエイト♪


ネット収入の種類


展開例と楽天成果報酬表


今後の展開と予定


□*



楽天カードでお得に生活♪


□6


□9


□テ


ロ2


ピアノ


サイトマップ


プーリップ


ブライス



© Rakuten Group, Inc.