中年男もダイエット

2008.10.04

血圧対策

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カテゴリ：カテゴリ未分類

トムヤンクン

血圧対策を教わった

１．塩は取らない
２．肉は食べても脂身は食べない。（霜降りは絶対ダメ）
３．バターは取らない
４．青魚を食べる
５．運動（散歩程度でいい）

お酒も取り方しだいでは、
健康に支障が無いそうです。

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Last updated 2008.10.04 21:46:12
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