旅するニャンコーチのハッピーになるためのセルフコーチング日記

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  好きなことだとアイディアが出る？

  日本橋で、Mさんとランチ＆お茶しながら、私が以前から作りたいと思っていた物について、話をしました。何か？っていうのは、まだ　ヒ・ミ・ツ　です。（そんなに大掛かりな物ではありません）Mさんも、私も、好きなたぐいの物なので、どんどんアイディアが浮かんできます。二人で話すと、それが加速しますから、ワクワクも二乗。そもそもは、私がクライアントさん達に使ってもらえる物を作りたいなぁ～と思ったのがきっかけですが、どうせなら、たくさんの方に使っていただけば良いのではないかしら・・・と思って、Mさんにも相談に乗っていただきました。好きなことだと、本当によく考えます。それが苦痛じゃないんですね。　　「こんなものがあったらいいね」　　「こんな工夫をすればいいかな」　　「あれ？こんな場合はどうしようか？」そんなことを、ブレインストーミングして、帰って来ました。次回、お会いする時まで、お互いに宿題を自分達で作って持ち帰りました。この宿題も、人に与えられるのではなく、自分で作り出し、やりたいことですから、多少労力がかかっても、やれるのです。私の頭の中には、まだ完全にではありませんが、完成した物が描かれつつあります。物を作る時は、完成させることも大切ですが、このプロセスが楽しめるのもいいですね。あなたの好きなことで、たくさんアイディアを出してみませんか？成果物ができるかもしれないし、アイディア出すことで楽しい時間が過ごせるのでは？セドナのありの巣

  2006.02.15

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  受け入れることと、あきらめることの違いって？

  まずは、体重推移のご報告。今朝も、紅茶を飲んだ後に体重測定したら、昨日より700ｇ減っていました。よほど、むくんでいたのでしょうか？私としては、驚くほど体重が増えていたので、減ったとはいえ、まだ昨年末体重には戻っていません。あと一頑張りです。え？寝てるだけで、全然がんばってない・・・そ、そうですね。確かに！調子にのって、寝てばかりいるニャンコーチになりそうです。また、寝るいい訳の一つになるのでしょうか？明日は、どうなるのか、楽しみです。さて、私の口癖の一つ『まぁ、いいかぁ～』は、ある時は、あるがままを受け入れるという、良い意味で解釈され、ある時は、怠惰であることのいい訳だったり、自分の力を出しきったのに、失敗することを恐れるあまりだったり・・・色々な意味を持っているのだなぁ～と気づきました。悲しいことや辛いことが起こった時、それを受け入れるのか、あきらめるのか・・・受容することは、とても大切だと思うのですが、それまでに随分時間がかかることがありますね。最近は、あまり物事を深く考えないせいか、辛いと思うことが少なくなりましたが、これって受容しているんだろうか？単に、人生ってこんなもんよ、なんて思っているのだろうか？自分でも、考えていなかったので、正直なところわかっていません。おそらく、すぐに受容できないのが私。だから、抵抗したり、他の人に言ってるようで、自分に言い聞かせているのかもしれません。よくわからないけれど、話を聞いてくれる友人がいることは、私にとって受容のプロセスに大いに役立っています。案外、人には相談せず、一人で考えるのが好きなんですが、コーチという仕事をしてから、少し人に聞いてもらうのが上手になったような気がします。体重は、このまま甘く受容してしまわないようにします！人の死、別れなど受容するのは、ちょっと痛みがありますね。これも学びでしょうか・・・E.キューブラー・ロスの『ライフ・レッスン』という本、私のお薦めの1冊です。あなたの話を、本当にしっかり聴いてくれる人はいますか？何かが起こった時、あなたは受容していますか？それともあきらめ？深刻に考えず、ふと何かの時には、考えてみてください。今日は、月の周囲が青く見えたような気がします。（私の目が変かも）

  2006.02.14

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  寝ると痩せる？

  この日記、書き直し3回目です。せっかく書いて、確認しようと思ったら・・・なぜか消えてしまう。今日は、寝ると痩せる謎、を書いていたのですが、楽天日記書き込めない謎、になっちゃいそうです。これは、体重のことは書くなってことかも。昨夜からたっぷり寝て、今日は昼過ぎに起きました。あ、ニャンコ達には、朝ご飯をあげてから、また寝たのです。昨夜寝る前と、起きてすぐ体重を量ったら、１Kg減っていました。努力せずに減るって・・・先週は一所懸命仕事して、食事もほどほど、おやつは食べない日もあるくらいだったのに・・・なぜでしょう？？？ニャンコーチ、特異体質？努力の結果が後で現れるのでしょうか？バランス良い生活ってコーチにとっても大切なこと。（全ての人にあてはまると思いますが）体重が増える時は、バランスが崩れている時なので、ぼちぼち戻ってきたのでしょうか？あなたの謎、不思議、教えてくださいね！ベトナム、ホーチミンで食べた春巻き各種

  2006.02.13

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  会いたい人とは必ず会える

  寒い日でした。東京は風が強く、時々突風が吹いて飛びそうになりました。あ、うそです。しっかり地面に安定しておりましたが、寒くて肩の筋肉に力入れてしまいました。今日も、仕事＆仕事外で、素敵な出会いがあって、ハッピーニャンコーチです。直接お話する機会はなくても、大勢の集まりの中でお会いしていて、『あの人と、また会いたいなぁ』と思っていた人とは、会えるものですね。願えば叶うって言うけれど、本当です。とすると、今の自分の姿は、過去に望んでいた結果？まぁ、結果というよりプロセスなのかもしれません。ならば、ならば・・・素敵な自分を望んで、それに近づくように日々磨けば良いのですね。「望んだって、なれるはずないよ・・・」って言う人は、初めから望んでないから、望む姿がないと変わらなくって、「ほら、やっぱりね。何も変わらないじゃない」って言うかもしれません。素敵な人の周りには素敵な人が集まりますが、そういう人は自分を素敵にしていきたいと願っているように思います。あなたが願う、なりたい自分って、どんな人ですか

  2006.02.12

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  愛情は伝わるように伝えているのでしょうか？

  研修をしていて、ふと思ったこと。部下や後輩のためを思っていたり、その人の成長を願って、温かい愛情溢れる人がとても多いのに、それが伝わっているのだろうか・・・と。親子間でも、親は子供を愛しているのに、子供はそれを重く感じたり、望んでいる形が違ったり・・・男女間の愛も同じこと。すれ違う愛というのは、とても多いですね。自分の視点から考えていると、『こうすることが、一番いいに違いない』『こうするしかない』と自分の価値観で考えてしまいます。相手には、どんな風に伝わっているのでしょう？自分の愛を、自然に、相手に伝わるように伝えてみたいですね。そんなことを考えていたら、私はあみちゃんのダイエットをさせているのも愛あるからこそ、なんですが・・・あみちゃんには、きっと意地悪にしか思えないだろうなぁ～でも、ここは引く訳にはいきません。ごめんよぉーといいながらも、ダイエットを続けて行きます。猫のQOLを考えると、本当は何が良いのでしょう？ゆらぎそうですが、いえいえ、やっぱり健康で過ごしてもらいたいので、もう少し、あみちゃんと一緒に頑張ります。今日は、帰宅したら、レオくんが、寝室の戸を自分で閉めてしまったらしく、中に軟禁状態を作っていました。じゅうたんが、かなり剥がされていましたが、出ようと頑張ったんですね。朝からご飯食べられていなかったようで、アォアォと声を出しながら、ご飯を食べていました。またまた『ごめんよぉーーーーー』のニャンコーチでした。戸が閉まらないような仕組みを作っていたのに、体重のあるレオくんは、それをどけてしまっていたようです。やれやれ・・・あなたは、愛を、相手に伝わるように伝えていますか？バレンタインも間近。伝えたい人は、ちょっと考えるにはいい時期かも。バレリーナというバラです。

  2006.02.11

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  目標が達成された後のことをイメージする

  久々に会った友人と、仕事の後、たくさん話をしました。お互い、やりたいことなどを自然に話していました。すると、目標そのものよりも、達成したその先のこと、つまりそれができることを前提に、何をしたいかが、はっきり浮かび、とてもリアルにイメージできるということを話してくれました。目標が達成できるかどうか、保障はないけれど、達成後にやりたいと思っていることがとても具体的になっていて、考えただけでワクワクするそうです。それを聴いているだけで、先日書いたことのように、ワクワクが感染してくるようでした。そして、心から実現するように応援したい！と思いました。きっと実現できると信じています。私も、自分自身がまだ、やるかどうかもはっきり決めていないことなのに、話しているうちに「こんなことができたら、絶対役立つよね」「何だか楽しいことが浮かんでくるみたい」などとどんどんイメージがわいてきます。私のその夢も達成できそうな気がしてきますから不思議です。目標達成の先、これがハッキリ見えると、実現が可能だと信じられるように思います。あなたのイメージがふくらむ夢って何でしょう？

  2006.02.10

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  自分の変化に気づく

  寒い中にも、春は着実に近づいているようです。今日、仕事帰りに、沈丁花の花の蕾を見て、「あぁ、もうすぐ沈丁花の季節なんだなぁ～」と気づきました。昨日は、紅梅が少し咲いているのを見て、2月なんだわ、と思いました。寒さに弱い私は、寒い！寒い！と毎日騒いでいるのですが、こうして周りは変化しています。そして、自分は・・・・・？今日、研修でお話させていただきながら、過去の自分を振り返る時間がありました。今でこそ、人を承認することは大好きですし、人から承認されても、素直に受け取れますが、過去の私は、誰かがほめてくれても、　　そんなことありません」（きっぱり！）　　「他の人は、もっとやってます」（これまた断言）なんていう調子で、ちっとも素直ではなく（ホント可愛気ない）、せっかく私に伝えてくれた人に、失礼なことをしていました。今は、照れますが、素直に受け止めることができるようになっています。人前で話すことも、大の苦手だったのに、今は、楽しんでできるようになりました。かなり長い時間をかけて、できるようになってきたのですが・・・すごく努力したという感じではなく、ある時、自分で気づいて、『あ、これじゃダメだから変えてみよう』と思ったら、割合すぐに行動したことが多かったように思います。できるようになるためには、すぐ、ではありませんでした。そう考えると、私も随分変化してきたんだなぁ～とビックリしました。あ、シワが増えたとかシミが増えたとか、体重が増えた、というような変化もありますが・・・ここで言うのは、加齢による身体的変化ではありませんよ。変化って、自分が気づいて、行動を選択して、実行していけば、必ず起こるものだと信じています。あなたの体験した変化には、どんなことですか？砂漠で見つけた可憐な白い花

  2006.02.09

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  集団のエネルギーを感じる時

  今日は、私がかつて勤めていた病院で、ここぷりこさんとお仕事をしてきました。若い年代のナースの方々への研修でしたが、仕事が終わって帰る時も、何だかいいエネルギーもらってきたなぁ～と嬉しくなりました。単に若いエネルギーというのではなく、全体に温かい感じが伝わってくる場だったので、ここぷりこさんとも話していたのですが、『私達が楽しかったね！』って思えた日でした。私は、霊能者じゃありませんから、何かが見える・・・ってことはありませんが、集団のエネルギーって結構感じます。朝の満員電車に乗ると、ピリピリ感を感じたりしますよね。顔の表情や、押し合っている姿や、チッなんて舌打ちする人や、じろっと睨む人の視線・・・そんな中にいると、自分まで巻き込まれそうになって恐ろしいです。今日は、後輩を育てていくために、何ができるか、ということなどワークしたり、私達が少し話したりしました。温かい心で、看護してくれるナース達がいると、私も老後が安心です。こんなナース達に、お世話されたいなぁ～と心から思いました。普段、管理職の方々と多く接するので、それもとても楽しく、私も学ばせていただくのですが、今日のように、若い人達が次の世代を育てて行けることに、ちょっぴりお役に立てることも、私の喜びの一つです。素敵なナース達が、益々輝いて行けますように！自分が患者になると、不安はあるけれど、疑いの気持ちや、何やってんだ！って見るだけでなく、やっぱり感謝の気持ち忘れないようにしなくっちゃ。ま、病気や怪我をなるべくしないで、健康で過ごし、医療費削減にも努めたいものです。あなたは、どんな人達といる時、よいエネルギーを感じますか？私が素敵なエネルギーを感じる場所の一つベルロック光も素敵でしょ？

  2006.02.08

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  人のワクワクに火を点ける

  今日は、ながーい一日でした。研修のお仕事をして、夕方、首都大学東京の公開講座を受講し、帰宅してご飯を食べる間もなく、自分がコーチを受け、猫のトイレ掃除やお洗濯というスケジュールだったので、ダイエットを誓ったのに、先ほど、玄米餅を2枚食べてしまいました。じ、実はその前にチョコレートも食べました・・・（告白）でも、食べて元気が出てきたので、この選択に後悔なし！明日は、規則正しく生活します。さて、人のワクワクに火を点ける、なんてタイトルに書きましたが、コーチをしていても、自分が受けていても、ワクワク感があると、『よぉーし、やるぞ！』、『おもしろそうだから、やってみたい！』というやる気の炎が見えます。まぁ、それは小さいことも、大きいこともあり、一時的な炎であることもありますが、この火、炎を自分の心に点けられるのは、本人だけですね。コーチをしていると、人のワクワクする心に火を点けるきっかけを作れたり、それを一緒に見る証人？のような体験をさせてもらえるので、こちらまでワクワクしてきます。なんて幸せな仕事でしょう。きっと、私と同じようにコーチをしている人は、そうそう・・・と言ってくれるのではないかと思います。自分が好きなこと、楽しいと思えること、新しくチャレンジすること、そんなことがワクワクに火を点けてくれたり、一所懸命何かに取り組んでいる人の存在が火を点けてくれることもあります。これから、オリンピックも始まりますから、もしかするとあなたの心にワクワクの火が点くかもしれませんね。あなたをワクワクさせることは、何でしょう？

  2006.02.07

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  はらはら母の気持ち体験

  東京でも雪が降ってきました。明日の朝は、積もっているでしょうか？明日は、研修のお仕事が入っているので、朝は少し早めに起きて交通情報などチェックが必要になりそうです。雪国対応のブーツを履こうということは、決定！今日、マンションのお友達のお部屋にお邪魔することになりました。猫好きの方で、お子さんも猫が好きで触りたい、とのことだったので、我が家代表で、レオぽんを連れて行きました。キャリーに入れただけで、もう大声で鳴き、近所迷惑だったように思います。そして、お邪魔したら、鳴くわ鳴くわ・・・あぉおおぉおぉおおおぉぉぉん！あぉ、あぉ、あぉー！うろうろして、多少落ち着いて、小学生のお姉ちゃんにだっこされたりして、まんざらでもなさそうでした。っが、またまた、うろうろ・・・空気清浄機の上（幅が狭いのに）に乗っかったり、テーブルの上に乗ったり、キッチンカウンターに乗ったり・・・いやはや、小さい子供を持つ、お母さんというのは、きっと自分の子供が『勝手に人様の家の冷蔵庫を開けてしまわないだろうか・・・』『飲み物をこぼしてしまわないだろうか・・・』『失礼なことを言っちゃうんじゃないか・・・』など、ハラハラしているのではないだろうか、と考えてしまいました。猫も、子供も思うようにはなりませんね。お友達は、温かく見守ってくれて、子供さんも猫ちゃん可愛いぃー！となでてくれたり抱っこしてくれたりしたので、ホッとしました。６Kｇの大猫さんなので、子供には重かっただろうなぁ～親善大使、レオぽん、お役目お疲れさまでした。母は、ちょっぴりハラハラしましたが、友達のお子さんの笑顔が何よりでした。時々、違う立場を体験してみると、見えてくることがあるなぁ～なんて思った日でした。世のお母さま達は、偉い！　ただただ、そう思いました♪母の気持ちを味わわせてくれたレオぽんにも、感謝です！あなたは、どんな立場を経験してみたいですか？眠るレオぽん、お仕事お疲れ様でした。

  2006.02.06

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  感謝

  コーチを仕事としていますが、当たり前だけど、大切だなぁ～と思うことの一つに、『感謝する』ことがあります。コーチングする上で、感謝や尊敬の気持ちを持っていることは、スキルを学ぶこと以上に大切だと思います。人に感謝することも、そうですが、今、自分がここにいることへの感謝、看護やコーチという仕事との出会いに感謝、家族への感謝、友人でいてくれることへの感謝、様々な出会いとの感謝、ご飯を食べられることへの感謝など、ありとあらゆることに対して、感謝できることがあるんだなぁ～と感じることができるようになってきました。年とってきたこともあるのでしょうが、感謝すること自体が、自分の喜びに繋がっているように思えます。感謝しなくちゃ、なんて考えるのではなく。昨日も、少し体調が悪いと書いたら、たくさんの方から、心配していただきました。なんてありがたいんだろう・・・と嬉しく思っています。『ありがとう』という言葉の力は、本当に大きいです。みなさまへ、この場を借りて「ありがとうございます」あなたは、誰に対して、何に対して『ありがとう』を言いたいですか？恥ずかしくても、照れくさくても、言いにくくても、勇気を持って「ありがとう」と伝えてみませんか？Sedonaﾎｰﾘｰｸﾛｽ

  2006.02.05

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  立春だというのに・・・

  昨日が節分で、今日は立春。季節の変わり目は、体調管理が大切な時です。そういっている私も、何だか寒気がして、今ひとつ調子がよくありません。熱が出たり、重い症状はありませんが、どうもすっきりしないのです。小さなトラウマということで、以前書きましたが、かなり体調には気をつけてきたのに・・・今日はちょっと、ヤ・バ・イかも。薬は好きではないので、できる限り飲まないようにしています。今、アメリカで買ってきたエキナセア（ハーブ）を飲んでいます。免疫力を高める働きがあるようで、インフルエンザ予防にも、役立つようなことが書いてあります。風邪の初期症状が出た時に、飲むと良いようなので、今日も飲んでおきました。今日の予定は、仕事以外全部キャンセルさせていただき、今夜は早く寝ます。幸い、食事はおいしくいただけるので、体力も、体重も低下しなさそうです。普段、元気なので少々無理しがちなのですが、今日は『無理せず休む』を教訓にします。明日も元気に働けますように！皆様も、気をつけてくださいね。無理しがちな傾向の方は、特に、時には自分を甘やかしましょうね♪あみちゃんは、いつも休んでます

  2006.02.04

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  異業種交流

  今日も地震がありました。福島が震源のものと、茨城が震源のものが続いてあったようです。今回は、長く揺れましたが、またしても我が家のニャンコは地震予知どころか、地震後も寝ていたので、地震予知を期待してはいけないのだと思いました。先日の地震も、個人的には何の問題もなかったのですが、JRが遅れたりして、帰りの電車が思いっきり遅れ、その上ギュウギュウで大変な思いをした方も多いようです。つくづく在宅勤務でよかった、と思うものの、通勤で大変な思いをされた方々には、お見舞い申し上げます。さて、今日は異業種新年会に誘って頂き、5時間半近くを過ごして参りました。仕事を抜きにして、楽しく語り合い、食べて飲んで笑って・・・と過ごす会でしたから、ビジネスとして何かが成り立つものではありません。でも、異業種の方々と話していると、今まで考えたこともないようなことを考えるようになったり、『へぇ～！！』ということがたくさんあって楽しかったです。異業種交流会は、いかにも自分のビジネスに何かプラスになることはないか・・・という感じで、ギラギラ、ギトギトした感じで、私は腰が引けてしまうのですが、今日は楽しく損得なしでお話できて、しかも普段は私と友人間では話題にならないこともたくさん聴けて、楽しい時間を過ごしました。ご一緒していただいた方々、ありがとうございました！自分がわかる話のことで、盛り上がるのも楽しいけれど、時には、全然知らない未知のことを聴くのも、楽しいですね。あなたは、普段と違う話題で話せる人達と会っていますか？

  2006.02.03

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  バカなことをした自分を笑えますか？

  人間、疲れている時や、考え事をしている時、心ここにあらず・・・という時など、自分でも信じられないことや、なぜそんなことを？と思うことをしがちです。私の場合、日常茶飯事なので、自分を責めないで、「ハハハ・・・、あたしったらこんな面白いボケかましたわー！」（笑）と、そのバカぶりをネタに笑えますが、それはゆとりのある時です。物事を深刻に捉えがちな時やイライラしている時に、同じようなことをすると、「あぁ、もう、わたしったら、まったくバカじゃないの！！」（怒）「こんなに疲れて、私の人生って・・・」（悲）「もうやだーーーー！」（投げやり＆怒）なんてことにもなります。今日の日中、ココアを作るのに、牛乳を使いきりました。夜、友人と食事して帰宅し、水を飲もうと、冷蔵庫を開けたら・・・ん？　　　使いきったはずの、牛乳のパックが、冷蔵庫に居座っているのです。持ち上げてみると、もちろん空ですから、軽い。ハハハ・・・空のパック冷やしてるなんて、ボケてるぅ～と、笑えたので、今日は私はまだ、心にゆとりがあるようです。自分のおバカな行動を笑えるか、違う反応をするか、そんなことが自分の心のゆとりのバロメーターになるのかもしれません。あなたは、いかがですか？え？そんなバカなことはしない・・・ですか。　私だけ？？？ﾌﾞﾋﾋﾋ

  2006.02.02

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  熱意は人を動かす

  さっき、地震がありました。震源地は、割合近くのようですが、私が住んでいる所は、あまり揺れませんでした。我が家のニャンコ、あみちゃん、レオちゃんは、全く予知せず、ぐらぐらっときてから、目を覚ましました。おさまったら、またすぐ寝てしまったので、大したことはないのかなぁ～他の地域でも被害がないようで、良かったです。今、私のところには、ぼちぼち次年度の研修のご依頼メールやお電話が入ります。大変感謝しながらも、中には条件や日程が合わず、お引き受けできないものもあり、恐縮です。研修も、だいたい相場というのがあるので、基本料金についてはお話します。依頼してくださる方の中には、その料金を聞いただけで、「あ、予算がありませんから・・・」と諦める方もいます。私も、何とか工夫をして・・・と提案させていただくことがありますが、その話にまで到達しない人も結構いらっしゃいます。研修をご依頼いただいた場合、その時からコーチングしているのですが、気づかない方も多いようです。例えば、「研修で、どんな結果が欲しいと思っていらっしゃいますか？」などと聴くことなどです。先日からやりとりしているある方は、とてもレスポンスが早く、何ができるか、どんなことを私に望むかを明確にしてくれます。私の書いた原稿を読んで下さっていることも、よく伝わってきます。何よりも、参加する人に対する愛情が感じられるのです。こうなったらいいな、というのが描けているように感じます。そうすると、研修の料金は、あまり関係なくなってしまいます。私も、交通機関の時間を調べ、許す限りは、研修時間に充てたいな、と思うように動かされました。熱心さは、単に感情だけでなく、その人の行動からもわかります。自分ができる最大限のことを考える、もしかしたら、別の方法があるのではないか、と別の道を探す、本当の目的が明確である、そんなことも含まれています。諦めないということも大切なポイントです。今日は、その方とメールのやり取りから、私自身学ばせていただきました。ありがとうございます。私も、自分が熱意を持って仕事をし続けられるように、今日のことを忘れずにいたいと思います。ワンコとポニーも登場です。ワンコも大好きニャンコーチ！

  2006.02.01

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  同じと違うは相互補完

  養老孟司さんのお話を聴いて来ました。ユーモアも交えながら、難しいことをわかりやすくお話してくださって、45分の講演が15分位に感じました。概念と感覚ということなども話してくださって、たとえば、『猫』という言葉も、誰が言っても、概念では同じだけれど、言う人によって、その声の高さやトーン、発音なども全て違うのだから、猫は、それを全て違うと感じている・・・などと言うことも出てきて、頭がこんがらかりそうでしたが、何とか理解できました。猫という言葉を言っても、それは決して同じ猫ではない。誰かが何か漢字を100回書いたら、それは全て違うのだ、ということも例として話してくれました。あ、猫の例を出したのは、養老さんですよ。決して、私が勝手に猫好きだから・・・ではありませんので、念のため。同じ』と『違う』っていうのは、逆の言葉じゃなくて、相互補完であるということもわかるようなわからないような・・・でしたが、逆じゃないんだなぁ～とういのはわかった気がします。多様性ということが、テーマに入っていましたが、人は初めからみんな違うのだから、個性・・・なんて頑張らなくても、その人がいるということ自体、他の誰でもないその人なんだ、と思えそうです。私達の存在そのものが、他の誰にも代えがたい存在なのですね。こんな当たり前のことなのに、どうして自分らしさとか頑張っちゃうんでしょうね。（自問）コーチは、その人の強みを見つけていく、その人の宝物を発見する人だと言っていますが、発見しなくても、その人の存在自体が宝物だ、と改めて感じました。養老さんのお話は、もっと話を聴きたいなぁ～と思うもので、さすがです。完結する話より、この先どうなるのだろう、もっと聴きたいなぁ～と思わせるのが良いですね。私もそんなお話ができる人になりたいなぁ～あみ曰く、100年早い！

  2006.01.31

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  小さなトラウマ

  去年、インフルエンザにかかってしまい、2週間体調が悪いという体験をしました。普段、風邪をひいてもせいぜい寝ているのは1日位ですから、1週間寝っぱなし、その後も1週間起きてはまた寝・・・という生活は、私にとっては、かなり辛いものでした。何と言っても、タミフルをもらいに受診しようと思っても、起き上がれませんでしたから・・・で、今年は予防接種をしっかりして、他の人にもシツコク、且つ、お節介にも勧め、最近は大きなマスクをして出かけています。人間、自分にとって嫌な体験をすると、またそれが起こったらどうしよう・・・と恐怖を感じてしまうものですね。私は、他のことは結構忘れて、学習能力がないのでは？？？と自分でも呆れるほど同じ失敗を繰り返すのに・・・です。これは、身体が辛かったこともありますが、仕事に穴あけたらどうしよう、信頼なくしてしまう・・・という恐怖？に繋がっているのかもしれません。この時期、やたらとインフルエンザにこだわっている自分が少々変だぞ！と思います。気をつけることが大切ですが物事に捕われすぎると、他の大切なことを見失ってしまいますね。（そんなに極端には捕われてもいませんよ）小さなトラウマは、誰にでもあるのかもしれません。私も、捕われるのではなく、何をしたら良いかを考えて対処するのみ、と考えるようにしようっと！ここで告白？したから、少し気楽になれたような気がします。でも、できる限り予防に気をつけましょうね！カナダ、ヴィクトリアの夕景

  2006.01.30

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  小さな不完全×たくさん＝ザワザワいやぁ～な感じ

  このところ、出歩くことが多く、仕事より遊び的な時間を多く取りがちでした。それはそれで楽しめて良かったのですが、ちょっとした気がかりや、やっていない不完全・未完了なことが増えてしまいました。それがまたTO DO　リストに挙げるほどでもないくらい些細なものだったのですが、何だか心臓がキュッとするような、ザワザワモヤモヤ、いやぁ～な感じを呼び起こしました。今日は、その片付けを少ししました。スッキリ！とまでは行きませんが、モヤモヤ、心臓キュッからは、開放された気がします。やらないことで得ているものもあるけれど、やはり私の場合、やらないとかえって気持ち悪いので、行動することが私の救いなのかもしれません。一つ一つは、たいしたことのないことなくても、多数重なると、焦りが出たり、やれば片付くのに、なぜか永遠に終わらないような絶望感（やや大げさ）を感じることがあります。そんな時は、『どうしよう』と慌てずに、『何からやろうか』『一つずつ片づけていこう』と考え、行動します。そんな時、私を救ってくれるものの一つとして、ハーブティーがあります。（時にはコーヒーや緑茶）マンダリンオリエンタルホテルのオリジナルティーは、とてもおいしかったので、今度買いに出かけようと思います。機会があったら、ぜひ試しに飲んでみてください。ホッとしますよ。あなたをホッとさせてくれるもの、ザワザワモヤモヤからすくってくれるものは何でしょう？

  2006.01.29

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  東京の青空

  東京に住んでいる人も、そうでない人も、東京に対してどんなイメージを持っているのでしょう？私は、人生の中で一番長く住んでいるのが東京です。満員電車や、人ごみは嫌いだけど、エキサイティングなところは好きだったり、便利さや文化的なイベントがたくさんあったり、大好きなところもたくさんあります。嫌いなようだけど好き、というのが私の気持ちです。今日は天気が良くて、東京でも青空がきれいでした。空気が冷たいから、よけい澄んだ感じがします。自然がたくさんの風景と青空も大好きですが、案外、高いビルやたくさんの建物、たくさんの人がいる都会の風景と青空も、なかなかいいなぁ～どこにいても、『こんなところは嫌いだ』と思うだけじゃなくて、『ここもなかなか捨てがたい』と思うことができたらいいですね。自由に住むところを変えられる私達のような人もいれば、災害や戦争があっても、自分が住むところを変えられない人達もたくさんいます。ひとりひとり、今、自分がいるところ（場所、時、状況など）を良く見つめ、その良さを見つけていけることは自分が幸せになることなのかなぁ～なんて考えてしまいました。Sedonaで見た飛行機雲　ティンカーベルのように見えませんか？私達は、フェアリー雲と名づけました。

  2006.01.28

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  宣言したことができるとスッキリ！

  昨日、まぁいいかぁ～をやめて、宣言したとおり、原稿を書きました！まだ、校正がありますが、やはり実行できたことで、スッキリしたし、できた自分をほめてあげたくなりました。本当は、当たり前のことなのかもしれませんが・・・自分に甘いニャンコーチと言われそうですね。宣言すると、やっぱりやろう！という意識が生まれます。宣言する段階で、ある程度の覚悟はできていますし、言ったことの責任感のようなものが出てきます。自分に責任を持つ、というのは大切なことだなぁ～と思います。人間ですから、時には宣言してもできないこともありますが、少なくともやろうとチャレンジすることは大切です。できるかどうかわからないから宣言しない、というのは、できなかったら人からどう思われるか、かっこ悪い、自分がダメだと思われる・・・なんて考えちゃうからですよね。確かにそうですが、せっかくだから、『やれるかどうかわからないけど、自分なりのベストを尽くしてみよう！』と思って、宣言してみたいですね。

  2006.01.27

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  『まぁいいか』とのタタカイ

  原稿締め切り1日過ぎました。今日中に書こう！と思っていたのに、まだ数行しか書いてない。お風呂の中で、まだ2日だから明日書けばいいかぁ～、とか、土日があるから月曜日に出せばいいかぁ～、という悪魔の囁きが・・・編集の方は、気をつかって、すぐには催促しないでいてくれます。それに甘えて、ずるずる引き延ばす自分がいます。一所懸命頑張っているけれど、書けない時もあるので、ＰＣに向かっても、進まない時はあるのですが。確かに、４、５日遅れても、雑誌が出るようには調整してくれるので、『まぁいいかぁ～』と私が思っても、物事は進んで行くのですが・・・でも、待てよ？　その皺寄せをくって、睡眠時間を削ったり、調整で大変な思いをしているのは、編集者の方や、イラストレーターの方、もしかしたら、印刷関連の方かもしれないし、工程の中で私が全然知らない方々なんですよね。結果責任ということを考えてみると、少々遅れても私には最終責任はないのです。でも、最終責任を取る人は、「いやぁ～、筆者が原稿なかなか書いてくれなくて・・・」と言ってられないのです。言ったところで、言い訳するな！と言われるだけです。ドキッ！私も、仕事をしてきた中で、色々な人がかかわると、なかなか順調に進まず、他人の行動に左右されて、困った経験があります。それなのに、今、自分が同じことをやってるんだなぁ～と反省。反省だけなら、ニャンコでもできる。あ、ニャンコはあまり反省しないから、猿でもできる、というのでしょうか？これから、書いて、明日の10ＡＭまでには、メールで原稿を送ることにします。あぁ、楽天日記で宣言しちゃったから、やるしかない・・・ですね。少々気弱なニャンコーチですが・・・いえいえ、しっかり頑張って書きます。お風呂でセルフコーチングしてきましたから、きっと大丈夫！金曜日の朝までに出したら、許してくれるでしょうか、Ｙさん？「ねばならない」というのがいつもだと、苦しいけれど、最近「まぁいいか」病が多いので、自分の心の中の問いかけにいい訳しないでみようと思います。あなたが、『まぁいいか』と思う時とは？カナダ、ブッチャートガーデンのブルーポピーです。

  2006.01.26

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  隣の芝生・・・隣のご飯は美味しく見える？

  またまたニャンコネタで、猫好きではない方には、申し訳ありませんが・・・猫も、人間同様、他人（猫）の物は良く見えるようです。あみちゃんとレオちゃんには、同じ缶詰をあげているのですが、気がつくと、場所が入れ替わっていて、お互いに違う方の皿から食べているのです。うーん、同じなのになぁ～私が上から猫達を見ていると、そう見えるだけなのですが、もしかしたら、自分も同じことをたくさんしているのかもしれません。自分が持っているものにも気づかずに、他の人を羨ましがることもありますよね。『自分のことは、自分が一番知っている』なんて、よく言いますが、本当でしょうか？あなたは、他の人を羨ましがらずに、自分の中の宝物を見つけられますか？まずは、人を羨ましいと思うより、人の良いところをみたら、素敵だと思うことから始めてみませんか？

  2006.01.25

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  与えること

  私の周囲には、素敵な人がたくさんいます。その人達に共通していることって何だろう？と考えてみました。もちろん、それぞれ個性が違うから素敵だということもありますが、皆さんに共通していることは、人に与えることがとても多いということです。見返りを求めない親切を与えてくれたり、情報を与えてくれたり、笑顔を与えてくれたり、損得ということを考えず、心から人に与えることを楽しんだり喜んだりしているように感じます。私の母も、人に与える人です。子供の頃から、母をみていると、「そこまでしなくてもいいんじゃないの？」と思うくらい、人に親切にします。だからって、何かをその人に求めているようにも見えず、なぜこの人はこんなに人に親切なんだろう？ちょっとバカじゃなの？なんて思っていました。今、母の周りにはたくさんお友達が集まるようです。人に与える人の周りには、同じように人に与える人が集まるように思います。私も、そのメンバー？の一人になりたいなぁ～確かに、人は、親切にしてくれる人には自然に親切にしたくなるし、色々情報をくれる人には、何かの時にはこちらも情報提供しよう、と思います。これは、Give and take というようなことを考えているからではなく、ただ『あの人の役に立てたら嬉しいな』と思うようになるからだと思います。私達は、人に影響を与え、人からも影響を与えられているのですね。自分が与えることを自然に喜びに感じられる人でありたいと思います。ただし、奪う一方の人が近くにいると、何だか居心地悪いし消耗する気がします。人間修行が足りないからでしょうか？ケチンボなのかな？幸い、そういう人は近くにいなくなったように思います。これまた気のせいでしょうか？素敵な人とこれからも出会って行きたいです！自分自身も素敵な人でありたいわ。

  2006.01.24

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  変化なのか成長なのか、それとも・・・？

  今日は、お友達とランチを楽しみました。現在、仕事をしていく上で持っている資質や能力ってどんなところから来ているのだろう？という話も出てきました。その中で、子供の頃どんな子だったか？どんな行動や考え方をしていたのかなぁ～なんて、二人で話して、久しぶりに自分の子供の頃のことを思い出しました。　子供の頃は、よく泣きながら家に帰りました。幼稚園の頃は、何かを作る時、皆が先生の言うとおりにできるのに、私は、「あれ？それってどういう意味だろう？半分に折るって、どっちに半分なの？」と考えているうちに、どんどん進んで行き、皆はできた！と喜んでいる中で、まったく何も進まず、できなかった子でした。色を塗りましょう、といわれても、どんな色を塗ったら良いのか、考えているうちに皆は絵を仕上げてしまい、私はぐずぐずしていて、取り残される・・・そんなことが多かったように思います。小さい頃は、「私は人よりできない子だ」と自分で思っていたことを記憶しています。今は、割合テキパキ動くように見えますし、人前で話すのも平気ですし、まぁまぁ誰とでも気軽にお話ができます。でも、子供の頃は、まったく逆。言いたいことが言えない、積極的というより消極的（通信簿によく、もっと積極的になりましょう、と書かれていた）現在の私しか知らない人は、びっくりするくらい違っていました。人って変わるもんだ・・・と自分のことも他人事のように感じます。これは、変化？成長？何なのでしょう？でも、過去の自分があったから、今の自分になっているのです。過去の自分も、その時は嫌いだったけれど、今思うと、結構いとおしい気がします。（ナルシスト？）人は、自分の中にも色々な面を持っていますから、誰でもプチ多重人格なのかもしれませんね。私達が、他の人とかかわる時は、その人の一面しか見ていないから、知らない部分に遭遇すると、びっくりしてしまうのでしょう。でも、いろんな自分を持ってるなぁ～と自分のことは見られますね。子供の頃から、変わらないことの一つとして、『いろいろなことに興味を持ってたくさん質問する』ということ。子供の頃、祖父を質問攻めにして、「おまえは、うるさい、しつこい」と言われたことを覚えています。自分が知りたいと思うことは、探求するタイプなのでしょうか？これも、一面ですね。そう思うと、自分でも知らない面がまだまだあるのかも・・・ちょっと怖い部分もあります。他の人のことを、一面的に見ないで、もっと違うその人を知りたいと思うことが、今の仕事にも繋がっているのかもしれません。あなたは、どんな面を持っているでしょう？素敵な面をたくさん見つけて行きたいですね！

  2006.01.23

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  生みの苦しみ

  2週間近く遅れた原稿がようやくできました。編集のＴさん、ごめんなさいm(__)m私は、いくつかの看護雑誌に原稿を書かせていただいているのですが、大体最初は、コーチングとは・・・というものなんです。こんなこと書くと、編集の方々に叱られそうですが、この部分って、私にとっては、つまらないんです。他にも本は一杯出ているし、同じこと書くのはつまらないし・・・かといってヘンテコリンなことは書けないし・・・そう考えると、毎回違う視点で自分も考えるようにしているのですが、そんなに突拍子もなく変わったことがあるわけでもないのです。悩み多きオバサンになってしまいます。この生みの苦しみが、終わって、今ホッと一息です。次の原稿締め切りが近づいてきているので、このホッとする期間は、かなり短そうですが、束の間味わうことにします。生みの苦しみがあるから、開放感もある、ということですね。悩まないで書いていると、マンネリ化してしまうでしょうから、悩む時間、苦しむ時間も大切にしようと思います。なんて、かっこいいこと書いていますが、本当は楽な時間、能天気な時間が好きなニャンコーチです(^^;そんな私だからこそ、「ちょっとは悩みなさい」という神様の思し召しでしょうか？今日は、もう一つ嬉しいこともありました。あみちゃんとレオちゃんのツーショット写真が撮れたことです。嬉しいのでご披露します。ちょっと目つきが険しい・・・ちょっとしたことで幸せを感じることができるのは、一つの才能？

  2006.01.22

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  リスクマネジメント

  東京以外の皆さんもＴＶでご覧になっていると思いますが、今日は朝から雪が降り、積もっています。大阪での仕事が入っている私としては、昨日のうちから、天気予報で雪が降ることを予測し、底が滑らないブーツの準備、使い捨てカイロの準備、朝早起きして交通情報をチェックする、列車時刻を再確認し、変更するとしたら・・・とシミュレーションする、ということをしておきました。伺う先にも、万が一のために、私の携帯番号をお知らせし、自分でも連絡先を携帯に登録しておきました。今朝起きたら、天気予報より早く雪が降り始めていたので、予定より30分早く出かけ、新幹線も早い便に乗り換えました。良かったです！定刻に出ても徐行運転し、小田原で雪を落とす作業のため止まり、新大阪到着は15分遅れでした。私は、時間に遅れることに恐怖感？を感じてしまうので、たいてい早く出かけ、早くに到着します。そのおかげで、仕事でギリギリになることは、ほとんどなく、スタートはゆとりを持ってできます。リスクマネジメント、という大げさなものではありませんが、仕事をする上では、相手があることなので、できる限り、相手の方に不安を感じさせないように・・・と心がけます。突発事項は仕方ないこともありますが、ある程度、起こりうるリスクを予想して対処できる能力も必要ですね。何よりも、信頼関係を築くには自分が信頼に値する行動をすることだろうと思います。その割に、忘れ物が多く、「あ、すいません・・・資料忘れちゃいました」なんてことが多いニャンコーチです。一度は、スーツのジャケットを後で着て行こうと思ったら、着ないままコートだけ着て出かけてしまいました。しっかり者なんだか、ボケなのか・・・両方あるのが私です。ボケている私も許してくださる方々のお蔭で仕事もできているので、感謝の日々です。皆様、本当にありがとうございます！さて、リスクマネジメント・・・なんて言っている私が、今日は、あみちゃん、レオちゃんのご飯を自動給餌機でセットして行ったのですが、電池が切れていたのか、帰宅したら蓋が開いていなくて、2匹はおなかを減らしていました。ごめんよぉーーーー！！やっぱりボケが強いようです。電池、早速交換です。雪の日のお化粧ポイント：マスカラはウォータープルーフにするべし！新幹線の中で鏡を見たら、目の下が真っ黒で、パンダ目なんてものではあ　りませんでした。今日は、グリーン車で行ったので、アテンダントのお姉さんがチケットチェックに来てくれたのですが、その時に、私の化粧もチェックしてこっそり教えて欲しかった・・・今頃、今日の笑える客、の話で出てるかも・・・かなりひどかったです。でも、言いにくいこと・・・かな？新幹線から撮影した雪の東京のワンショットです。（美的にはあまり気に入ってません）

  2006.01.21

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  江戸しぐさって粋

  『江戸しぐさ』をご存知ですか？私は、今日のＮＨＫの番組で初めて知ったのですが、ほんの少しの情報ですが、とても素敵だなぁ～と感じました。東京メトロなどでは、ポスターが貼られているようです。江戸しぐさって、マナーなのです。今日、例としてＴＶで出ていた一つをご紹介すると、『傘かしげ』というもの。雨の日、傘をさして歩いていると、人の多い都会では、人にぶつかりそうになったり、雨だれがかかったり・・・不快な思いをした人もいらっしゃることでしょう。『傘かしげ』は、すれ違う時に、それぞれ相手と反対方向に傘を傾げること。そして、さりげなく目で挨拶を交わす、というところが素敵だなぁ～と思いました。単なる行動だけでなく、そこに感謝の心が入ると、お互い気持ちよく過ごせます。『蟹歩き』というのも、江戸しぐさの一つだそうです。確かに、都会などでは、狭い路地をすれ違う時に、お互い通りやすいように、蟹歩きが必要になりますね。マナーって、お互いが気持ちよくいられること、じゃないでしょうか？「こうしなくては」、とか「こういう方法だ」と教えることではないですよね。「挨拶をしましょう」と教えられる（時にはおしつけられる）より、実際に気持ちよく挨拶されることが多ければ、私達は自然に挨拶できるようになりますよね。やりなさい　→　何でやらなくちゃいけないの　→　絶対やらない／やるけど形だけとなっちゃうのではなく、自分も気持ちよくなれることをして行きたいですね。江戸しぐさ、ＴＶで取上げられたことですし、きっと本も出るに違いない！江戸東京博物館には、何か資料があるのかなぁ～と、ちょっと興味を持ってしまいました。江戸東京博物館は、割合近くなので、図書館にでも行ってみようかな・・・と思います。江戸しぐさについて、ご存知の方、是非教えてくださいね！午後、用事があって出かけ、ついでに少し近所の遠出？をしたら、葛飾北斎の絵を描いた公衆トイレを見つけました。デジカメを持っていたので、早速撮影しました。ご覧ください。

  2006.01.20

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  ハプニングやピンチをチャンスに変える？

  寒い日でしたが、今日は後楽園のラクーアというスパに行って来ました。初めて行ったので、何がどうなんだかわからず、うろうろしましたが、身体が温まって、痛かった首や肩も、少し楽になりました。アロマ酸素吸入というのも、初めて体験しました。効果があるのかどうなのかもわからない感じでしたが（鈍いのか？）酸素吸入は１０分、ついでだったので、マッサージチェアも・・・とオプションをつけてお金を払いました。友達と並んでスタートしましたが、終わりに近い頃、私のマッサージチェアがエラーになり、「あれ？れ？・・・」としていると、係りの人が来て、隣のチェアに座らせてくれました。結局、２倍位の時間、酸素もマッサージチェアも楽しめちゃいました。ついでに友達も・・・です。ハプニングがお得に大（小？）変身！私は、こうしたハプニングには、よく出会います。その分、結局優遇されることが多いので、ハプニングが起こった時、あまり怒って相手に嫌な対応をしないように、できるだけ心がけます。（ちょっとは文句を言ったりします）一方的に言われると、たとえ自分の側に落ち度があったとしても、良い気持ちはしませんよね。申し訳ないと思っているのですから、そんな時に責めたてても効果的ではなく、何の解決にもなりません。今日のハプニングは、私自身がよく意味がわかっていなかったので、怒るなんてことは考えもしませんでしたが、良い対応をしてくれると、まぁそれなら次も使ってもいいか・・・と思うものです。営業の上手な人、人との対応が上手な人というのは、怒っている人に対しても、謝るだけでなく、相手が納得する対応策を提供する人ですね。起こってしまった出来事は、なくすことはできませんが、それをチャンスとして対応できる人は、素晴らしいと思います。ピンチをチャンスに！って言葉で言うだけでなく、実行できるように日頃から心構えが必要ですね。今日は、たくさんの初めての体験があり、リラックスもできて、友達と良い時間を過ごせました。これを明日の仕事の活力にします。メコン川下りの船

  2006.01.19

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  夢見る力

  一度、今日の日記を書いて登録したはずが、失敗したのでした。そこから書き直せば良かったのに、間違えた操作をしたために、もう一度書き直すことになりました。ガックリ・・・これも、そうした方がいいってことだからでしょうね・・・きっと夢見る力、と言っても、ここでは、睡眠中に夢を見る力のことです。皆さんの中には、「夢なんて見ないよ」、「覚えてないよ」という方もいらっしゃるかもしれませんね。私は、とにかくたくさん夢を見て、特にくだらない夢ほど良く覚えています。時々、あまりにリアルなので、現実だか夢だかわからなくなってしまうこともあります。これも能力なのでしょうか？私は、別に超能力者ではありませんが、たまに夢が現実になったりしますが、これは誰にでも起こることですよね。時々、仕事に役立つアイディアが夢に出てくることもあるので、そんな時はすぐに書き留めます。忘れるのも早いのです。私が何か考える時、特に原稿のアイディアなどは、お風呂か夢から得られています。考えても何も浮かばない時は、１．お風呂に入る２．寝るという行動に出ます。逃避行動とも考えらますが、特にお風呂は、私にとっては有効です。お風呂でも夢でもダメだったらどうするの？とある方に聞かれたことがあります。うーん、ダメだったらどうしよう・・・と考えないことが一番有効かも。何だかわかりませんが、ただ自分を信じて、「絶対大丈夫だ！」と思っていると、そのとおりになるように思います。それでも、万が一の時はどうするの？としつこく聞く人がいるかもしれませんね。「もしダメだったらとしたら・・・なんて考えることが意味あるの？」とお答えしておきます。ダメだったらどうしよう・・・と考えるエネルギーは、何とかしようと考えるエネルギーに使った方が良いのではないか、と思います。夢見る力、「○○な力」あなたの○○な力って、どんなことがありますか？ぜひ、書き込みして教えてくださいね。特技自慢、大歓迎です！寒いので、沖縄のシーサーを。竹富島だったと思います。ワンコっぽくありませんか？

  2006.01.18

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  時間の感じ方

  阪神大震災から11年。あの時のショックは、遠くにいた私でさえ忘れられません。言葉になどできません。あの日があるから、今があり、そして未来があるのでしょう。今日は、ずっとお会いしていなかった友人とようやく会うことができ、新宿で楽しいランチタイムを過ごしました。景色と、美味しい食事と、楽しい会話。話をよく聴いてくれる人と話すと、心から楽しく過ごせます。そして、私もゆったりした気分で、相手のお話を聴けるようになります。ランチ後、ちょっぴりショッピングとお茶。結局、7時間位の時間をその人と一緒に過ごしました。予定では、そんなに長い時間を想定していなかったのですが、あっという間でした。短く感じるのだけど、お別れした後も、とても充実した時間だったと感じられて、またまたハッピー気分。その後、1時間半、ある講座を受け、帰宅後はコーチングを受けました。今日は、本当に良質の時間を使えたなぁ～、と感じます。人と会っても、他のことが少し気にかかると（例えば、あみちゃんがおなかすかせているんじゃないか・・・とか）そんなに長い時間じゃなくても、楽しくは過ごせていないことになります。なるべく、そんなことが無いように、誰かと会う時は素敵な時間を過ごそうと努めます。でも、努力じゃなくて心から良い時間を過ごせる人と会うことを、自分が選択することも大切なのかな・・・とも思います。同じ相手でも、自分が楽しめないような時は、お断りして違う時にお会いする方が、その方にも失礼になりません。せっかく誘ってくださった方に、予定が入っていないのにお断りするのは、何となく気がひけます。予定が入っていると、正々堂々と？お断りできる大儀名文があるのですが。うそも方便で「ごめんなさい、予定が入っていて」と言えば、それはそれで良いのかもしれませんが、私はそういうことが苦手です。うそをつくのではなく、「ごめんなさい、その日は会えないけど、また違う日に誘ってくださいね」と、ただそのまま言うことが一番かな？時間を大切にすることは、効率よくということではなく、いかに自分が素敵な時間を過ごせたと感じる使い方をするか、ではないでしょうか。どんな時間を過ごしても、自分が良い感じを持てる使い方をしたいですね！

  2006.01.17

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  ひそかに欲しいもの

  なんて・・・ここに書くと、全然ひそかじゃなくなりますね。私がほしいのは、ききみみ頭巾。日本昔話で見て、とても欲しい！！！と思ったのですが、動物の話がわかる頭巾です。でも、本当は単に聴くだけでなく、話ができる力が欲しいのですが。昨日、我が家のベランダにスズメが３羽やってきました。ラティスの上にちょこんと乗っていて、こちらを見ています。以前、パンくずをまいていたのを食べていたのかもしれませんが、既になくなっていました。あわてて、何かあげよう・・・と探すと、目の前にポップコーンが。私の好きな、バタートフィー味のポップコーンです。一瞬、自分が食べたい気持ちと闘い、あげようと決意した時に、レオくんがスズメを見て、窓に突進。あっという間にスズメさん達はいなくなりました。その後、ポップコーンをベランダの鉢置きの部分に置いたのですが、その後来た気配はありません。今日も、まだそのまま残っています。風で飛ばないで残っていてくれるので、明日来てくれたらいいなぁ～と願っています。あーあ、こんな時、動物と話せたらいいのになぁ～とつくづく思います。今日は、近所の猫の写真を撮り、ウサギの顔をなで、我が家の猫以外とも遊んで来ました。寄り道しながらも、1時間くらいウォーキングしたので、良い気持ちでした。動物も、言葉ではなく非言語部分でちゃんと理解しているようです。ゆっくり、穏やかな口調で優しく話しかけると、リラックスしています。あみちゃん、レオちゃんがわかる言葉は、『ごはん』です。特に、あみちゃんは、名前を読んでも振り返らないのに、『ごはん』というと、必ず、ウニャと返事をして振り返り、食事場所に直行します。もう一つ確実に理解している言葉は、『ダメ』です。これは、私が頻度多く使っているのだなぁ～と考えさせられます。言葉だけでなく自分がどんな伝え方をしているのか、非言語の部分も大切にしたいですね。同じ言葉を言っても、言い方で全然違った意味になっちゃうのですから。ところで、あなたがひそかに欲しいものって・・・？ｽﾄｰﾆｰﾌﾞﾙｯｸｲﾝのお気に入りの場所

  2006.01.16

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  人生の意味をちょっぴり考える

  あまり深刻にではなく、自分がこの世にいる意味、私ができることって何だろう？と考えてみました。今、私がやっている仕事は、人に喜んでいただけて、自分も喜べる仕事なので、とても恵まれていて幸せだなぁ～と思います。昨日のように、時々は早起きしなくてはなりませんし、帰りが遅くなることもあって、それ自体は楽しいことではなくても、嫌だ、と感じることがありません。私は、あまり目標志向ではなく、職業選択も、成り行きのように、たまたま出会った職業についたら、案外楽しくできているというのが事実です。これは、看護師の時も、会社員として勤めていた時も、そして今、コーチという仕事でも、同じです。5年ちょっと前に、コーチングと出会いました。その後、『自分は絶対プロコーチになりたい！』と頑張って学ぶ人達ともたくさんお会いしましたが、力が入っていた人の中には、途中で進路変更した方も少なくありません。それは、その人が選択したことで、きっと良い選択だったのだろう、と思います。私は、仕事で有効に使えたらいいな・・・程度で勉強したのですが、なぜかプロコーチになっています。やってみて、楽しかったし、言い方は悪いけれど、「もしコーチで食べていけなくても、ナースの資格があるから何とかなるかぁ～」などと、肩に力を入れずに個人で小さく起業してみたことが良かったのかもしれません。やるからには、一所懸命に取り組もうとは思っていますが、何が何でも結果を出すぞ！ということを考えないのが、私の欠点でもあり、長所でもあるかもしれません。ただし、やっていることの中に面白さや、自分が成長できることを見つけようという気持ちだけは、何をしてもあるから、楽しくなるのかもしれません。目標志向ではない、と書きましたが、やりたいことを見つけて、もちろん目標を持って過ごしていますよ。これから先、まだまだ長生きするつもりでいますが、コーチングということだけに捕われず、人に喜んでもらえて、自分も嬉しいと思うことをし続けて、この人生をまっとうしたいな・・・なんて珍しく、ちょっと建前論っぽく考えてみました。でも、ホンネですよ。キャロル・アドリエンヌさんの『人生の意味』という本もお薦めです。私の大好きなＴコーチが4年半位前に、私に教えてくれました。ベトナム、ホーチミンの市場の写真

  2006.01.15

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  自然には逆らえません

  天気予報が当たり、雨が降りました。今朝、5時に起きて、出かける前に見た天気予報では、「今日は大き目の傘をお持ち下さい」と言っていたので、素直な私は、折りたたみではなく大きな傘を持って、出かけました。帰りは、乗る予定だった『あずさ』がポイント故障？とやらで、結局その次の『かいじ』に乗ることになりました。東京に戻ったら、結構雨が降っていて、確かに大き目の傘が役立ちました。っが、時々暴風が吹き荒れ、そんなに重たくない私は、風に翻弄され、大き目の傘も役立たずになって、白いオーバーも、汚れて帰宅。仕事は、楽しかったです。しかし、列車ダイヤや天候など、自分がコントロールできないことは、ただ受容するしかありません。対応できることを精一杯やることはできますが、対処しようがないことは、自然に任せ、イライラして無駄なエネルギーを使わないことがいいですね。列車が全部ストップしたわけではなく、20分位遅くなっただけですし、オーバーが汚れても、少々トホホですが、クリーニングに出せばいいんだし・・・イライラして眉間のしわを増やすよりは、良いですね(^_^)自分の心の持ちようで、起こった出来事（事実）も違う捉え方ができるのですね。

  2006.01.14

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  不規則な生活との決別

  このところ、寝る時間、起きる時間が2時間位ずれて遅くなっていました。明日は、今年初めての研修の仕事があるので、朝早く起きて出かけます。5時には起きなくては間に合わないので、今までずれていた2時間と普段より2時間近く早いので、だらけた生活からすると4時間も早く起きることになります。早起きは辛いのですが、これでようやくダラダラ生活と決別できると思うと、ホッとする気持ちが大きいです。案外、ちょっとずつ・・・というより、一気にという方が楽なのかもしれません。タバコをやめたい人、減らすというより、一気にやめてみることも効果的な人もいるかもしれませんね。私の父は、ずーーーーーっとタバコを吸っていましたが、退職と同時に、一気に止めました。決して他の人より意志が強い、ということは無い人だと思うのですが、家族もビックリするくらい、ピッタリと止めたのには感心しました。決別したいと思いながら、なかなかお別れできない事（場合によっては人？）はありませんか？そんな時、少々の苦痛と共に、安堵感を感じるのも良いかもしれないなぁ、なんて考えました。本当は、苦痛ではないのかもしれませんよ。

  2006.01.13

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  反省の後の行動

  私は、よく反省をします。それだけ、失敗が多く、また思慮が浅いので良く物事を考えないうちに行動してしまう・・・ということが原因だったりします。反省する素直さを持ち合わせているのが救いです。反省するとき、私はどんな言葉を描いているのだろう？（頭の中で）と考えてみました。例えば、「○○すれば良かったな」、「○○しなきゃ良かったな」「もう少し、優しい言い方をすれば、相手を傷つけなかったかな」「もっと勉強しておけば良かった」などが浮かんで来ます。これらは、全て自分がやった過去についての考えなのですが、何か足りないですね。そう、このままだと学習しない私は、同じ間違いを繰り返してしまうのです。で、セルフコーチングをする時は、『では、次はどうしたらいいかな？』『今度同じようなことがあったら、どんな行動をする？』大切なことは、過去から学び、次はどんな行動をしようか、と本当に考えて実際にその行動をしようとすることです。今日は、午前中、猫のレオ君がお風呂にいるのに、戸を閉めてしまいました。ニャーニャー訴える声で気づきました。そして、つい30分前、今度は、あみちゃんが納戸に入っているのに気づかず戸を閉めてしまいました。今朝、『よく確認しよう！』と次の行動を決めていたはずなのに、これまた実践していない自分に反省。これからは、チラッと確認ではなくて、電気をつけてしっかり確認します。行動を決めても、実践しなくては何にもならないですね。　トホホ・・・決めたことは、実践します。と、一日一杯反省の日でした。すっかり猫のブーイングも受けて、しょんぼりニャンコーチです。あなたは、反省した後、どんな行動をしていますか？教えて下さいね。

  2006.01.12

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  表現方法の違い

  あなたは、自分の気持ちを素直に表現できる方ですか？それとも、なかなか素直に表せない方でしょうか？我が家の猫2匹、あみちゃん、レオくんは、かなり表現の仕方が違います。私が寝室に向かうやいなや、走ってベッドに突進し、ちゃっかりお布団に入ってくるレオくん。一方、出遅れると「ふん、私は一人でいいもん」という強がり？な一面を見せて、決して寄ってこないあみちゃん。そのくせ、私がうとうとした頃に、淋しいのか、ウォーンうぉーん、と鳴くのです。そのうち、そーっと布団の上に乗って寝ています。素直に初めから来ればいいのに・・・と思っても、思い通りには行きません。ぼくのこと構って・・・と、おなかを出して転がり、ダイレクトに表せるレオくんと、構って欲しいのに、遠くからジーっと視線を送るあみちゃん。私自身は、どちらかというと、あみちゃんタイプ。素直に感情表現できる人を見ると羨ましくなります。私達は、皆、違う表現の仕方をします。子供の頃から、「お母さん大好き！」「○○ちゃん、かわいい！」なんてダイレクトに言える人もいますし、もじもじしちゃって、思っても言えない人もいます。素直な人はその良さを活かし、でも言えない人の気持ちもわかって欲しい。自分が素直に言えない人は、どこかで勇気を出して、シンプルに伝えて欲しい。同じ人間でも、言える時、言える相手があったり、逆があったりします。自分と違うタイプの人を理解しようとすることが大切かなぁ、と思います。あなたは、どんな表現をしていますか？あみちゃん、レオくんの後姿

  2006.01.11

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  あなたを幸せにするものは何ですか？

  長野旅行の時、新幹線を使いました。長野新幹線や上越新幹線、東北新幹線などに乗る時、楽しみがあります。それは・・・富士山を見ること！もちろん、東海道新幹線でも、近くから見ることができます。それよりは、遠いのですが、大宮から高崎に向かうあたりは、かなり長い時間、富士山を見ていることができるのです。案外、ご存知ない方も多いようですが、もし、機会があったら、ご覧になってくださいね。大宮の手前でも見られる所があります。座席は、必ずＥの席に座ってください。良く見えます。一旦、見えなくなったなぁ～と思っていると、また別の角度で見えてくるポイントもありますから、しつこく眺めていると、色々な富士山に出会えますよ！私は、富士山を見ると、何だかとても嬉しくなります。新幹線の中から、モノレールの中から（天気が良いと見られます）、都心の少し高いビルから、飛行機の窓から・・・など、たくさんの見方があります。そういえば、以前勤めていた病院からも、富士山が見えて、患者さんが「今日は良く見えるよー」なんて教えてくれることもありました。富士山は、私をハッピーにしてくれる物の一つです。あなたにとって、ハッピーにしてくれる物って何でしょう？きっとたくさんあると思います。改めて発見しなおしてみませんか？シャスタ山を違う角度から見た写真です。

  2006.01.10

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  自分が残したいもの

  無言館をご存知でしょうか？今朝、初めて無言館に行きました。昨年、私のクライアントさんから、無言館のことをお聞きして、その後たまたまＮＨＫの番組で見たのですが、一度訪れてみたいと思っていた所です。偶然、昨日泊まった別所温泉の近くだったので、行って見ました。戦争で亡くなった画学生が描いた絵などが展示されています。戦地からの絵手紙や、その人についてのエピソードなども展示されていました。出征するギリギリまで、絵筆を握って絵を描き続けていた人も多いようです。自分の大切な家族、恋人などを描いているものも多く、どんな気持ちで描いていたのだろう・・・と思うと、無念だっただろうなぁ、と思います。きっと、銃ではなく絵筆を持ちたいと望んでいたでしょう。世界のあちこちで戦争がありますが、全てなくしたいですね。どこの国の人でも、家族や友人を思う気持ちは同じです。私は、反戦活動を表立ってするつもりはありませんが、心の平和がもてるように、身近な平和活動をしていきたいと思います。まずは、自分自身が怒りや恨みの気持ちを持たないで過ごそうと思います。ちょっとしたことでプンプンしてしまうこともありがちなので、気をつけて過ごしましょう。自分の命は、いつまであるのか、誰もわかりません。この世で自分が残したいものって何でしょうか？今、生きている時間を大切に過ごしたいですね。無言館です

  2006.01.09

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  遠出の効用

  あなたは、電車など乗り物に乗るのは好きですか？私は、仕事で新幹線など電車、飛行機にたくさん乗ります。朝早く、または夜遅くの移動の時は、つい寝てしまいます。本を読もうと、バッグには本を入れているのですが、たいてい少し読むと寝てしまうのです(^^;今日は、仕事ではなく、電車で片道1時間ちょっとの所にお見舞いに行って来ました。友達の元気そうな顔を見て、嬉しかったのが今日の一番。そして二番は、本をたくさん読めたこと。寒い中、遠くへ出かけることはマイナス点もあるのですが、通勤や仕事ではなく、遠出することも悪くないですね。冬は、特に出不精になってしまう私は、今日のお出かけで気分が軽くなりました。本を読むだけでなく、今日は天気が良かったので東京郊外の景色も楽しめました。自分の日常からちょっぴり出かけてみる旅も良いものですね。明日は、長野の温泉に行って来ます。新幹線の旅も益々楽しみになりました。ＰＣ持参しますが、果たして繋がるか？？？　雪を見ながらの温泉も風情がありそうですね。あなたの好きな旅は、どんな旅でしょう？

  2006.01.07

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  人と過ごす時間

  こんばんは。相変わらず、真夜中に書いています。今日、３泊した友人を見送りました。自分ひとりだと、自由に過ごせるし、気楽なのですが、誰か他の人と過ごす時間は、やはりいつもと違うスペシャルな時間だという気がします。私は、一人の時間を大切にする方です。アイディアを考える時、自分を見つめなおす時、ただボーっとする時、など、一人でいることを満喫します。それも私の好きな時間ですが、誰かと一緒にすごすとプラスアルファがありますね。友達と一緒に食べるベーグルは一人で食べるよりおいしい。おしゃべりしても、ＴＶを見ても、誰かと一緒の時間も一人とは違う楽しさがあります。どちらが良い悪いではないのです。その時を楽しみ、大切にしたいなぁ、と思いました。せっかく誰かといるのに、心がここにあらず、だともったいないですね。家族でも、恋人でも、友人でも、そこまで親しく無い人でも、その時その場にいる人と、どんな時間をもてたらハッピーでしょうか？

  2006.01.06

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  健康でいることへの感謝

  今日は、友人から足心療法というものを初めて受けました。寝転がって、足でマッサージをしてもらうのですが、エステのマッサージとはちょっと違っています。全身踏んでもらうのですが、バランスを崩しているところがあると、施術してくれる人にもわかりますが、自分でもわかっちゃいます。あぁ、ちょっと左右が違うなぁ～、右は気持ちよいのに、左は痛いなぁ、などと実感できました。頭や顔が割合気持ちよかったですよ。美容効果もあるかな？足心療法については、私は詳しくありませんが、その時だけで「あぁ気持ち良かった」というだけでなく、バランスを崩しているならそれを取り戻すような生活をしていくことが重要なんだなぁ、と友達に教えてもらいました。友達は大阪に住んでいるので、大阪近郊の方で身体のバランスを整えたい人で、試したい人は、ご連絡ください。実感としては、筋肉と骨のバランスが取れそうだということ、リンパの流れが良くなりそうで、むくみにも良さそうだと感じました。ちなみに、足心療法をしてくれた友人も看護師です。適切なアドバイスをくれるので、私も今日から骨盤のゆがみを少しずつ矯正できるような運動をしていくことにしました。早速、今日は実践しました！私は、まぁまぁ健康体のようで、感謝の気持ち一杯です。長い時間かけてバランスが崩れたものは、時間はかかってもまた戻せるようです。身体も心も自分本来に戻すことが大切ですね！

  2006.01.05

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  大きな声で笑うと幸せになる？

  今日は、友人とそのまた友人と、江戸東京博物館に行って来ました。私は、今まで何度か行っていますが、今日の江戸東京博物館は、新春ムードが漂い、展示物も工夫されていました。東京近郊の方、ぜひ一度は行ってみて下さいませ。遠くの方、わざわざそこに行くために東京に来る必要はないかと思いますが、何かのついでがあったら、話のタネにでも行ってみて下さいね。今日は、宝船の絵のコピーをもらってきました。これを枕の下に敷いたり、枕元において寝ると、良い夢が見られるという縁起物だそうです。さっそく、クリアファイルに入れて、枕の下に入れました。さもないと、ぐしゃぐしゃになってしまうか、ニャンコの餌食にされてしまいます。博物館の話に戻りますが、からくり人形も面白かったです。実際に“寿”という字を書く人形も見ました。1日に何度かやってくれるのですが、本当に「すごーい！」の連発でした。お昼頃には、売り声を芸にしている方が、観客のリクエストに答えて、色々な物の売り声をやってくれました。72歳だという方でしたが、声にハリがあり、聴いていて気持ちが良かったです。売り声って何？と思ったのですが、昔は色々な物を通りを歩きながらとか、露店のような所で売っていたのですね。はしご売り、刺身売りなんていうのも聴きました。「へぇ～」の連発でした。曲独楽の芸も見たし、バイオリン演歌というのも、初めて聴きました。拍手をしたり、笑ったりして、自分自身が楽しめて小さな幸せ感覚を得ることができました。何か面白いことや楽しいことがあっても、「ふん」と思って笑わない人もいるかもしれません。ちょっとしたことでも、あぁ楽しいと思って笑える人もいます。私は、たくさん笑って、できれば声を出して笑顔一杯で笑っていたいと思います。（ＴＰＯも大切です。私は曽祖母の葬式で、いとこがおならをしたので笑ってしまい、大変な目にあいました。この日記は、決していとこの目に入らないことを祈ります）　←　これで笑えた人もいるかな？笑顔は人のためではなくて、自分が楽しくなるためですね。そして、そんな自分がいるから誰かも楽しくなるのかも・・・

  2006.01.04

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  信頼関係を作るには時間がかかる？

  皆様、こんにちは！お正月の三が日が今日で終わりですね。明日からお仕事の方も多いようですが、皆様はゆっくり楽しめましたか？今日は、大阪から友達が遊びに来てくれました。3年ぶり位に会いましたが、そんな時間の流れを感じません。あみちゃんは、その友達に何度か会っているので、玄関でお出迎えもしたし、近くにいても平気です。一方レオぽんた君は、初対面で、最初はソファーの裏に隠れ、無理やり引きずり出して（かわいそう）対面させましたが、かなり心臓がバクバクいってました。しばらくすると、顔を見ながら、距離を置いて様子を見て寝そべったり、ちょっと遊んでもらったりすると、おもちゃにじゃれたりするのですが、警戒心丸出し。半日一緒にいると、さすがに慣れて来ましたが、『もう大丈夫かな？』と思うと、また一歩引く・・・大丈夫・・・まだ警戒、と繰り返しています。友達と、信頼関係はすぐにはできないよね、と話しながら、あと2日我が家に滞在するので、その間にどう人猫関係が変わっていくか、観察してみることにしました。あ、レオぽんた君と書きましたが、本名はレオです。タヌキっぽいので、時々レオポンとかポンちゃんと呼んでいます。ニックネームがたくさんあるのが自慢です。人間も動物も、相手に安心感を持たないと、信頼関係は作れませんね。そしてそれをすぐに作ろうと焦らないことが大切だなぁ、と思いました。私はすぐ人と仲良しになれるの、という人もいるでしょうが、本当に信頼されるためには、ある程度の時間が必要だと思います。もちろん、例外もあるでしょうが。信頼関係は、自分のためでなく相手が安心してくれるように作って行きたいな。必要な時間は、相手が決めるでしょうから、自分はそれに値する人間であるだけですかねぇ～自分のあり方って、全てに影響するのですね写真は、今日の主役？レオくんです。実物は、もう少しぼんやり系です。

  2006.01.03

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  自分の魂に栄養を！

  こんにちは！お正月モード全開？で、遅く起き、テレビっ子生活をしておりました。マメな方でしたら、今日は福袋など買いに行くのでしょうか？私は、デパートで福袋を買ったことがありません。去年は、ネットで、猫の福袋を買いましたが・・・今年は、買っていません。電車男を見ていたのですが、何だか私もチャットに参加している一員のような気分で、応援していました。のめりこみやすいタイプですね・・・単純人間です。読みかけていた、アラン・コーエン氏の『今日から人生が変わるスピリチュアル・レッスン』という本を読みました。ふむふむ、なるほど、と読むのは簡単。実践できているか・・・といわれるとドキッとしてしまうことがたくさん。医療従事者の方々にもお薦めの本です。燃え尽き症候群のことも書かれています。私は、もしかしたら・・・というヤバイところを、ニャンコーチあみ様に助けてもらったのです。この話は、知っている方もいると思いますが、私の人生では大きな転機となりました。知りたい？知りたい人は「知りたーい！」って書き込みしてくださいね。知りたくない人に無理やり書いても・・・ね。自分の心／魂に栄養を与える生き方をしよう！純粋な喜びのために行動する、という言葉にも共感しました。自分自身が輝く生き方したいですね。昨日のシャスタ山に引き続き、パンサーメドウズ入り口付近の樹達と光です。

  2006.01.02

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  未来日記を書く

  あけましておめでとうございます。2006年は、静かに始まりました。何ができるかなぁ～と考えるのは、私にとっては結構楽しいことです。やらなくちゃいけないことを考えると、苦しぃーくなりますが、ドラエモンのように、『あんなこと、こんなこと・・・♪』と考えるとワクワクします。時々、妄想が入ってしまうこともありますが(^^;この3年、私がやっていることの一つが、元旦にその年の12月31日の未来日記を書く、ということです。今日、2006年の12月31日を想像して、こんなことができた、などなど書いちゃうんです。昨日、2005年のものを見ましたが、うーん、結構書いてあったことが実現しているのですよ。自分でも、びっくりしてしまいました。夢を持って、書いてみるとそれに向かっていくことができるのですね。今年も、もちろん、欲張って書きます！！『ねばならない』じゃなく『ワクワクするなぁ』と思うことを書きましょう！

  2006.01.01

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  何もしないを楽しむ

  とうとう2005年も最終日。いわゆる大晦日です。大掃除、お節作りでお忙しい人も多いでしょうか？私？ほとんど何もせず、ただのんびりしています。何もしないことに罪悪感を持ってしまう人も多いのでは？罪悪感を捨て、何もしないことを受け入れてのんびりしませんか？スケジュールにびっしり書き込むのが好きだった（過去形）私は、あみニャンコーチのおかげで、自分のペースで生きることが少しできるようになりました。あなたのペースは？人と違ってもいいのです。来年は、自分のペースで進みませんか？

  2005.12.31

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• 年末にスタート

  はじめまして！ずっと先送りしていたブログ作りを、今日スタートです。元旦スタートも良いけれど、年末スタートにしてみました。大掃除の時期ですが、私の場合、小掃除。床にビーワックスを塗って磨いてみました。これも、本当はやるつもりがなかったのに、少し時間があったので、試しに？やってみたら、すっかりはまって真剣にやっている自分がいました。今日の教訓：やりたいことでなくても、やっているうちにやる気が出てくることもある。やっているうちにピカピカ光ってくると、益々楽しくなってくるものです。行動すると気分も変わるし、成果も感じられますね。

  2005.12.30

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