☆にゅろんのお部屋☆

ピンチ（昨日の日記参照）なので、ホントにまじめに摂取カロリーを気にしながらの週末がスタート★

さて本日はなにをしたかと言いますと

・ずっと行きたかったタイすきのお店（名古屋のサンシャイン栄→ココ）「コカレストラン」へ行き、タイスキを食べる。
・婚約指輪買いに行く。（↑の隣にティファニーのブティックがあって、そこで。）
・気まぐれで浜名湖を見に行く（何故に…）

以上！！


摂取カロリーは
サプリ25.72kcal
タイスキ500kcalくらい？？
マック、フィレオフィッシュ348kcal
ポテト4本…何カロリーだろ？
デニーズ、ザ・フルーツ・フルーツ～盛夏ver189kcal

デニーズの盛夏は美味しかったですv
今年初スイカ★をいただきました！
あと桃も初かな～♪

トータルは…1062.72kcal
んがっ！！Σ(゜д゜|||)1000kcal超えてる！！

恐るべし、マックパワー…。

でも体重は減ったんだよね～


欲しいな～体脂肪計～v　どんなのが使いやすいんでしょうか？？？



↑毎日引いてる？？

人気blogランキング←登録してみました。コレって何か良いことあるの？←よくわかっていない。

★★★★★★★★にゅろん式ダイエットの心得～★★★★★★★★

1.自分が一日に必要な摂取カロリーを確認する
2.自分が今まで一日に何キロカロリー摂っていたか確認する→確認ページ
3.自分がダイエットするには、一日何キロカロリーにすればよいか確認する→確認ページ
4.自分の目標体重（理想体重や美容体重）を決める→参考ページ
5.毎日摂取カロリーを記録する（体重推移表を作成して、グラフ↓作ると励みになる★）
6.毎日体重計に乗る。（できれば、朝・昼・夜乗る。←にゅろんは朝・夜だけど…ι）

★個別に食品の栄養素をグラム単位で確認できるページ→個別食品栄養素確認

にゅろんの体重推移。

日数	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
増減	+/-:0	-0.1	-1	-0.3	-0.8	-1.5	-1	-1.6	-2.2	-2
日数	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20
増減	-1.5	-2.5	-2.2	-2.1	-2.2	-2.6	-2.4	-2.4	-3.0	-2.6
日数	21	22	23	24	25	26	27	28	29	30
増減	-3.1	-3.1	-3.5	-3.9	-3.1	-2.9	-3.6	-3.5	-3.0	-4.5
日数	31	32	33	34	35	36	37	38	39	40
増減	-4.4	-4.0	-4.5	-5.4	-6.0	***	***	-4.5	-5.0	-5.5
日数	41	42	43	44	45	46	47	48	49	50
増減	-5.5	-5.5	-5.4	-6.0	-6.0	-6.2	-6.0	-5.6	-5.5	-5.5
日数	51	52	53	54	55	56	57	58	59	60
増減	-5.0	-4.5	-6.0

↓にゅろんの体重推移。なんでこんなに減ったの？　→体重増減グラフ作成方法