☆にゅろんのお部屋☆

本日の摂取カロリーは…

サプリ25.72kcal
氷デカフェ+豆乳2杯　5+108*2kcal
チップスター5枚26.45kcal
イタリアンパスタS550kcal
アイスコーヒー5kcal
チャーハンハーフサイズ220kcal
にら餃子150kcal
大根とコーンと海藻のサラダ180kcal
きんぴらゴボウ…58kcal

まずいくらい食べてる…(；一_一)
特に夜のキンピラ。とどめのキンピラ…。うう…。

トータルは～1436.17kcal

何だかすごーくすごーくお腹が空いたの！！
吹き出物は出てくるわ、出張だわ…(;´д⊂)

★★★★★★★★にゅろん式ダイエット方法★★★★★★★★
1.自分が一日に必要な摂取カロリーを確認する→確認ページ
2.自分が今まで一日に何キロカロリー摂っていたか確認する→確認ページ
3.自分がダイエットするには、一日何キロカロリーにすればよいか確認する→確認ページ
4.自分の目標体重（理想体重や美容体重）を決める→参考ページ
5.毎日摂取カロリーを記録する（体重推移表を作成して、グラフ作ると励みになる★）
6.毎日体重計に乗る。（できれば、朝・昼・夜乗る。←にゅろんは朝・夜だけど…ι）

個別に食品の栄養素をグラム単位で確認できるページ→個別食品栄養素確認
★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

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探し物は？→電子レンジ★エアコン★ダイエット用品★体脂肪計★ピアス★

お勧め本→ファイナルファンタジー11電撃の旅団編ファッション2005

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↑毎日引いてる？？

にゅろんの体重推移。

日数	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10
増減	+/-:0	-0.1	-1	-0.3	-0.8	-1.5	-1	-1.6	-2.2	-2
日数	11	12	13	14	15	16	17	18	19	20
増減	-1.5	-2.5	-2.2	-2.1	-2.2	-2.6	-2.4	-2.4	-3.0	-2.6
日数	21	22	23	24	25	26	27	28	29	30
増減	-3.1	-3.1	-3.5	-3.9	-3.1	-2.9	-3.6	-3.5	-3.0	-4.5
日数	31	32	33	34	35	36	37	38	39	40
増減	-4.4	-4.0	-4.5	-5.4	-6.0	***	***	-4.5	-5.0	-5.5
日数	41	42	43	44	45	46	47	48	49	50
増減	-5.5	-5.5	-5.4	-6.0	-6.0	-6.2	-6.0	-5.6	-5.5	-5.5
日数	51	52	53	54	55	56	57	58	59	60
増減	-5.0	-4.5	-6.0	-6.0	***	-6.1	-6.4	-5.9	-6.0	-6.4
日数	61	62	63	64	65	66	67	68	69	70
増減	-7.4	-7.4	-6.5

↓にゅろんの体重推移。　戻ってるし…Σ(゜д゜|||)→体重増減グラフ作成方法