アメリカ永住から日本帰国した人のブログ

本日も家トレの話。

最近また COVID-19の感染数が上昇していますね・・・・
混みそうな時間にジムに行く事を避ける為に 家トレの割合が多くなっています。

家トレしていますか？ 何から始めて良いか分からない！っていう方も多いかもしれませんね。
最近だとYoutubeで自分のレベルにあった家トレやストレッチ方法の動画が沢山投稿されていて
便利な時代になりましたね。

私の場合は、アメリカ生活時代から使っている携帯アプリ、Youtube、インスタの動画を参考にしたり、通っているパーソナルトレーニングのトレーナーさんに教えてもらった家トレをしたりしています。

体重だけ落としていくダイエット よりは、筋力をつけて体のラインを整えるダイエットの方が この先
も続いていけるのではないかな、と思います。





＃コロナ太り
＃家トレ
＃筋トレ女子
＃マラソントレーニング

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