新着記事一覧 | アメリカ永住から日本帰国した人のブログ

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朝ラン　８km完お昼の筋トレ💪はスキップ

2024.01.11

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朝ラン　８km完今日は　朝からアメリカの保険会社に電話する為　スタート時間が遅れた。朝ランコースで　愛三工業のランナーとすれ違い。彼らのジョギングコースでたまに会う。ニューイヤー駅伝は、あまり結果が良くなかったかもしれないが、毎朝頑張ってる。

2024.01.09

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今日は　休足、朝ラン無し。正月明け初出勤、昼休みにジムで筋トレ💪

2024.01.08

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週末日曜日は　いつもの朝ランコース。午後は、ジムで筋トレ💪

2024.01.08

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朝ラン　８km完午後は、ジムで筋トレ💪夕方　熱田神宮へお参り

2024.01.06

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ふるさと納税

毎年ふるさと納税の一部は　その年に災害にあわれた自治体に寄付している。残念ながら　今年は1月から寄付先が決まった。実家は新潟県で大きく揺れて恐ろしかったそうだが　家屋、実家の親族は大丈夫とのこと。今回の震災にあわれた方達が少しでも早く心穏やかに過ごせるますように。

2024.01.05

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５日　朝ランはお休み。午前中　勉強のあと　筋トレ💪朝ラン変わりに　ジムでstairmaster 階段トレ30分リフレッシュした。

2024.01.05

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4日、久しぶりに近場の貯水池へ。ランニングクラスコーチとNY時代からお世話になっているレジェンドランナー　3人でゆるジョグ。天気が良い中　約21km午後は　とある試験に向けて勉強と筋トレ💪写真は　年末お参りした　足腰神社（護王神社）

2024.01.05

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朝ラン　８km完箱根駅伝復路スタート前に帰ってきた。青学強い。野尻湖の家のご近所さん駒沢大学、夏合宿時に妙高でみかける青学、日体大　等々　それぞれ力走していた。　お疲れ様でした。

2024.01.03

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家の中の不要品を有効活用してみる　25

年末年始　2品の売却先が決定。梱包して送付。次の持ち主のもとで　大切に使ってもらえるといいな。

2024.01.02

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元日の朝ランは　いつものコース今年1年怪我無く走りきれます様に。

2024.01.02

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年末30日は　奈良から京都へ移動朝ランは、鴨川沿いを下鴨神社へ。

2023.12.31

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年末29日は　奈良へ。翌朝の朝ランは　奈良公園、春日大社、大仏様へご挨拶。ほぼ誰もいない時間、なんと贅沢なことか。

2023.12.31

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勤務復帰　2週間振り返り

復帰後約2週間経過。復職プログラム　にそって今後6ヶ月やっていく。そのプログラムに問題あり。当初は　社員の為に作ったのかもしれない。しかしながら…会社の事なので詳しく書かないが、大きなストレスの原因となっている上司と　今後最低2ヶ月は　1on1　の業務、精神的に疲れる😣💦⤵️いや、逆に感謝した方が良いのかも。今後の身のふりを考える良いきっかけだ。

2023.12.28

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今日は　朝ランも昼休みの筋トレ💪もお休み💤休足日～

2023.12.28

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朝ラン　８km完徐々に体が楽に走れるようになってきた。まだまだ　ジョギングの域を出ないけど良い調子。昼休みは　ジムで軽く筋トレ💪

2023.12.27

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新年の準備　キーパーへ

【ふるさと納税】KeePer LABO クリスタルキーパーコーティング割引券（Mサイズ・Lサイズ） | 車洗車コーティングキーパー keeper KeePer技研キーパー技研コーティング剤手洗いプロ【地場産品対象分を割引】週末、新年の準備に車🚙をキーパーでキレイにして頂いた！ふるさと納税でキーパーの割引💴🈹を購入していたので　今回　それを利用。年1のメンテ、キレイになって満足🈵😃✨

2023.12.26

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家の中の不要品を有効活用してみる　24

年末の大掃除で　出品が多いのか　ここ数日膠着状態。と思ったら、今朝　使わないランニングキャップの売却先が決定！良かった。ちょっとメルカリやってみようかな?と思った方、500円分お得にお買い物できる招待コード【FHYNMS】をお贈りします。

2023.12.26

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朝ラン　８km完昼休みにジムで軽めの筋トレ💪

2023.12.26

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月曜日朝ランは　寝不足スキップ。夜中眠れなくて…変わりに昼休みにジムで筋トレ💪

2023.12.25

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週末の土曜日、日曜日は　いつもの朝ランコース。午後から筋トレ💪。腰がいたいな～。

2023.12.25

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昨日は　朝ランスキップ。変わりに昼休みにジムで筋トレ💪本日は　朝ラン　8km完。そして昼休みにジムで筋トレ💪　夜は　ランニングクラスの予定。3部練だ、NYC時代は普通にやってたな。

2023.12.22

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勤務復帰　day1

今日から復職。復職ステップとして最初2ヶ月は　在宅勤務、フレックス勤務NG という会社ルール。PCのセキュリティアップデートや復職した連絡をして午前中を過ごす。じっくり今後の身のふりを考えるには　良い期間だな。

2023.12.20

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今日は　朝ランスキップ。疲れた😣💦⤵️　ので1時間長く寝た。変わりに　夕方近所のジムで筋トレ💪　

2023.12.19

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土曜日は　近郊の貯水池へ。NYC 時代からのラン友？師匠？先輩？　と一緒にユルジョグ。おしゃべりしながら楽しく思い出話を楽しんだ。日曜日は　いつもの近所コース。ゆっくりまったり走ってリフレッシュ。

2023.12.18

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本日朝ラン　８km完今朝は　気温が低く　風が強かった。先週金曜に　名古屋ウィメンズの追加エントリー募集があったので　ポチった！

2023.12.18

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ふるさと納税返礼品

今年最後のふるさと納税　返礼品が到着。焼津のガーリックツナサラダ、パスタ、sandwich 等　使い勝手が良いのでリピーター。酒のつまみにも良いので重宝している。

2023.12.18

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家の中の不要品を有効活用してみる　23

最近知人に　不要品をフリマアプリで売却している話をした。反応は　2つに別れる。1、良い考えだね！2、廃棄すれば？良い考えだね！　という方は、自分もやってみよう。とか　自分も使っているっていう方が多い。私の周りでは、小銭稼ぎというよりは　捨てるのが勿体ない。とか　フリマアプリで購入者とのやり取りを楽しんでいる方が多い。廃棄すれば？っていう方は、売却価格と対応時間を考えた時、非効率だという考えや、そもそも　購入者とのやり取りが面倒、発送準備も面倒　等根底にある様だ。メルカリでは、運営側にそういった諸々をお願いする方法もあるのだけど　あまり知っている人はいないのかも？私は　たまたま時間があり、購入者とのやり取りも苦ではなく、発送手配も楽しい、と思っている。何より　モノを捨てるのが勿体ない、と思う。誰か次に使って貰えたら嬉しい😆。ちょっとメルカリやってみようかな?と思った方、500円分お得にお買い物できる招待コード【FHYNMS】をお贈りします。

2023.12.16

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金曜夜練は、ランニングクラスでジョグ。久しぶりにお会いした方も多数。やはり　走る🏃って気持ちがフラットになって　私にとっては　欠かせない。

2023.12.16

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家の中の不要品を有効活用してみる　22

本日売却済み1点。期間限定割引が効果あった！？売却済みとなったモノは、NYのparagon sportsで購入したサイクルキャップ。トライアスロントレーニング用に日本帰国前に購入したモノ。結局、トライアスロントレーニング中は、ヘルメットを使うので1度も使わずにいた。次のオーナーに大切に使って貰えたら嬉しい😃。ちょっとメルカリやってみようかな?と思った方、500円分お得にお買い物できる招待コード【FHYNMS】をお贈りします。

2023.12.16

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今朝は　5時起きしたものの　雨🌂の為　朝ランスキップ。夕方　ランニングクラスがあるので　OK としよう！

2023.12.15

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家の中の不要品を有効活用してみる　21

本日は　売却済み無し。年末までに少しでも多く売却したい。出品アイテムに　いいね！　してくれた人に特価設定しよう！メルカリでは、いいね！してくれた人に特価を表示させる仕組みがある。なのでその機能を使う。価格は　予め設定された%offにするか、自分で設定した価格にするか選べるし、その値引きを何時間するのか、も設定できる。私は　3% offにする。　送料もかかるので大きな値下げは出来ないのが残念。ちょっとメルカリやってみようかな?と思った方、500円分お得にお買い物できる招待コード【FHYNMS】をお贈りします。

2023.12.15

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本日の朝ラン　8km完way to go！

2023.12.14

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家の中の不要品を有効活用してみる　20

本日は　売却済み無し。そんな日もあります。今日は、売却先が決まった後　発送準備について書こう。気を付けている事は、2つ。1、24時間以内の発送。2、梱包はコンパクト、但し　ワレモノは運送途中で割れないように工夫する。1、発送手続きは　特に理由がない限り24時間以内に発送する。既に家にあるものだし、近所のコンビニから発送出来るので　通勤散歩の途中で発送する。100m内に　7-11やファミマがあるので非常に便利。2、梱包は　家に余っている紙袋等を利用している。わざわざ梱包材を購入する事はしない。　余剰な紙袋も有効活用出来るので　一石二鳥。ちょっとメルカリやってみようかな?と思った方、500円分お得にお買い物できる招待コード【FHYNMS】をお贈りします。

2023.12.14

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朝ラン　8km完今朝は　風が強い。冬だわ…写真は、2019年冬にCPジョギング時CP: central park

2023.12.13

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朝ラン　8km完今朝は　風が強い。冬だわ…写真は、2019年冬にCPジョギング時CP: central park

2023.12.13

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家の中の不要品を有効活用してみる　19

売却3件!売却先が決まる時は一気に複数決まる事がある。昨晩は3件。年末に向けて良い調子だ。物理的に大きなモノが　少なくなってきたので　大分家の中もスッキリしてきた。ちょっとメルカリやってみようかな?と思った方、500円分お得にお買い物できる招待コード【FHYNMS】をお贈りします。

2023.12.13

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金曜夜は　久しぶりのランニングクラス。ペース走、久しぶりなのでキロ5:30グループで走った。徐々に上げていこう！土日週末は　朝ラン+夕方ジムで筋トレリフレッシュ出来た！

2023.12.12

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家の中の不要品を有効活用してみる　18

週末　本2冊とバスタオル6枚　売却済。どれも　送料、手数料を考えると儲け無し。だけど　捨てるより　誰かに使って貰う方が良い。　流行り言葉で言うなら　自分なりのSDGs。年末に向けて　もう少し売却先　決まるといいな～。

2023.12.12

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家の中の不要品を有効活用してみる　17

今日は売却無し。年末近く　そろそろ値下げをして出来る限りモノをへらしたい。全体的に1割程値下げして　1週間程様子を見ようと思う。はー、そろそろ休職期間終了するので　メルカリ生活も頻繁に対応出来ないな…ちょっとメルカリやってみようかな?と思った方、500円分お得にお買い物できる招待コード【FHYNMS】をお贈りします。

2023.12.08

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家の中の不要品を有効活用してみる　16

最近　メルカリをやっていて気がついた事、売り上げ金でbitcoinが購入出来る‼️bitcoinは　何かと話題にあがるし、自分で幾らか持っている。なので　軽い気持ちでやってみた。とりあえず　売り上げ１万円分でbitcoin購入して　一晩おいてみたところ　約10%プラス担っている！　ラッキー♪　下がる前に換金した方が良いかな…　投資家の人って高額投資するから10%プラスになったら　桁違いにプラスなんだろうな～。ちょっとメルカリやってみようかな?と思った方、500円分お得にお買い物できる招待コード【FHYNMS】をお贈りします。

2023.12.07

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朝ラン　8km久しぶりに　朝ラン途中で会う　おじいさんと猫ちゃんに会えた！走り終わって　家に入ろうしたところで　近所の野良猫ちゃん達が猫会議中。中でも黒猫ちゃんが可愛くて　いつも無事にあそんでるのかな～、と気にしているのだけど　何と！　黒猫ちゃんが4匹に増えてる‼️勝手に可愛い～と遠くからかわいがっていた黒ちゃんより一回り小さい黒猫ちゃん2匹とたまーに　見かける少し大きな黒猫ちゃん。朝からびっくりした。写真は、野尻湖滞在時　朝ラン中の風景

2023.12.07

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水曜　朝ラン　8km昨日の朝ランは、スキップ。疲れが残っていたので無理せず　休足。ちょっとづつ前に。

2023.12.06

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月曜　朝ラン　8km朝　日が出てくる頃の何ともいえない色合いが好き。家の整理していたら懐かしいメダルが出てきた❗

2023.12.05

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家の中の不要品を有効活用してみる　15

今日は　3点売却確定その内1点は　海外の購入者。依然別記事で記載した通り　メルカリは海外ユーザーもみているようなので　海外の人が欲しいと思いそうなモノは、英語記載を追加していた。今回売れたモノも　そんな一つ。日本製のお猪口。デザインがキレイな　KISEN　のお猪口。残業ながら　ワインは頻繁に飲むけど　日本酒は　そんなに　家で呑むことがないので　一回も使っていなかった…海外のかたが　この美しさに気がついてくれて良かった。ちょっとメルカリやってみようかな?と思った方、500円分お得にお買い物できる招待コード【FHYNMS】をお贈りします。

2023.12.05

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日本生活　ふるさと納税

【ふるさと納税】＼レビューキャンペーン実施中／＼発送時期が選べる／銀鮭鮭切り身訳ありサイズ不揃い前後人気の海鮮返礼品甘塩冷凍切身使い勝手抜群便利食品グルメお取り寄せグルメお弁当おかずシルバーサーモン泉佐野市送料無料今年も　あと1ヶ月。そろそろ　ふるさと納税利用も　23年度分は　ラストスパート。先日　9月にふるさと納税で購入した鮭が届いた！鮭は　毎日食べたい位好きなので購入したのだけど、予想以上にキレイな鮭で驚いた👀‼️まだ少しふるさと納税で購入出来る計算なので　リピートしようか　思案中。

2023.12.01

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朝ラン　8km　約50分途中　野良猫ちゃんと戯れて癒された。5:45amから走り始めると　外はまだまだ　真っ暗。run for life

2023.12.01

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家の中の不要品を有効活用してみる　14

今日は、出品したCoachの革ケア製品が売却済みとなった。アメリカ時代は、頻繁にcoachやkate spadeなどを使っていた。　coachは　革製品が多い為　そのケアをするために購入したのだけど　結局　2～3回お試し程度に使ったきり。勿体ないので出品したモノだった。次のオーナーが　自身の革製品を大事に使うために使って欲しい。ちょっとメルカリやってみようかな?と思った方、500円分お得にお買い物できる招待コード【FHYNMS】をお贈りします。

2023.11.30

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家の中の不要品を有効活用してみる　13

例えば　どんなモノが我が家で不要なモノなのか？出品例１今年、仕事で海外出張に行った時、機内で頂いたアメニティ。幸運な事に出張先が欧州で長時間フライトであったので　ビジネスクラスに乗る事が出来た。Emirates 航空を利用したところ、アメニティは　ブルガリ製。残念ながら　私は　肌が敏感な為　ブルガリ製のアメニティは使えない…出品は、中身とポーチを別々にした。結果、中身は売却済み。現在　ポーチがまだ出品中。　残ったら姪っ子にあげよう。ちょっとメルカリやってみようかな?と思った方、500円分お得にお買い物できる招待コード【FHYNMS】をお贈りします。

2023.11.29

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家のなかの　不要品を極力有効活用してみる　12

売れずに残っているモノをどうするか？メルカリ出品も落ちつき　未だに売れずに出品中のモノは、ラクマにも出品する事にした。出品自体は、メルカリ出品内容のコピーになるので　労力は不要。　但し、どちらかで売れた場合は、他方のサイトから出品を削除する事を忘れられないようにしなければいけない為、忘れっぽい人には　向いていないかも。ラクマに掲載して直ぐに　着物3着の売却が決まった！　次のオーナーにきて貰えたら　嬉しい。ちょっとメルカリやってみようかな?と思った方、500円分お得にお買い物できる招待コード【FHYNMS】をお贈りします。

2023.11.29

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