アメリカ永住から日本帰国した人のブログ

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• 家の中の不要品を有効活用してみる　11

  海外向けの出品について別記事でも記載の通り　海外向けの出品はebay を利用中、他の方法は　特に考えていなかった。メルカリ生活中のとある日、売却済みのモノの購入者から挨拶メッセージが入った。慣れた事なので　返答しようしと購入者アカウントを見ると　どうやら海外の方。メルカリを見ている海外の方もいるんだ❗　と。その日の内に　私の勝手な先入観で　海外の方が興味ありそうなモノについては　英語で説明文を追加した。因みに、今回売却済みとなったモノは、着物の帯　でした！ちょっとメルカリやってみようかな?と思った方、500円分お得にお買い物できる招待コード【FHYNMS】をお贈りします。

  2023.11.27

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• 日本帰国生活　２

  日本帰国生活　２日本帰国生活１はこちら帰国して良かった事1.医療機関へのアクセスが良い-確実に　アメリカで住んでいた人が　日本帰国後実感する事だと思う。ちょっと体調悪いかな？と感じたら　直ぐに病院を受診できる、しかも　かかりつけ医でなくても。　昨年、今年と　突発性難聴を患った時は　おかしい、と思ったその日のうちに耳鼻科を受診し　検査と薬の処方をしてもらえた。　これがアメリカであったなら…加入している保険によって多少の違いがあるものの、かかりつけ医へ受診予約（当日受診はほぼ出来ない）専門医へ紹介（専門医受診が必要とされた場合）専門医の予約は　また数週間後となる場合が多い。専門医受診例えば突発性難聴は、症状が出たら直ぐに治療すると完治する確率がたかくなるのだそう。私の場合、違和感を感じたその日の内に耳鼻科を受診し検査と投薬を開始した。おかげで　聴力は元に戻っている。2.日本語が通じる-例えば　医療現場、法律関係は　専門用語が多く　日本語でも難しい。病院に行って　診断結果の病名がわからない、理解出来ない、場合　日本語で噛み砕いて説明頂けるのは　安心できる。3.治安が良い-銃社会のアメリカ。それに比較すると日本は　比較的安全だと思う。但し、私が住んでいたNYは、どこにいっても　警察官や軍人、消防署も多く　非常に安心感があった。コロナ後は　ヘイトクライムも多くある様だけど、私が住んでいた当時は、良かった。逆に、日本帰国後　暗くなってから駅から自宅に戻る道を歩いている方が　警察官もおらず消防署もなく、お店もなく　不安😖💧でたまらなかった。4.家族が物理的に近い親兄姉は、日本に住んでいる。万一、何かあったら日本に住んでいるとお互いに安心感がある、と思う。時差、言葉の違いが無いから…

  2023.11.27

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• コツコツ　資産運用

  さて　どうやって資産を増やそうか…日本国内で考えると　まず思いつくのは　NISANISAは、これまで積み立てにNISAはしてきましたが　積み立てているだけで　放置状態。来年からは、新NISAが　始まるということで　しっかり理解して　準備したいと思います…うーん😔　

  2023.11.25

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• 家のなかの　不要品を極力有効活用してみる　10

  今回は、海外向けの出品についてまず　海外向けには　made in japan で送付時に破損の恐れが少ないモノ　であることを大前提に考えた。結論として銅食器類木製カップコレクターズアイテムを掲載する事にした。ebayには、複数の出品方法があるが、私は、オークション形式にした。出品は、メルカリより手順が多いので　ちょっと手間が増えるかな、という感じ。だけど　やることはほぼ同じなので　問題なし。ちょっとメルカリやってみようかな?と思った方、500円分お得にお買い物できる招待コード【FHYNMS】をお贈りします。

  2023.11.24

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• 家のなかの　不要品を極力有効活用してみる　9

  コツコツ生活も慣れてきた。昨晩　これからの季節重宝しそうな　しゃぶしゃぶ鍋🍲が売却済みとなった。先日　実家に帰省した時に　物置にしまってあったモノの１つ。捨てるに忍びなく物置に保管してあったモノ、私も　しゃぶしゃぶを自宅でする事は　ない　ので　他の方に使って貰った方が良い。誰かに　使って貰えれば　鍋もそれを作った方も嬉しい😃だろう。ちょっとメルカリやってみようかな?と思った方、500円分お得にお買い物できる招待コード【FHYNMS】をお贈りします。

  2023.11.24

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• 日本帰国生活　１

  突然ですが、日本帰国後に発見した事、考えていた事を残しておこう。誰か、ああ　そうだよね～と共感してもらえるだろうか？まず　帰国後　悩んだり　😖💦困った事1.話し言葉、文章が　日本語、英語が混ざっている事。それに　発音が英語になる事。-帰国子女的な？　周りからしたら　何外人かぶれしてんだ❗と　冷ややかな目で見られていると思う。しかし、仕方ない。そういう生活が長いから。わざとやっているわけではない。2.車🚗の運転に恐怖を感じた事。-アメリカは右側、日本は左側。解っているけど　最初　慣れるまでは、右側に行きそうになって焦った😭💦💦それ以上に困る😓のは、バック駐車🅿️🚗。すごーく困る。アメリカは　縦列駐車はあってもバック駐車は　ほぼしない。土地が広いから　駐車スペース広いしね。日本は　駐車スペースが狭いから…そして　何か高速車からのプレッシャーが凄い（と　感じている）。3.日本のビジネスマナーを殆ど知らない事。-日本で就活したも事なく、純日本企業に勤めるのが初めてで　自分のダメさにビックリした。一般教養的な知識は　持っているけど、HOW-TO本に無いような　会社固有のルール！？ 最初の3ヶ月は　毎日胃が痛くなる位　緊張していた、と思う。失敗談は、また別の機会に…4.仕事の仕方の違い例えば、根回し。日本の独特な文化で　非効率に思えた。今は、ウマーく物事を進めるには　時には必要だ、と理解している。稟議は、何でこんなスタンプラリー？しないとダメなのか全く理解出来なかった。それも紙。しかも　誰も私の何故？に回答出来なかった。コロナ中に改善されたので　今は問題なし。5.周りの人との関わりかた、距離感職場での距離感に戸惑った。今は違うが　最初は悪い印象を与えてはいけない❗と、周りに合わせる様に努力していた思う。全くその必要は無い、と今ならわかる。…何て言うか　所謂　OTSUBONE　的な人はアメリカ時代にはいなかったので　距離感に戸惑った　苦笑6.米国生活で慣れた食材が手に入らないそう、これが一番困った😖💧赤肉、チーズ、almond milk、protein　等　2016年当時は　近所のスーパーで手に入れる事が難しい、又は　高額だった。　今は　どれも直ぐに手に入れる事が出来るから問題なし。　Costco（アメリカではコスコと発音）もあるし。帰国して良かった事1.医療機関へのアクセスが良い2.日本語が通じる3.家がキレイ4.治安が良い5.家族が物理的に近いは　また次回、続く。

  2023.11.24

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• コツコツ　資産運用　現実把握

  休職をきっかけに😖💧　このまま　退職してもやっていけるのか？　と不安😖💧になり　真面目に考えて見ることにしました。私の場合、北米で働いていたので　米ドル💰️資産と日本円資産があります。米ドルは　大きく保険積み立て、IRA運用（日本でいう個人年金）、信託、貯金、株日本円は、株、信託、貯金、NISA、社内積み立て但し、積極的に運用はしていなかったので　資産が増えているのか　というの　NO だと思っています。さてどうしたものか…続く

  2023.11.24

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• 家のなかの　不要品を極力有効活用してみる　8

  家のなかの　不要品を極力有効活用しよう　のきっかけは　別記事で記載した様に　休職中の時間を使って何かしよう！と思った事。そう、休職中は時間もあるので、普段離れて暮らしている実家に顔を出すことにした。そこでまた　不要となったモノを引き受けて　メルカリで出品。良いサイクル！母から 終活を始めていて　モノを段階的に処分している、と聞いていたので　使わないなら貰って行くね～と。実家に帰ると物置に保管され、かつ　結局最後は処分されるであろうモノを幾つか引き取って来た。捨てるより　誰か他の人に使って貰えるなら　必要としてくれる方に使って貰った方が良い、そう考えている。ちょっとメルカリやってみようかな?と思った方、500円分お得にお買い物できる招待コード【FHYNMS】をお贈りします。

  2023.11.23

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• 家のなかの　不要品を極力有効活用してみる　7

  家のなかの　不要品を極力有効活用しよう　のきっかけは　別記事で記載しましたが、やり始めると　とても楽しい♪アメリカに住んでいた時も　ebayやAmazon で自分が不要になったモノを売っていた下地があったから　フリマアプリを活用する事に抵抗がない。10月末に会った友人に　休職中の話をした時、面倒くさいくないの？　と聞かれたけれど　楽しいよ、と返事した。何が楽しいのか？自分の想定内に　売れたモノ自分の想定外に　売れたモノ自分の想定外に　売れないモノのパターンで　想定外　のケースの理由を考える事が楽しい。その考察を元に　売れなかったモノの出品を修正し　再度経過をみる…ある種　ゲーム感覚かもしれない。ちょっとメルカリやってみようかな?と思った方、500円分お得にお買い物できる招待コード【FHYNMS】をお贈りします。

  2023.11.23

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• 家のなかの　不要品を極力有効活用してみる　6

  メルカリで出品アクセサリー類随分若い時に購入した　シルバーアクセサリーや名古屋ウィメンズマラソンで頂いたTiffany のネックレス等　残念ながら　私は、金属アレルギーなのか　シルバーアクセサリーを身に付けると　皮膚に痒みが出たり　吹き出物が出たりする。　なので、シルバーアクセサリーは　身につける事が出来ない。箪笥の肥やしにしていても無駄なので　今回を機に出品することにしました。シルバーアクセサリーは　複数アイテムをまとめ売りして出品する事で出品送付の手間を省き、Tiffany は、万一、売れ残っても　現在大学生の姪っ子に渡せば良いかな、と考えています。ちょっとメルカリやってみようかな?と思った方、500円分お得にお買い物できる招待コード【FHYNMS】をお贈りします。

  2023.11.23

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• 家のなかの　不要品を極力有効活用してみる　5

  メルカリで出品不要になったモノは、多数かつ複数のジャンル。まずは簡単に出品出来る本を出品。シリーズモノは　まとめて、その他は　単品で出品。バーコード入力で　出品作業の９割は完了するので　とても手軽です。因みに　近所にbook offもあるのですが、買い取り金額が安いので　まずはメルカリで出品し　年末までに売れ残った場合は、そちらに持ち込む事にしました。衣類は、別記事で記載したとおり　送料がかかるモノは　2nd　street へ持ち込みました。メルカリで出品したモノは、キャップ、Tシャツ等　コンパクトに送付出来るモノに限定しました。食器類は、実家から引き継ぎ食器棚の肥やしになっていた　使わない　銅食器やアメリカ在住時に購入したけど使っていないマグカップ等。　変わり種でいうと　わっぱ弁当箱２つ。人が使った弁当箱を出品するのは　躊躇したのですが、保管はキレイな状態でしたので　出品してみました。結果、出品直後１つ、もう１つも出品後数日内に　売却しました。　誰か必要としてくれる方に受け継いでもらい　嬉しいです。捨てなくてよかった。ちょっとメルカリやってみようかな?と思った方、500円分お得にお買い物できる招待コード【FHYNMS】をお贈りします。

  2023.11.23

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• 家のなかの　不要品を極力有効活用してみる　4

  これは　売れないな　というものをどうするか？非常に悩ましい。モノは　捨てたくないけれど　他の方の方に手にとってもらえるモノではない…例えば　ぼろぼろのタオルや汚れたTシャツ、掃除用に小さく裁断して再利用する事にしました。Tシャツは、もしかすると染め粉を使えば　また新しい感じで使えるのかもしれないです。しかしながら、そこまで時間もないし、染めたあとの洗濯は　きっと他のモノと別にしないとダメだよな…費用対効果が無いな…　と考えて　あっさり　雑巾にする事にしました。ちょっとメルカリやってみようかな?と思った方、500円分お得にお買い物できる招待コード【FHYNMS】をお贈りします。

  2023.11.23

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• 家のなかの　不要品を極力有効活用してみる　11月22日までの売却状況

  11月１～22日のメルカリ出品状況24品　売却済メルカリ利用してから計277品　売却済277…そんなに家の中に使っていないモノで溢れていたなんて…ちょっとメルカリやってみようかな?と思った方、500円分お得にお買い物できる招待コード【FHYNMS】をお贈りします。

  2023.11.23

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• 家のなかの　不要品を極力有効活用してみる　3

  売れる　と仕分けしたものをどう売るか？まず　メルカリ　（楽天ブログでメルカリなんて…）　と　ラクマ　のフリマアプリ、海外向けは　ebay　を候補にしました。　理由は　簡単で過去に自分が使った事があり、出品方法を知っているから。とはいえ、メルカリとラクマ　に同時出品するのは、売れた場合に　もう一方のサイトから該当の出品を削除する、という作業が面倒くさいな…と思い　まずは　メルカリに出品する事にしました。メルカリにした理由は　単純にメルカリ株を保有しているので応援の為。写真を撮って　説明書いて　値段決めて　出品。これがまた　多数の出品だと何かと時間かかるんです。書籍なんかは　バーコードから自動で書籍情報が追加されるので　比較的簡単なのですが、衣類は　大変。サイズ、汚れ具合、売れた場合は　モノによっては　送料が高い。考えた結果、衣類については、着物はメルカリで　その他　衣類は　近場の2nd street へ持って行く事にしました。2nd street、解ってはいたけど　そう高く買い取っては　もらえませんでした。しかし！ 持ち続けていても　着ることはないし、捨てるのは　もっとイヤ。誰かの手にとってもらい　使われていくなら良いかな　と考えてます。他にマラソン大会の完走記念にもらえるタオルは、まとめ売りして出品の手間を省く事にしたり、着物もキレハギやリユース向けとしてまとめ売り　することにしました。次に、ebay。アメリカに居たときから　ebayを使っていたので　海外の方が気に入りそうなモノは　こちらに出品しました。　ちょっとメルカリやってみようかな?と思った方、500円分お得にお買い物できる招待コード【FHYNMS】をお贈りします。

  2023.11.23

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• 家のなかの　不要品を極力有効活用してみる　２

  次は、売れるものと売れないもの　を仕分け。大きく3つに仕分けしました。１、売れるもの２、売れないもの３、売れるか売れないか　微妙なものまず売れるものは、キズや汚れがなく　第三者に渡っても使って頂けるもの。衣類であれあば　ブランドもの、食器類であれば　未使用や汚れが無いもの等。売れないものは、キズや汚れがあって　第三者が使いたいと思えないもの。あとは、売れるか売れないか　微妙なもの。これって使い道あるのかな？　と　私には　思えてしまうモノ。

  2023.11.22

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• 家のなかの　不要品を極力有効活用してみる　1

  家の掃除しよう！きっかけは、体調不良で突然休職したこと。毎日　朝7時過ぎから夕方ままで　時には　海外との会議もあったりで　忙しくしていたのだけど、ドクターストップ　で約１ヶ月　お休みすることになったので…毎日　仕事していた時間を何に使おうか？を考えた時　年末も近いし　身軽になるためにも　不要品を処分しよう！　と、計画をまとめました。元々モノを捨てる　という行為があまり好きではないので、これまでもフリマアプリを使っていました。　そういった事もあり、大きく4ステップで計画。1. 家の中の不要品を一ヵ所にまとめる2.売れるもの、売れないものの仕分け3.売れるものは、どう売るか4.売れないものは、どう処理するかまず　最初のステップ、家の中で使わないモノ達を　まとめる誰もが想像できると思いますが、使わないモノ達を　部屋の一ヵ所に集めました。具体的には、-衣類（着物、靴等も含む）-アクセサリー類-食器類、調理器具-コレクターアイテム-本-趣味関連折に触れて　使わないモノは　フリマに出したりしていたのですが…家の中は　モノで溢れているものですね…2畳程の場所を占拠してしまいました…あ～　これちゃんと片付くかな…と初日から不安になったのでした…

  2023.11.22

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  スポーツようかん レビュー②

  スポーツようかんの食べ方で新しい発見。1．冷凍してもおいしい2．プロテインアイスに入れてもおいしい1．は、そのまま、冷凍してアイス変わりに食べる、です。普通に冷たい版のスポーツようかんで美味しかったです。2．は、いつも使っているプロテインパウダー＋好みの乳製品 を製氷機に入れ、その中に 小さく切ったスポーツようかんを投入し 凍らせる、です。　周りはプロテインアイスでシャリシャリ、中は スポーツようかんの柔らかい感じ。　以外に美味しかったです。プロテインアイスを作るときは、脂肪分の多い乳製品で作った方が 美味しいと思います。個人的には、ココナッツミルクが一番おいしかったです。井村屋 スポーツようかん カカオ 38g×10個　賞味期限2020/12/22価格：1280円（税込、送料無料) (2020/9/15時点)楽天で購入トライアスロン 補給食 鼓月 anpower アンパワー 10本 セット スポーツようかん マラソン ロードバイク ロングライ 長時間 スポーツ エネルギー補給 トレイルランニング 行動食 京菓子 菓子 小豆 登山 水泳 京都 羊羹価格：1512円（税込、送料無料) (2020/8/31時点)楽天で購入スポーツようかん（あずき） 井村屋 エネルギーチャージ YK-11147 10本入り×3箱 スポーツ時の低血糖状態ハンガーノックを防ぐ（あす楽即納）価格：2916円（税込、送料別) (2020/8/31時点)楽天で購入Trigger Point トリガーポイント GRID 1.0 グリッド1.0 Foam Roller フォームローラー ストレッチ トレーニング セルフマッサージ Triggerpoint あす楽価格：3999円（税込、送料無料) (2020/7/10時点)楽天で購入にほんブログ村にほんブログ村日記のプレビューにほんブログ村

  2020.09.28

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  右足痛

  ここ2週間程 右足痛があり走ってません。最初は、2週間前の朝ラン中に何となく 右足に違和感を感じながら 朝ラン終了。その日の昼位に 歩く事にも支障がある位の違和感を 右股関節。　翌朝 いつものように朝ランに起きるも 右股関節の違和感がひどく断念。　定期的にお世話になっている カイロのドクターに診て頂き 股関節周りの筋肉の硬直・股関節のゆがみを調整して頂きました。　施術前は 足を上げるのも痛かったのですが、施術後は、違和感なくなって ひと安心。次の日から野尻湖を訪問し 朝ランを試したのですが、痛み・違和感が移動。　股関節の痛みはとれているものの、右前もも全体的に痛み。　幸い？レースも無いので ランはお休み。野尻湖から帰ってきてから　再度ドクターに診て頂き、もう一回股関節周りと腸脛靭帯辺りの筋肉の硬直を調整頂きました。　施術後は、漸くジャンプが出来るようになって　ひと安心。週末 試しに少し走ってみたところ　まだ違和感がある。今度は 内もも辺り。という事で　また今週どこかで ドクターに診て頂こうと思ってます。レースが無いからと言って 走って、足トレして ってやり過ぎはいけないですね。。。。長引かないように 自制していきたいと思います。あー、折角の秋晴れ、走りたい・・・。【訳有りって訳もないんですけど】すじこ特選甘口切れ子500g【あす楽_土曜営業】【あす楽_日曜営業】02P03Dec16価格：4320円（税込、送料別) (2020/7/13時点)楽天で購入Trigger Point トリガーポイント GRID 1.0 グリッド1.0 Foam Roller フォームローラー ストレッチ トレーニング セルフマッサージ Triggerpoint あす楽価格：3999円（税込、送料無料) (2020/7/10時点)楽天で購入にほんブログ村にほんブログ村日記のプレビューにほんブログ村

  2020.09.28

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  9月 再び野尻湖へ

  GO TOトラベルを利用して 9月の週末 また野尻湖へ行ってきました。野尻湖は もう秋の雰囲気。　野尻湖から車で15分程の黒姫高原では、一面秋桜、斑尾方面へ行けは、収穫前の稲穂で一面黄金色。雨は無かったものの 曇りが続いていたのですが、今回も 景色に心が癒されました。にほんブログ村にほんブログ村日記のプレビューにほんブログ村

  2020.09.22

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  レースを振り返る

  今年は レースが無いので 今までどんなレースにでたのか 振り返ってみたいと思います。記憶から飛んでいるレースもあるかな・・・・まず米国のFull MarathonNYC Marathon  9回？Boston Marathon　3回Chicago Marathon　4回New Jersey Marathon 1回Yonkers Marathon　1回Wine Glass Marathon　1回Disney Marathon 2回？ヨーロッパのFull MarathonFirenze Marathon　1回Berlin Marathon　2回日本のFull Marathon東京マラソン 7回？名古屋ウィメンズマラソン　4回静岡マラソン　1回北海道マラソン　1回金沢マラソン　2回初マラソンは、NYC Marathon。　マラソン初心者という事で 最初は余裕だーーとルンルンで走っていたのが、後半 ひざ痛で失速＋歩きまくりで5時間以上かかって　やっとの思いでゴール。辛いのは、ゴール後で 地下鉄乗るにも階段の下りが 拷問に思えた。。。。初サブ4は、Chicago Marathon。　筋力不足からか レース毎にひざ痛に悩まされて 痛み無くゴール出来たのが 2010のChicago Marathonだったかな。サブ4は 嬉しかったなー。初Boston Qualify,通称BQは、Firenze Marathon。　Firenzeは 大好きな街で 始終気分も良く、しかも周りのランナーは 皆 Gentle Men。　ちょっとコース幅が狭くなると 女性ランナーを先に通してくれたりして 感動した・・・・時計もみずに観光気分で走っていたら、40KM地点で BQタイムで走っている事に気づいて　ラスト2KM ゴールまでは　必死に走った・・・・BQは、本当にうれしかった。#シカゴマラソン #runaroundworld#newyorkcitymarathon#bostonmarathon#Chicagomarathon#Tokyomarathon#Disneymarathon#firenzemarathon#medaldonation#Berlinmarathon#nycruns#run#runforlife #runfortriathlon #runningmotivation #marathontraining Trigger Point トリガーポイント GRID 1.0 グリッド1.0 Foam Roller フォームローラー ストレッチ トレーニング セルフマッサージ Triggerpoint あす楽価格：3999円（税込、送料無料) (2020/7/10時点)楽天で購入にほんブログ村にほんブログ村日記のプレビューにほんブログ村

  2020.09.18

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  MTGスタイル レビュー

  ​​​MTGスタイルを購入したので　そのレビューです。ここ数日 右股関節に痛みがありランはお休み。ここぞという時にお世話になっている カイロのドクターに診て頂き 症状は改善中です。原因は いくつか考えられるのだけど、大きな要因の一つに在宅勤務中の姿勢が悪い、というのもあると思い MTGスタイル を購入する事にしました。いきなりネット購入は不安があったので Big Cameraで座り心地を確認してから購入しました！MTGスタイルを使っていると骨盤の位置が矯正されて 自然と猫背が改善される感覚です。MTGスタイルにも 色々な種類があったのですが、見た目も重視して スタンダードのディープブラウンを選択。　痛みを抱えて 病院に駆け込む 心労・時間・費用　を考えれば 8千円前後の出費は安いのではないか？？ 効果の程は 使い続けてからですが、今のところ なかなか良いです。 これで在宅環境も少しは改善されるかな。ボディメイクシートスタイル【ポイント10倍】 【メーカー公式店】 MTG 骨盤 style 椅子 ボディメイクシート 正規品 産後 姿勢補正 姿勢 座り方 腰 猫背 テレワーク 在宅 在宅勤務 P10価格：8580円（税込、送料無料) (2020/9/17時点)楽天で購入Trigger Point トリガーポイント GRID 1.0 グリッド1.0 Foam Roller フォームローラー ストレッチ トレーニング セルフマッサージ Triggerpoint あす楽価格：3999円（税込、送料無料) (2020/7/10時点)楽天で購入にほんブログ村にほんブログ村日記のプレビューにほんブログ村​​​​​​​

  2020.09.17

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  スポーツようかん レビュー

  先日スポーツようかん カカオ味を大量購入したのでレビューです。味: 〇 流石カカオ味、プレーンのスポーツようかんよりも 洋風な味。美味しい。食べやすさ: △ プレーンスポーツようかんは、片手でようかんを押し出して食べられるのだけど、カカオ味は、若干固めで 片手で押し出すというのがちょっと難しいので、バイク中、ラン中に食べるのはプレーンのスポーツようかんが良さそう。　登山やハイキング等 座って落ち着いて食べる分には、問題なし。価格: 〇 えねもちが約300円という事を考えると安い。普通の羊羹と比較しても異常に高いというわけでもない。井村屋 スポーツようかん カカオ 38g×10個　賞味期限2020/12/22価格：1280円（税込、送料無料) (2020/9/15時点)楽天で購入トライアスロン 補給食 鼓月 anpower アンパワー 10本 セット スポーツようかん マラソン ロードバイク ロングライ 長時間 スポーツ エネルギー補給 トレイルランニング 行動食 京菓子 菓子 小豆 登山 水泳 京都 羊羹価格：1512円（税込、送料無料) (2020/8/31時点)楽天で購入スポーツようかん（あずき） 井村屋 エネルギーチャージ YK-11147 10本入り×3箱 スポーツ時の低血糖状態ハンガーノックを防ぐ（あす楽即納）価格：2916円（税込、送料別) (2020/8/31時点)楽天で購入Trigger Point トリガーポイント GRID 1.0 グリッド1.0 Foam Roller フォームローラー ストレッチ トレーニング セルフマッサージ Triggerpoint あす楽価格：3999円（税込、送料無料) (2020/7/10時点)楽天で購入にほんブログ村にほんブログ村日記のプレビューにほんブログ村

  2020.09.15

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  懸垂チャレンジ① Road to Chinning!!

  年初に立てた目標の中に懸垂最低1回・Abroller立ちコロ というのがあるので 残り4カ月で何とか成功させたい！懸垂といっても色々種類があるけれど　私の目標は、所謂 Chinning・順手懸垂唯一 Chinningが出来ない・・・・Chinning 順手懸垂　×Chin-up　逆手懸垂　〇Parallel Grip Chinning パラレルグリップ懸垂　〇手幅をナロウ気味にすると出来るのだけど ワイドにすると出来ない・・・・PTに毎日練習すれば出来る！ と コツを伝授頂いたので　あと4カ月で出来るように頑張ろう！立ちコロも頑張ろう！【1位獲得】ぶら下がり健康器 懸垂マシン 改良バー 耐荷重150kg [メーカー1年保証] STEADY(ステディ) ST115 チンニングスタンド 懸垂器具 懸垂スタンド ディップススタンド トレーニング器具価格：11980円（税込、送料無料) (2020/9/8時点)楽天で購入Trigger Point トリガーポイント GRID 1.0 グリッド1.0 Foam Roller フォームローラー ストレッチ トレーニング セルフマッサージ Triggerpoint あす楽価格：3999円（税込、送料無料) (2020/7/10時点)楽天で購入【正規品】トリガーポイント グリッドフォームローラーSTK スティックタイプ/オレンジ 04415価格：6160円（税込、送料別) (2020/7/10時点)楽天で購入にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  2020.09.08

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  NIKE ナイキ エア ズーム テンポ ネクスト％ レビュー

  新しいシューズが届いたのでお試しランしました！結論から言うと、見た目に反して軽量で履き心地も良い。 レースでも使えるな、という感じ。最初足入れした感じは、balance diskの上に立っている様なこれまでに無い感覚で多少の違和感を感じました。　走り出すとゆっくりペースでも自然にforefoot- middlefoot で走れている事が体感でき、結果 意図せずに ペースも早くなってました。いつもゆっくりJogの体感より30秒/km早かった・・・・このシューズでレース出たいな。。。。どの位タイムが伸びるか確認したい！難点は、価格が可愛くないというのと、ナイキシューズではいつものシューレースがほどけやすいということ。#swimbikerun #nike #nikeflyknit #runforlife#marathontraining #runningmotivation #roadtosub315　#nike #ナイキエアズームテンポネクスト #nikeairzoomtemponextナイキ ウィメンズ エア ズーム テンポ ネクスト％ フライニット Air Zoom Tempo Next% CI9924 100 厚底 ランニングシューズ:ホワイト×コーラル NIKE価格：24200円（税込、送料別) (2020/9/8時点)楽天で購入超特価 賞味期限 '20 10.6 井村屋 スポーツようかん カカオ エネルギー 持久力 スタミナ 糖質 ランニング ジョギング マラソン ウルトラマラソン トレイルラン トレッキング 登山 自転車 トライアスロン価格：91円（税込、送料別) (2020/9/8時点)楽天で購入トライアスロン 補給食 鼓月 anpower アンパワー 10本 セット スポーツようかん マラソン ロードバイク ロングライ 長時間 スポーツ エネルギー補給 トレイルランニング 行動食 京菓子 菓子 小豆 登山 水泳 京都 羊羹価格：1512円（税込、送料無料) (2020/8/31時点)楽天で購入スポーツようかん（あずき） 井村屋 エネルギーチャージ YK-11147 10本入り×3箱 スポーツ時の低血糖状態ハンガーノックを防ぐ（あす楽即納）価格：2916円（税込、送料別) (2020/8/31時点)楽天で購入Trigger Point トリガーポイント GRID 1.0 グリッド1.0 Foam Roller フォームローラー ストレッチ トレーニング セルフマッサージ Triggerpoint あす楽価格：3999円（税込、送料無料) (2020/7/10時点)楽天で購入にほんブログ村にほんブログ村日記のプレビューにほんブログ村

  2020.09.08

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  Garmin Fenix 6S Proレビュー③

  使い始めて気が付いた機能がありました！Garmin Connect(スマホ連携アプリ)で ログを確認すると 今まで無かった項目が追加されてました。例えば  発汗量。　先日のRUNのログで おおよその発汗量が1.4L。　ランの前後に体重確認していたのですが、ぴったり1.4Kgマイナスでした。　すごい！[送料無料]パープルラース ジューシー グレープ 90回分 1070g（2.35lbs）CONTROLLED LABS（コントロールラボ）Purple wraath アミノ酸 BCAA ワークアウト コントロールド サプリ サプリメント価格：6480円（税込、送料無料) (2020/8/25時点)楽天で購入Trigger Point トリガーポイント GRID 1.0 グリッド1.0 Foam Roller フォームローラー ストレッチ トレーニング セルフマッサージ Triggerpoint あす楽価格：3999円（税込、送料無料) (2020/7/10時点)楽天で購入にほんブログ村にほんブログ村日記のプレビューにほんブログ村

  2020.09.01

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  アンパワーレビュー

  今日は 先日購入したトレーニング、レース用の補給食について。レースの長さ、種類によって携行する補給食が変わってきますが、トライアスロンの場合は特にバイクの時、ジェル以外にも固形物を食べるようにしています。理由は、ジェルや水分のみでエネルギーを補うと　私の場合 レース後半で胃の調子が悪くなるからという事、バイクは3種目の中で一番 長い区間で固形物を食べる余裕がある事、そして　ただ単純に何か食べたい。という事で　その補給食(候補)のレビューです。これまでは、固形物の補給食として自分で準備する場合、えねもち・スポーツようかん が定番なのですが、最近気になっていた アンパワー を試してみる事にしました。 味: 〇 スポーツ羊羹よりも塩気が聞いている。使う用途を考えると塩分が取れて良い。食べやすさ: △ スポーツようかんと比較すると劣る。スポーツようかんは、片手でようかんを押し出して食べられるように設計されているのだけど、アンパワーは、切り口を切らないと食べられない。慣れれば口で切って食べる事も出来そうだけど、ゴミ処理が面倒。バイク・ランで動きながら食べるというのを考えると 少々難あり。　登山やハイキングには問題なし。価格: 〇 えねもちが約300円という事を考えると安い。普通の羊羹と比較しても異常に高いというわけでもない。10本入りを購入いつもの携行補給食トライアスロン 補給食 鼓月 anpower アンパワー 10本 セット スポーツようかん マラソン ロードバイク ロングライ 長時間 スポーツ エネルギー補給 トレイルランニング 行動食 京菓子 菓子 小豆 登山 水泳 京都 羊羹価格：1512円（税込、送料無料) (2020/8/31時点)楽天で購入スポーツようかん（あずき） 井村屋 エネルギーチャージ YK-11147 10本入り×3箱 スポーツ時の低血糖状態ハンガーノックを防ぐ（あす楽即納）価格：2916円（税込、送料別) (2020/8/31時点)楽天で購入Trigger Point トリガーポイント GRID 1.0 グリッド1.0 Foam Roller フォームローラー ストレッチ トレーニング セルフマッサージ Triggerpoint あす楽価格：3999円（税込、送料無料) (2020/7/10時点)楽天で購入にほんブログ村にほんブログ村日記のプレビューにほんブログ村

  2020.08.31

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  横着したらEAAが不味くなった話

  サプリメントやBCAA、EAAを飲んでいる方は判ると思うのですが、それぞれ 錠剤だったり粉だったりしますよね。それぞれ分けて飲むのも面倒だな・・・・と思い 粉状のMultivitaminを購入して Purple WRAATHを飲む時に一緒に入れてみたのです。激マズ　でした。　Purple WRAATHは、美味しい。ですが、これにVitaminを追加したらNGです。[送料無料]パープルラース ジューシー グレープ 90回分 1070g（2.35lbs）CONTROLLED LABS（コントロールラボ）Purple wraath アミノ酸 BCAA ワークアウト コントロールド サプリ サプリメント価格：6480円（税込、送料無料) (2020/8/25時点)楽天で購入Trigger Point トリガーポイント GRID 1.0 グリッド1.0 Foam Roller フォームローラー ストレッチ トレーニング セルフマッサージ Triggerpoint あす楽価格：3999円（税込、送料無料) (2020/7/10時点)楽天で購入にほんブログ村にほんブログ村日記のプレビューにほんブログ村

  2020.08.25

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  Garmin Fenix6S Pro レビュー②

  Garmin Fenix6S Pro 使った感じのレビューです。ずっとGarminを使っているので 違和感無く使い始めていますが、時計右上のボタンで Activityを選択、Start/Stop/Saveなど　他のGarmin製品と操作は変わりないですね。VIVOActive HRは、タッチスクリーンだったので　クセ　でついスクリーンを触ってしまいますが、直ぐに慣れると思います。Triathlonレースでは、GARMIN920XT をメイン、サブでVIVOActive HRを使っていたのですが、VIVOActive HRは、タッチスクリーンが故に 気が付かないうちに画面を触ってしまい タイマーがストップしていた事もありました。　Fenix6S Proは、ボタン式なので その心配はないですね。夏は 登山にも良くいくので この方位磁石は便利。Pulse Ox Meter この数値がほぼあっているのかは不明・・・・・GARMIN GPSスマートウォッチ fenix 5S Plus 010-01987-72 Sapphire White価格：48868円（税込、送料無料) (2020/8/24時点)楽天で購入Trigger Point トリガーポイント GRID 1.0 グリッド1.0 Foam Roller フォームローラー ストレッチ トレーニング セルフマッサージ Triggerpoint あす楽価格：3999円（税込、送料無料) (2020/7/10時点)楽天で購入にほんブログ村にほんブログ村日記のプレビューにほんブログ村

  2020.08.25

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  Garmin Fenix6S Pro レビュー①

  Garmin Fenix6S Pro を Getしたので レビューです。マラソン初めてからもう10年以上になりますが、ずーっとGarminを使っています。なんと言ってもGPSの精度が良いし、Multisportsをサポートしているので Triathlonでも使えるのが◎ここ5年位は、Triathlonのレース以外は Garmin VIVOActive HRを愛用していたのですが、お盆休み中に 充電しても立ち上がらなくなる、、、というトラブル発生の後 使えなくなってしまいました・・・・。5年近く愛用していたので充電池交換で復活するとは 思うのですが 思い切ってずっと欲しかった Garmin Fenix6S Proを購入する事にしたのです！日本で購入できるのは Garmin6S まで、6S Proは、販売していない為 USからの輸入になります。（確か日本で6S Proが購入出来ないのは、Pulse Ox Meterが何か規制に引っかかる為だと記憶してます。）では、6S Proは、何が良いのか？？？まず私の必須項目として、GPS,Multisports仕様,歩数計,手首で心拍数計測　は全て備わっています。それに追加して なんといって Pulse Ox Meter(酸素濃度計)が付いている事が魅力的でした。夏は、登山・ハイキング・トレランもする為 Pulse Ox Meterと 高度計、気圧計が備わっているのは 嬉しい。早速初期設定して明日朝ランで使ってみよう！また使い勝手レビューします。GARMIN GPSスマートウォッチ fenix 5S Plus 010-01987-72 Sapphire White価格：48868円（税込、送料無料) (2020/8/24時点)楽天で購入Trigger Point トリガーポイント GRID 1.0 グリッド1.0 Foam Roller フォームローラー ストレッチ トレーニング セルフマッサージ Triggerpoint あす楽価格：3999円（税込、送料無料) (2020/7/10時点)楽天で購入にほんブログ村にほんブログ村日記のプレビューにほんブログ村

  2020.08.24

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  トライアスロン Ironman70.3セントレア 2020

  コロナの影響で今年予定していたレースは、全てキャンセルか延期。　延期になったレースの一つは、Ironman70.3セントレア、結局10月18日にレース開催される予定の様ですが、私はキャンセルする事にしました。愛知県の感染者数が増加している中 本当に開催できるのか疑問に思うのです。結局直前で中止になる可能性が高いのでは？？？と。Endurance系のレースは、ボランティアの方々の助けなしには開催出来ないですし・・・。このレースは、愛知県で開催される色々なレース・催しの中でも イベント規模としては大きいです。レースHP確認すると 官公庁のロゴがあり、省庁関係も関わっていたりして 利害関係の調整が難しいのだとろうな、とおもいます。他のIronman冠のレース案内では、コロナ関係でレースが中止・延期された場合、レースエントリー者へは、複数の選択肢が与えられましたが、セントレアは、対応が違ってますね。コロナの影響であれこれ忙しい中 調整されている方々は大変なのだろうな、と思うものの、5月22日に、6月14日から10月18日へレース延期発表、この時点で10月レース参加できない人への案内が無く、8月に入って、個別メールで10月延期開催のレースに出れない人は、レース参加費2割返金する旨連絡、HP上のアナウンス無し、というのは、どうなのかな・・・。多分、国内参加者と海外参加者では 返金ポリシーが異なる為 HP上でアナウンス出来ないのだろうな、と推測してます。　約5万のエントリー費、約1万返金、残り4万ってどこいくのだろう。関係者のご苦労様を想像し 少しでも返金頂けることは、有り難いけれど、ふと思ってしまった・・・・。2個セット＆シェイカープレゼント付き　最新フレーバー登場 Controlled Labs Purple Wraath Sour Apple コントロールラブ パープルラース サワーアップル 90回分 eaa / bcaa価格：13098円（税込、送料無料) (2020/7/4時点)楽天で購入にほんブログ村にほんブログ村日記のプレビューにほんブログ村

  2020.08.06

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  HIIT トレーニング

  今日は トレーニングの話。マラソン・トライアスロンが趣味という事で普段から持久系トレーニングの割合が多いです。中でも マラソン向けに ほぼ毎日朝ラン60-90分、レース前になるとロングラン等するわけですが、中々時間確保が難しい時や雨で外ランが出来ない等 の時のトレーニング、どうしていると思いますか？私は HIIT (High Intensive Interval Training) をしています。アメリカにいる時からやっているトレーニング方法で 今では 日本でもHIITという単語をよく見かけます。うたい文句は、”たったxx分で脂肪燃焼” 云々。　科学的に証明されたトレーニング方法らしい。　脂肪燃焼という目的で実施される方が多いようですが、HIITは、要は高負荷なインターバルトレーニング、やり方によっては 持久系競技のトレーニングにも有効です。私の場合は、Burpee Jump 30秒＋15-20秒 Rest x8、とか Treadmillで40-60秒Dash＋30-45秒 Restｘ6-8 等、天気や体調、気分に応じて インターバルを入れています。但し、高負荷な為 頻繁にやりすぎるとケガのリスクも高くなるので 注意が必要ですね。円皮鍼　0.20×1.6mm　100本入り×3個セット　管理医療機器 - ファロス　※ネコポス対応商品価格：2409円（税込、送料無料) (2020/7/21時点)楽天で購入Trigger Point トリガーポイント GRID 1.0 グリッド1.0 Foam Roller フォームローラー ストレッチ トレーニング セルフマッサージ Triggerpoint あす楽価格：3999円（税込、送料無料) (2020/7/10時点)楽天で購入にほんブログ村にほんブログ村日記のプレビューにほんブログ村

  2020.07.28

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  週末 伊勢神宮へ

  先週末は　各地でGO TO Travel キャンペーン・4連休という事で人出も多くなっていたのではないでしょうか？　私は、仕事の都合上普通に土日休みだったので 昨年12月依頼、古札をお返しを兼ねてお礼に伊勢神宮へ参拝してきました。土曜の早朝から近場で伊勢神宮へ参拝に行ってきました。　昨今のCOVID-19感染状況から早朝出発、込み合う前に参拝を終える計画で現地には8時前に到着。　案の定 これまで見たことがない位 人もまばら、 ゆっくりとお参りする事が出来ました。生憎 雨でしたが、雨に濡れたみどりが鮮やかで 晴天の神宮とはまた違った綺麗さ・風情を楽しむ事が出来ました。帰りは おかげ横丁の赤福へ。 赤福氷を頂こうと考えていたのですが 雨の為 かき氷食べたい！ というモードにならず、通常の赤福を頂く事にしました。　本店で頂く赤福は、手作りでお持ちも柔らかく 甘さも控えめで本当においしい。　伊勢神宮参拝の際は、ぜひ食べて頂きたい一品です。伊勢神宮の他にも 猿田彦神社、椿大神社 など も参拝してきたのですが、どこもゆっくり参拝する事が出来ました。中々長期遠出が難しい状況ですが、近場を散策するのも良いですね。伊勢名物 御福餅16個入り(8個入り×2個) やわらかな餅の上に二見浦の波を象ったこしあんをまとわせた優しい甘さの和菓子 伊勢 志摩 お土産価格：1580円（税込、送料別) (2020/7/27時点)楽天で購入【訳有りって訳もないんですけど】すじこ特選甘口切れ子500g【あす楽_土曜営業】【あす楽_日曜営業】02P03Dec16価格：4320円（税込、送料別) (2020/7/13時点)楽天で購入Trigger Point トリガーポイント GRID 1.0 グリッド1.0 Foam Roller フォームローラー ストレッチ トレーニング セルフマッサージ Triggerpoint あす楽価格：3999円（税込、送料無料) (2020/7/10時点)楽天で購入にほんブログ村にほんブログ村日記のプレビューにほんブログ村

  2020.07.27

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  米国VISA取得の話②

  今日は 米国就労VISA取得の話。学生VISA取得の話は、​こちら​まず 誰もが米国内で合法的に働けるわけではありません。米国で合法的に働くためには、幾つか方法があり、その内の一つとして就労VISA(H1-B)を取得して働く方法があります。米国で学校を卒業し働く場合、OPTを取得後 H1-B VISAへステータス変更する事が多いです。H1-Bは、例外を除けば最長3年有効で1回の更新が認められている合計6年のVISAで、年間で発給出来るVISA数に上限があります。最近では 申請受付開始から数日で上限に達する傾向にあるようです。　また、H1-Bは、VISA取得をスポンサーしてくれる会社から申請となる為、まず就職先を見つけ かつ、その就職先にVISA取得をサポートしてもらう必要があります。私がH1-Bを初めて取得したのは、2001年だったと記憶してますが、クリントン大統領時に一時的に発給数が増やされていた為 申請は問題なくスムーズに進められました。実際の申請は、学生VISA申請とは違い、H1-B申請は複雑な為 移民弁護士お願いする事にしました。申請者(私)が準備すべき書類、就職先会社が準備すべき書類、弁護士が準備すべき書類 等々・・・・申請書類の準備が終わり、申請してから移民局からの結果がでるまで数か月、問題なく3年の許可が下りました。尚この許可は、実際のVISAではありません。米国外に出る予定が無ければ問題ないのですが、米国外に出て再入国する場合は、許可ではなく H1-B VISAスタンプが必要です。このスタンプを取得するには、スタンプ取得の書類を準備し、在日日本大使館など米国外の大使館で面接をして取得する必要があります。　次回に続く【訳有りって訳もないんですけど】すじこ特選甘口切れ子500g【あす楽_土曜営業】【あす楽_日曜営業】02P03Dec16価格：4320円（税込、送料別) (2020/7/13時点)楽天で購入Trigger Point トリガーポイント GRID 1.0 グリッド1.0 Foam Roller フォームローラー ストレッチ トレーニング セルフマッサージ Triggerpoint あす楽価格：3999円（税込、送料無料) (2020/7/10時点)楽天で購入にほんブログ村にほんブログ村日記のプレビューにほんブログ村

  2020.07.24

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  シミ対策①

  本日は 日焼けによるシミ対策について10年以上マラソンやトライアスロンをやっているので　年中日焼けしている状態です。年々 紫外線によるシミも目立つようになり 色々シミ対策を試していました。・外に出ない(完璧な日焼け対策)　→ 1番の対策だけど、競技の性質上無理。・日焼け止め → 汗落ちする。 トライアスロンの場合は、競技時間も10時間以上と長丁場となるので 何度も塗りなおしする必要がある。競技中塗りなおしは難しい。・サプリ → 効果は不明。・シミ対処化粧品 (B.Glen)→ 薄くなった実感はあるものの、綺麗に消えるわけではない。しかし、今年は COVID-19の影響でマラソンもトライアスロンもレース中止。(Ironman セントレアは、今だ開催しようとしてますが・・・・) という事で 以前から気になっていた シミとりレーザーを試してみる事にしました。レーザ施術後は、該当箇所のお化粧が出来ない、1週間程 保護テープをしている必要がある 等 ダウンタイムがありますが、在宅勤務中心、常にマスク着用 という事で　顔のシミ取りレーザを試しても目立たない！初めてのレーザ―という事で とりあえず1か所。　一瞬バチンと衝撃？がありますが、耐えられない痛さではありませんでした。ちょっと焦げ臭い？　施術後 抗炎症軟膏と肌色テープを貼って頂き終了。1週間 テープ交換と軟膏塗布をすることと 1週間程で施術箇所がかさぶたがはがれるように取れます、という説明でした。　説明された通り レーザ施術後 1週間でテープ交換しようとテープを剥がした時に一緒にペロンと剥がれ、少しピンク色の肌になってました。ここから2-3カ月で肌の色が落ち着くようです。【訳有りって訳もないんですけど】すじこ特選甘口切れ子500g【あす楽_土曜営業】【あす楽_日曜営業】02P03Dec16価格：4320円（税込、送料別) (2020/7/13時点)楽天で購入Trigger Point トリガーポイント GRID 1.0 グリッド1.0 Foam Roller フォームローラー ストレッチ トレーニング セルフマッサージ Triggerpoint あす楽価格：3999円（税込、送料無料) (2020/7/10時点)楽天で購入にほんブログ村にほんブログ村日記のプレビューにほんブログ村１

  2020.07.18

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  シミ対策②

  本日も 日焼けによるシミ対策についてシミ取りレーザの本当の効果は、2-3カ月先 施術箇所がどのような状態になっているのか？ を確認しなければ　なんとも言えないですが、この機会に他のシミもレーザでとりたい！ スイッチが入ってしまいました。とはいうものの、それなりにお金がかかるので どこか良いクリニックはないか？と探していたところ・・・・某有名美容皮膚科を発見。すぐにオンライン相談の予定を入れて、施術の予約も完了！　消えるシミだと良いのですが・・・・・　結果はまた後日【訳有りって訳もないんですけど】すじこ特選甘口切れ子500g【あす楽_土曜営業】【あす楽_日曜営業】02P03Dec16価格：4320円（税込、送料別) (2020/7/13時点)楽天で購入Trigger Point トリガーポイント GRID 1.0 グリッド1.0 Foam Roller フォームローラー ストレッチ トレーニング セルフマッサージ Triggerpoint あす楽価格：3999円（税込、送料無料) (2020/7/10時点)楽天で購入にほんブログ村にほんブログ村日記のプレビューにほんブログ村

  2020.07.16

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  米国VISA取得の話①

  本日は F1 VISA取得の話。まずは、私の米国VISA歴1．学生VISA F1 2年2．プラクティカルトレーニング　1年3．労働Visa  H1-B  7、8年4．永住権 Green Card5．再入国許可書 Re-Entry Permit 2回更新　別の記事でも書きましたが、渡米最初は 大学に入る事が目的であったので F1 VISA(学生ビザ) を在日米国V大使館に申請し渡米しました。・F1 Visa申請当時の留学本やインターネットサイト等で調べまくりました。F1ビザ取得は、留学斡旋業者や旅行業者等で代行申請してくれるサービスもあった様でしたが、全て英語の資料を用意する必要がある事を除けば 特に難しい申請には思えなかった事と 自費渡航であったので 少しでも経費を抑える為に 自分で申請書類を準備し、申請しました。 申請方法は、申請時期によって変わる事もあるので 申請される場合は、最新の情報を確認して欲しいのですが、当時は、居住地によって 申請先の大使館が分かれており、私は 東京大使館に申請書類を送付しました。面接もなく、申請書類にパスポートを同梱すると パスポートに張り付けられたVISAが返送されてくるシステムでした。・申請書類準備必要な書類は　多数あり、金融機関の残高証明、予防接種履歴、留学先大学からのレター、大学卒業証明等。　入手に苦労するような書類は 無かったのですが、予防接種歴については、英訳する必要があり、近所のかかりつけ医に英訳をして頂いた記憶があります。【訳有りって訳もないんですけど】すじこ特選甘口切れ子500g【あす楽_土曜営業】【あす楽_日曜営業】02P03Dec16価格：4320円（税込、送料別) (2020/7/13時点)楽天で購入Trigger Point トリガーポイント GRID 1.0 グリッド1.0 Foam Roller フォームローラー ストレッチ トレーニング セルフマッサージ Triggerpoint あす楽価格：3999円（税込、送料無料) (2020/7/10時点)楽天で購入にほんブログ村にほんブログ村日記のプレビューにほんブログ村

  2020.07.13

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  すじこのおにぎりが食べたい！

  すじこのおにぎりが無償に食べたくて ポチっとしてしまいました・・・。実家では おにぎりの具は、筋子 か 鮭 だったな。。。。【訳有りって訳もないんですけど】すじこ特選甘口切れ子500g【あす楽_土曜営業】【あす楽_日曜営業】02P03Dec16価格：4320円（税込、送料別) (2020/7/13時点)楽天で購入にほんブログ村にほんブログ村日記のプレビューにほんブログ村

  2020.07.13

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  コロナ太り対策　家トレ③

  本日も家トレの話。最近また COVID-19の感染数が上昇していますね・・・・混みそうな時間にジムに行く事を避ける為に 家トレの割合が多くなっています。家トレしていますか？ 何から始めて良いか分からない！っていう方も多いかもしれませんね。最近だとYoutubeで自分のレベルにあった家トレやストレッチ方法の動画が沢山投稿されていて便利な時代になりましたね。私の場合は、アメリカ生活時代から使っている携帯アプリ、Youtube、インスタの動画を参考にしたり、通っているパーソナルトレーニングのトレーナーさんに教えてもらった家トレをしたりしています。体重だけ落としていくダイエット よりは、筋力をつけて体のラインを整えるダイエットの方が この先も続いていけるのではないかな、と思います。＃コロナ太り＃家トレ＃筋トレ女子＃マラソントレーニング【訳有りって訳もないんですけど】すじこ特選甘口切れ子500g【あす楽_土曜営業】【あす楽_日曜営業】02P03Dec16価格：4320円（税込、送料別) (2020/7/13時点)楽天で購入Trigger Point トリガーポイント GRID 1.0 グリッド1.0 Foam Roller フォームローラー ストレッチ トレーニング セルフマッサージ Triggerpoint あす楽価格：3999円（税込、送料無料) (2020/7/10時点)楽天で購入にほんブログ村にほんブログ村日記のプレビューにほんブログ村

  2020.07.13

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  コロナ太り対策　家トレ②

  今日も引き続き家トレの話。筋トレばかりしていても 体が悲鳴を上げてしまうので、毎日ストレッチ・マッサージは欠かせません。・ホームローラー・ヨガマット・バランスボール・テニスボール・マッサージスティック　　　等々筋トレグッズ同様にマッサージグッズも揃えています。テニスボール以外は、アメリカから引っ越しの時に持ってきたものですが、日本でも売っているのをよく見ます。COVID-19の影響で在宅勤務も増え、腰痛や肩こりの人が増えていると聞きます。適度な運動とストレッチ、マッサージが有効なのだそう。幸いにも私の場合は、筋トレによる筋肉痛はあるものの、所謂 腰痛・肩こりは ありません！　家トレ・マッサージグッズのおかげでだと信じています！腰痛・肩こりにお悩みの方は、ゴルフボールやテニスボール などで凝って箇所を刺激して血流を良くしてみては如何でしょう？　但し ケガややりすぎには　ご注意ください。＃コロナ太り＃家トレ＃筋トレ女子Trigger Point トリガーポイント GRID 1.0 グリッド1.0 Foam Roller フォームローラー ストレッチ トレーニング セルフマッサージ Triggerpoint あす楽価格：3999円（税込、送料無料) (2020/7/10時点)楽天で購入【正規品】トリガーポイント グリッドフォームローラーSTK スティックタイプ/オレンジ 04415価格：6160円（税込、送料別) (2020/7/10時点)楽天で購入にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  2020.07.10

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  コロナ太り対策　家トレ①

  本日は 最近の話題。COVID-19の影響で ジムが再開しても何となく行く気になれない人も多いのではないでしょうか？そこで我が家の家トレグッズを紹介したいと思います。マラソン・トライアスロン・筋トレ が趣味な為 COVID-19問題以前から・バランスボール・バランスディスク・筋トレ用ゴムバンド・チューブトレーニンググッズ・ダンベル・ホームローラー　等々が揃っていましたが、2月下旬から3月にかけて 新たに買い揃えたものが　以下4点・ぶら下がり健康器具・腹筋用パーツ・アブローラ―・ダンベル(別重量 2種)ぶら下がり健康器具は、懸垂・腹筋・二の腕トレに使える万能選手で それ程高額では無く 組み立ても容易、自粛期間中は　ほぼ毎日使ってました。　自粛解除後 ジムに通える現在でも 在宅勤務中の休憩時やランチ後に使っている為か 自粛前後の体重に変動なし、自粛太りはありませんでした！​梅雨時期の今は 洗濯ものを干す​時にも使えます！ 　本当に万能！今後の感染拡大がない事が一番なのですが、家トレ準備しようと考えている方には お勧めです。＃コロナ太り＃自粛太り＃ダイエット＃家トレ＃筋トレ​​1年保証 ぶら下がり健康器 マルチジム ライト 筋トレ 懸垂 腕立て 腹筋 器具 高さ 調整 9段階 191-211cm 耐荷重80kg チンニング マシーン ディップス プッシュアップ チンニングスタンド チンニングバー ワイド レッグレイズ ストレッチ ★[送料無料]価格：7370円（税込、送料無料) (2020/7/9時点)楽天で購入アブストラップ エクササイズ バンド 2個セット 懸垂 腹筋 ぶら下がり[送料無料(一部地域を除く)]価格：2180円（税込、送料別) (2020/7/9時点)楽天で購入【送料無料】ダンベル 3kg 2個 セット EGS(イージーエス) ダンベル 3kg 2個 セット 表面コーティング加工 EG-3002【鉄アレイ ウエイト】【ヨガマット ステップ台 バランスボール 腹筋ローラー などの 筋トレ ヨガ フィットネス 用品 と一緒に】[返品交換不可]価格：2249円（税込、送料無料) (2020/7/9時点)楽天で購入​​​​にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村

  2020.07.09

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  2001年9月11日

  日本帰国後 幸いな事にこれまで大きな災害にはあっていませんが、災害報道がある度に 911テロ、大停電、Hurricane被害、ストライキによる電車停止 等々　色々な事を思い出します。一番衝撃的であったのは、やはり911テロであり、後にも先にも この様な事件は起きないで欲しい、と願っています。　当時は、Kansas州で学生をしていた為 事件を知ったのは 日本からの電話でした。事件の起こったNYCとKansasでは時差があります。Kansas時間では これから起きようかな、という時間で まだTVもつけていない状態でした。日本にいる家族・友人からすると NYCとKansasの距離なんてわかりません。どちらも同じ”アメリカ”、安否確認でした。当時ニュースを見ていた時は、遠くNYCで大変な事がおこってるな、という感じで 自分の周りで何かが起ころうとしている、なんてことは全く感じませんでした。これが、次の日、また次の日と時間が経つにつれて NYCから遠いKansas州でも状況が変わっていくのです。当時の報道で 米国本土への攻撃は真珠湾攻撃以来 と真珠湾攻撃が引き合いにだされた為 日本人へのあたりが一時的に冷たくなったのです。　大学の留学生アドバイザーからも身の安全を確保するよう注意喚起の連絡がありました。私がいた町は 白人率が高く、以前は 白人至上主義も存在していたと聞いていた為 毎日緊張の日々の中、アルバイト先で、ジャップ (世界大戦時の日本人蔑視のスラング)と呼ばれる事がありました。恐怖、です。　ふざけて言っているだけ だったと思います、が、当時は 本当に怖かった。　時間が経つにつれて憎しみは 他へ移って行ったので それ以降 怖い思いをすることはありませんでしたが、災害報道がある度に思い出します。防災セット SHELTER 2人用【納期90〜120日】 防災士監修72時間を生き抜く防災グッズ】 災害対策 防災用品 国産7年保存食・7年保存水 エアーマット 凝固剤不要トイレ 高機能ラジオライト 避難グッズ 避難用品 非常用持出袋 家族 楽天【m】価格：18900円（税込、送料無料) (2020/7/8時点)楽天で購入

  2020.07.08

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  アメリカでの就職について

  今日は アメリカで就職したことについて。2001年アメリカの大学院卒業予定を控えた秋、Career Forum San Franciscoへ参加し 幾つか日本企業から内定を頂きました。記憶では 2001年10月位の事。　そう、最初は アメリカで就職する術がなく日本へ帰国する予定であったのです。アメリカで就活はしていたものの、当時 Kansas州の田舎の大学に通っていた為 面接に行くことが出来ず中々米国内で就職先が見つからない状態でした。転機は、Career Forum後に立ち寄ったNYC。元々Career Forumに行くついでにNYに立ち寄り、就活しようと考えていたのですが、Career Forum以前にResume(履歴書)を送付していたNYの日系企業から返信があり、ちょうどNYに立ち寄る際に面接頂ける事になりました。Luckyな事に すぐに内定を出して頂き　翌2002年2月には、KansasからNYへ引っ越し 社会人としての生活が始まりました。VISAは、米国で大学院を卒業していたので 1年間のオプショナルプラクティカル･トレーニング (OPT)を取得、この1年間の間に就労VISAを申請する事にしました。F-1VISAもOPTも申請自体は難しい事はなく、どちらも自分で申請しまいた。VISAの発給は、政治情勢に左右される事も多いので 米国大使館HPなどで申請前に最新の情報を確認する事をお勧めします。因みにOPTとは・・・F-1 ビザ保有者が、卒業に必要な課程完了後に最長12カ月間参加する事が出来るオプショナルプラクティカル･トレーニングの事で、どの位の期間のOPTが許可されるのかは、USCISの判断。私の周りでは、大学・大学院卒業の人は殆ど12か月許可されていましたが、専門学校の場合は、3-6カ月という人もいました。＃留学＃アメリカVISA＃アメリカ就職にほんブログ村2個セット＆シェイカープレゼント付き　最新フレーバー登場 Controlled Labs Purple Wraath Sour Apple コントロールラブ パープルラース サワーアップル 90回分 eaa / bcaa価格：13098円（税込、送料無料) (2020/7/4時点)楽天で購入

  2020.07.07

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  アメリカ大学院に留学したキッカケ

  アメリカの大学院に留学する事にした理由…そもそも 大学に留学するつもりで大学院では無かったのだけど。留学は、ずっとしたかったので日本の大学卒業後 直ぐに渡米した。当時は、メールのやり取りで入学方法とか語学学校についてやり取りしながら 行先を決定、学費が安いカンザス州の田舎に決めた。本当は、大学にもう一回入り直そうと考えていたのだけど、留学生アドバイザーと話すうちに 大学卒業しているのだから大学院に入るべき、というアドバイスがあった。 大学院なら専門分野中心にクラスも選択出来る、授業料は高くなるけれど 勉強したい事に集中できるのは 魅力的であったので、語学学校を卒業後は 大学院に入学する事にした。でも入ったら大変、大学生達が毎週金曜になるとparty三昧なのに 遊ぶ暇なし! 本読んでreport書いて 予習して 解らない単語調べて…バイトもして…もう時間が足りない!!!留学生であるので 余りにも取得単位が少ないと学生VISAにも影響する。なので留学生のステータスを維持する為にも必須に勉強した。夏も日本に帰らずに夏セメ授業をとって勉強した。懐かしいね〜。最近COVID-19の関係でオンラインクラスが話題になるけど、もう20年前のアメリカ大学では オンラインクラスも遠隔授業も普通にあったな。改めて 日本は 遅れている というか学校毎の格差なのかな。にほんブログ村2個セット＆シェイカープレゼント付き　最新フレーバー登場 Controlled Labs Purple Wraath Sour Apple コントロールラブ パープルラース サワーアップル 90回分 eaa / bcaa価格：13098円（税込、送料無料) (2020/7/4時点)楽天で購入

  2020.07.06

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  ブログ再開

  なんと10年位ほったらかした状態であった・・・・。何となく再開しようと思う。何かを始めるよりも 継続することの方が大変なのだと　改めて実感。。。。7月4日は、Independence Day　アメリカ独立記念日。本来ならば NYでは、East RiverとかHudson Riverとかあちこちで花火が打ちあがるお祝いの日。いつだったかのIndependence Dayは、米軍のステルス戦闘機も飛んでいたのだけど、今年は中止。COVID-19の影響は大きい。6日からようやくRestaurantでの飲食も解禁になる、という予定も最近の感染者数上昇で延期になったらしい。いつもお世話になっていたRestaurantが心配・・・。今年もNYに遊びに行きたいけど・・・・アメリカから帰国して 4年、今年で5年目。　時間が経つのは 本当に早い。これから少しづつ 海外生活、海外留学、海外で働く事 とか 趣味の事 について書いていこうと思う。2個セット＆シェイカープレゼント付き　最新フレーバー登場 Controlled Labs Purple Wraath Sour Apple コントロールラブ パープルラース サワーアップル 90回分 eaa / bcaa価格：13098円（税込、送料無料) (2020/7/4時点)楽天で購入

  2020.07.04

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• 読書

  最近、本当に読書にはまっている。一週間で、単行本3,4冊のﾍﾟｰｽで読んでいる。NYにも　BOOK　OFFがあって、週末そこで何冊か購入するのだけど、1冊1ドル（大体120円くらい）のｾｰﾙ売り場で面白そうなものが見つかればﾗｯｷｰ。本屋に入ってみると何だかむかーし読んだ本が懐かしくなったりする。懐かしくなるからついつい探してしまうのだけど、なかなかみつからない。結構昔、、、、どこだったかなー、X文庫ってあったんだけど　今はもうないのかなー。さがしてみよっ。

  2005.07.06

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• ｱﾒﾘｶ独立記念日

  7月4日は　米国独立記念日。皆実家へ帰ったり、お家でゆっくりしたり、日本のお盆？みたいな感じでしょうか。昨年は、浴衣を着て友達とNYCの花火を見に行きましたが、今年は、どうしても行きたいところがありました。それは、、、、、コニ－アイランドのﾎｯﾄﾄﾞｯｸ早食い大会です！！！日本からも参加する人がいる。。。。そしてその人（小林さん）がここ数年いつも優勝している、というので　どうしても見に行きたくなったのです。ｱﾒﾘｶ人の巨漢を尻目に　涼しい顔で　今年は12分間の内に49個のﾎｯﾄﾄﾞｯｸを平らげで優勝でした。髪を黄色に染めて、ハチマキ姿の彼は　何というか。。。その後のｲﾝﾀﾋﾞｭｰにも涼しい顔で対応していました。　はたから見ていると、大食いって感じの人には見えない、筋肉質でどっちかと言うと小柄な感じ。にしても、今年で5連覇、すごいですね。また来年も日本からの参加者がいたら見に行こうかな。

  2005.07.04

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• 部屋のﾍﾟﾝｷ塗り

  ｱﾒﾘｶは、7月2,3,4日と連休。2日土曜日は、部屋のﾍﾟﾝｷ塗りを実行。昨年末に　ｷｯﾁﾝの改装をしてもらった際、一緒にﾍﾞｯﾄﾙｰﾑの造りつけｸﾛｰｾﾞｯﾄを取ってもらった。。。はいいけど、壁が他の場所と色が違う。。。という事で、壁のﾍﾟﾝｷ塗りをしよう！と思ったのは昨年末、そのまま、今日まで時間がなく来てしまっていたのでした。という事で、2日は、一日中ﾍﾟﾝｷ塗り、ゆか磨き、汚れている箇所はサンドﾍﾟｰﾊﾟｰで磨いて、ｿﾌｧｰを移動して、窓に新しいﾌﾞﾗｲﾝﾄﾞを付けて、、、、、等々していた一日でした。次の連休は、何をしようかな。次の連休は。。。。9月。

  2005.07.02

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• 週の半ばは何故かだるい

  水曜日、一日長く感じます。今週末から昨晩にかけて　3冊本を読みました。どれも週末に　BookOffで購入したものなのですが（NYにBookOffがあるのです）1冊目は、負け犬の遠吠え。　こういう風に物事を考える人もいるのだなぁと関心しました。　少しまえにとても売れたそうで・・・2冊目は、ｲﾝｽﾄｰﾙ。これも少し前に話題になった本ですね。　3冊目は、夜明けまで1マイル。負け犬の・・・が一番読み応えがあった感じがします。　特に何か読もうと思っていたのではないのですが、なんとなく　BookOffに行って、面白いのかな？？という程度の興味で購入したのですが、すっと読めてしまいました。昔から本を読むのは　嫌いではなかったので、たまに本を読むとｲｯｷに読んでしまいます。　本は、やっぱり読んでおくべきだな　と思います。

  2005.06.21

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• 父の日に

  日本から遠く離れて暮らしているけど、多分、遠いからこそ？、母の日、父の日、誕生日には、ｶｰﾄﾞを送ったりしています。今年の父の日には、ｱﾙｺｰﾙ好きの父なので　とある珍しいﾋﾞｰﾙを送りました。きっと喜んでくれることと思います。電話することは少ないですが、ﾒｰﾙではよく連絡をとっているのですが、やっぱり会って直接元気な顔を確かめたいという思いは、いつも持っています。もう2年帰国していないので老けたなーって感じるのかな、小さくなったと感じるのかな・・・今年は、日本に数日でも良いから帰りたいな。お父さん、父の日、ありがとう。

  2005.06.17

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• ｱﾒﾘｶ人と付き合う？

  学生の頃、ＮＹに来る前はｱﾒﾘｶの大学に通っていたのだけれど、そのとき、ｱﾒﾘｶ人に付き合って。。。といわれたことがある。　結果は、丁重にお断りしたのだけれど、今思えば付き合っても良かったかな。。。。とか。　にしてもその頃はまだ英語でのｺﾐｭﾆｹｰｼｮﾝに難ありだったので、やっぱり断っておいて良かったかもしれない、もしくは　付き合って英語上達の近道だったかもしれない。何にせよ、ただ付き合ってというだけだから。。でもこれが　結婚となったらどうだろう？　さすがにｱﾒﾘｶ人に結婚してくれ、と言われたことはないが、ふと考えるとなんだか想像つかない。どちらかが、どちらかの言語を流暢に話せれば問題ないのだろう。それに加え　文化の違い、住む場所にも　うまくいく、行かないの明暗があるような気がする。例えば、言葉の通じないところで　病気になったらどうする？結婚相手がどんなに一生懸命に通訳してくれても、医学用語って難しい、日本語でも難しいなか、何をされているのかわからないまま　治療が進む・・・　何だか怖いかも。どうだろう。

  2005.06.16

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