4コマ漫画「最新の研究」

今まで運動の習慣がなかった人が、じゃ、散歩しようとか、ジョギングしようとか 思ってやっても、なかなか長続きしないのではないだろうか。 脳科学者の茂木健一郎さんが言ってるように 「大切なのはやる気でなく感動」なのだ。 自分はメモ魔みたいなところがあるから、例えばジョギングのときなど、 スマホのアプリで記録して、走った距離、時間、平均ペースを手帳に書いている。 そうすると、前に1キロ7分台で走っていたのに、今は8分でしか走れないとか、 比較できていい。 1キロ走るのに8分もかかる、かなり遅いと思う。これも一種の「感動」だ。