西脇子午線マラソン大会　完走!

西脇子午線マラソン完走いたしました。
今回の言い訳は、金曜日　忘年会での飲みすぎ、筋トレで鎖骨の下の筋肉を炎症を起こしています。
何とか2時間超えずに完走できて喜んでいます。
最近の練習は、ほぼ土日ぐらいしか少し走りませんので、日々はヨガとかストレッチと筋トレを中心で
、トレッドミルも30分程度で走れるものですね。来年のフルマラソンに向けては少しトレイニングしなしと
と反省いたします。