ダイエット

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2006.10.11

昨年の仕事（対人)のストレスからのヤケ食いと手術後の運動不足からかなり体重が増えてきていたので３ヶ月くらい前から、ダイエットしてます。
　若い頃は、いくら食べても太らなかったのに、40を過ぎるとさすがにそんなわけにもいかず、ご飯の量を多少減らしていました。そして、前に記載の通り、積極的にダイエットをはじめています。　カミさんに文句を言われながらもやっているので、3KGほど減っています。食事は減らしましたが、腹8部目で続けると、そんなに辛くも無く出来ます。元々、頑張るとか根性とか辛いことが大嫌いな私なので無理が無いようにやっていますが、結構効果が出ていると思います。私の場合、筋肉質なので比較的基礎代謝が大きい筈なので、なるべくそれを維持するようにして摂取カロリーを減らしています。　
　今後どのように推移するか楽しみです。

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