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2014.07.15
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おはようございます＾＾ shizuka.です 今日は凄く気温が上がるとテレビでいってました 本格的に夏になってきました なんと、名古屋の気温は3４℃
今日も夏バテにはきをつけないと！！ アイスも食べてたくなる季節 そしてビアガーデンに行って思いっきり呑みたい季節
太らないように自分で制限しないといけませんね
最近私がはまっていることは １日に歩いた歩数を測るということです 私は車通勤なので歩くことも少なく運動不足になりがち。 実際、車通勤だと一日の歩数は平均4000〜6000歩。 ↑ダイエットにもならない！！肥満、危険！
なので、最近少しでも運動をと思い、中学からやってたバレーボールを日課に始めました！ 始めたといっても、トスを１日１００回連続であげるだけですけどね でもだいぶ疲れます；； 突き指も沢山します
でも、運動しないよりはマシです
こうやって自分で少しずつ動く事を意識して、何かするっていうことが大事なのかなと思います＾＾☆
みなさんも素敵な運動方法みつけてくださいね  
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最終更新日
2014.07.15 10:19:48
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