働き始めて太ったＯＬのダイエット健康ＢＬＯＧ

こんにちは＾＾

shizuka. です

皆さん、週末は凄く暑かったですね；；

私も土曜日に名古屋へ出掛けたのですが、歩く度汗がとまらず。

水分補給も欠かさずしてたのですが、夏バテになってしまいました…。

皆さんにこうやって熱中症の注意をしていたのにお恥ずかしです；；

直ぐＳＰＮを飲んで日曜日は安静にしてました；；

始めて、夏バテになりそうだったのですが…苦しいですね＾＾；

今日は夏バテの症状を皆さんにお伝えします＾＾

夏バテは、自律神経の機能に影響するため以下の症状がでます！

・全身の疲労感

・立ちくらみ

・身体のだるさ

・めまい､ふらつき

・無気力感

・むくみ

・イライラ感

・食欲不振

・熱っぽさ

・下痢､便秘

複数当てはまると、それは夏バテかも…？

明日は夏バテ防止・解消にいい食品を皆さんにお伝えします＾＾

明日もお楽しみに＾＾★