王子のユートピアを探す旅

おはようございます。
昨日はあいにくの雨でしたが、また晴れが続くようですね。

さて、メタボ対策の一環で、カロリー制限の指導があり、本日より和食からパンに変更しました。
きちんとバランスを考えたメニューなので、問題ありません。

王子の試算では、550kcalから、250kcalに減少しますが、あと300kcalの削減が必要。

昼食は社食の定食なので、あとは夕食かなあ？

運動量ではカバーできないからなあ。

悩ましいです。

＜追記＞

こんばんわ。

さて、韓国からの帰国後「１ｋｇ増」であった王子の身体もようやく減少モードになってきました。

今日までに「１．５ｋｇ減」です。

第一目標はあと「３．５ｋｇ減」ですので、食事のカロリー制限と運動で健康的に減らしていきたいと思います。

ではまた！