王子のユートピアを探す旅

おはようございます。
今朝は曇り、雨が降り出しそうな感じです。
さて、本日より「脱メタボチャレンジ」を行います。この一年間で、6kgも増えてしまったので、生活習慣を改善します。
まず、六ヶ月後の目標を立てるのですが、体重5kg、腹囲5cm減としました。
毎日の計測、食事、運動などの行動目標の実践です。冊子への記入に加え、携帯やパソコンでも管理できるので、今朝から携帯に入力しています。
早速、グラフにポチっと記録されました。
半年後の結果はいかに。