みるくティー88のお茶会へようこそ
レガード２６さん
いつでも絶好調！さん
ご訪問・書き込み ありがとうございます(^^)
寒いですねぇ～～～～
PCのところは しんしんと冷えてます～；；
今日は久しぶり！！
お料理の紹介です＾＾
まずはこちら
ホタテとイカのペスカトーレ
実は冷凍物
・・・大地さんの冷凍品です
解凍してちょっと温めて ゆでたパスタと和えるだけ
レストランのようなパスタの出来上がり～(笑)
こちらは お正月に食べたおいしい霜降り国産牛のあまりで作りました～
使ったお鍋はル・クルーゼ
レシピ
淡路島玉ねぎを5個スライス お鍋の下に敷きます
ローリエを1枚入れました～
白ワインをドボドボ～目分量(笑)
ふたをして お鍋が温まったら
玉ねぎの上に 牛肉を乗せます
この時 コンソメを1個入れました
蓋をして 弱火で1時間
今回はお肉も大きな塊もそのまま入れましたよ～
箸で切れるくらい トロトロ～
柔らかくて おいしい～～～
煮込んだときは 白ワインとコンソメのみだったので
お皿に盛って 軽く塩コショウして
周りには粉チーズをパラパラ～～
青シソドレッシングに からしを混ぜたものを全体にかけていただきました
からしが好きなWちゃんは 横にちょっとつけて
好みでお肉に付けましたよぉ～
お肉の臭みも消えて ちょっとピリッとして
めっちゃおいしくいただきました～
お肉にはからし♪
玉ねぎには粉チーズ
めっちゃおいしかったです
モンテールさん 期間限定 イチゴシュー＆ロールケーキ
スーパーで購入～
初めて見たぁ～～と思ったら
期間限定商品でした
ピンクの色もめっちゃかわいい～♪
どちらも香料の感じが少なく
イチゴの酸味がおいしかったですよぉ～
みるくはシュークリーム方が好きだったぁ～
また 見るけたら 購入してきます～～
これはおいしいよぉ～～
気になる方は 見つけたらGETしてねぇ～～
ブランチュール
みるくは初めてだったのですが
期間限定の文字はなし・・・？
通常購入できるのかしら？
薄いイチゴクッキーに
ホワイトチョコベースのイチゴチョコがサンドしてあります
これもねぇ～
めっちゃ好き～～～
この1箱・・・1個Pちゃんにあげたけど・・・
残りは全部 みるくが食べた・・・
カロリー大丈夫～？？
今年のイチゴ商品おいしいよぉ～(笑)
こちらはマラソンで購入の
いちごカステラ～～～♪
ふんわりイチゴの香りと風味でおいしい～～
たくさん～～～
めっちゃおいしくいただきました～
ごちそうさまでした
また 何か見つけたら紹介しますねぇ～～～
お正月気分も 消えつつありますが
お正月についた
お腹のぷよぷよちゃんは マシュマロみたーい
ふんわり ぷよぷよよぉ～～～～
・・・
って 全然かわいくありませんからぁ～～～
どうにかしないと！！
このプヨ！
基本 食事制限！ 食事抜きはしないので
運動あるのみ・・・
もちろんお菓子さんも食べない日はないですものね～(笑)
動けば・・・やせる？
カロリー消化！！です
すっきり たるみの無いお腹 目指してがんばるぞぉ～
。。。ほんとかなぁ～？。。。
うーんとねぇ～
くるくる 腰を回す運動～～
お台所で！歯を磨きながら～
ちょっと 時間がある時に やってると全然違うんだなぁ～
お腹の筋肉に意識をすること
ゆっくり目に右回り・左回り両方すること
3日位から おっ～って成果が見えてきますよぉ～
簡単 お手軽 気になる方は試してみて♪
骨盤の所に手を添えます
足は肩幅くらいに広げ
まず右前に右の骨盤をつきだす感じ
次は左へ左の骨盤を
左後ろ・右後ろ
と意識しながら ゆっくり回します～
右回りと左回り
みるくは 20回づつくらいで交代してます
どうですか？
簡単でしょう～？
お湯を沸かして 待ってる時間にいいですよぉ～(笑)
寒いですねぇ～～
皆さんも風邪などひかれませんよう
暖かくしてお過ごしくださいね～＾＾
