5日(ホタテとイカのペスカトーレ)♪　6日(牛肉と玉ねぎの白ワイン蒸し～ちょー簡単レシピつき～)の夕食と　イチゴのスイーツ～♪　☆画像あり☆

みるくティー88のお茶会へようこそレガード２６さん いつでも絶好調！さんご訪問・書き込み　ありがとうございます(^^)寒いですねぇ～～～～ PCのところは　しんしんと冷えてます～；； 今日は久しぶり！！ お料理の紹介です＾＾まずはこちら ホタテとイカのペスカトーレ 実は冷凍物 ・・・大地さんの冷凍品です 解凍してちょっと温めて　ゆでたパスタと和えるだけ レストランのようなパスタの出来上がり～(笑) こちらは　お正月に食べたおいしい霜降り国産牛のあまりで作りました～ 使ったお鍋はル・クルーゼ レシピ淡路島玉ねぎを5個スライス　お鍋の下に敷きます ローリエを1枚入れました～ 白ワインをドボドボ～目分量(笑) ふたをして　お鍋が温まったら 玉ねぎの上に　牛肉を乗せます この時　コンソメを1個入れました 蓋をして　弱火で1時間今回はお肉も大きな塊もそのまま入れましたよ～ 箸で切れるくらい　トロトロ～ 柔らかくて　おいしい～～～煮込んだときは　白ワインとコンソメのみだったので お皿に盛って　軽く塩コショウして 周りには粉チーズをパラパラ～～ 青シソドレッシングに　からしを混ぜたものを全体にかけていただきました からしが好きなWちゃんは　横にちょっとつけて 好みでお肉に付けましたよぉ～ お肉の臭みも消えて　ちょっとピリッとして めっちゃおいしくいただきました～お肉にはからし♪ 玉ねぎには粉チーズ めっちゃおいしかったです モンテールさん　期間限定　イチゴシュー＆ロールケーキ スーパーで購入～ 初めて見たぁ～～と思ったら 期間限定商品でした ピンクの色もめっちゃかわいい～♪どちらも香料の感じが少なく イチゴの酸味がおいしかったですよぉ～ みるくはシュークリーム方が好きだったぁ～ また　見るけたら　購入してきます～～これはおいしいよぉ～～ 気になる方は　見つけたらGETしてねぇ～～ ブランチュール みるくは初めてだったのですが 期間限定の文字はなし・・・？ 通常購入できるのかしら？薄いイチゴクッキーに ホワイトチョコベースのイチゴチョコがサンドしてあります これもねぇ～ めっちゃ好き～～～ この1箱・・・1個Pちゃんにあげたけど・・・ 残りは全部　みるくが食べた・・・ カロリー大丈夫～？？ 今年のイチゴ商品おいしいよぉ～(笑) こちらはマラソンで購入の いちごカステラ～～～♪ ふんわりイチゴの香りと風味でおいしい～～ たくさん～～～ めっちゃおいしくいただきました～ ごちそうさまでした また　何か見つけたら紹介しますねぇ～～～  お正月気分も　消えつつありますが お正月についた お腹のぷよぷよちゃんは　マシュマロみたーい ふんわり　ぷよぷよよぉ～～～～ ・・・ って　全然かわいくありませんからぁ～～～ どうにかしないと！！ このプヨ！基本　食事制限！　食事抜きはしないので 運動あるのみ・・・ もちろんお菓子さんも食べない日はないですものね～(笑) 動けば・・・やせる？ カロリー消化！！です すっきり　たるみの無いお腹　目指してがんばるぞぉ～ 。。。ほんとかなぁ～？。。。うーんとねぇ～ くるくる　腰を回す運動～～ お台所で！歯を磨きながら～ ちょっと　時間がある時に　やってると全然違うんだなぁ～ お腹の筋肉に意識をすること ゆっくり目に右回り・左回り両方すること 3日位から　おっ～って成果が見えてきますよぉ～ 簡単　お手軽　気になる方は試してみて♪骨盤の所に手を添えます 足は肩幅くらいに広げ まず右前に右の骨盤をつきだす感じ 次は左へ左の骨盤を 左後ろ・右後ろ と意識しながら　ゆっくり回します～ 右回りと左回り みるくは　20回づつくらいで交代してますどうですか？ 簡単でしょう～？ お湯を沸かして　待ってる時間にいいですよぉ～(笑)  寒いですねぇ～～ 皆さんも風邪などひかれませんよう 暖かくしてお過ごしくださいね～＾＾