太りにくい体質には腸内細菌が関係しているそうです。
腸内細菌には2種類あり、肥満型腸内細菌が多い場合は太りやすく(栄養を吸収しやすい)、痩せ型腸内細菌を多く持っている人は太りにくい(老廃物をだしやすい?)らしいです。
腸内細菌の種類を決める要因ははっきりしていませんが、アメリカ人には肥満型、日本人には痩せ型の腸内細菌が多いことから、和食(低脂肪、食物繊維)が良いのではないかといわれています。
太り難い体質って憧れます。
健康的に痩せる腸を手に入れる為、食生活を見直してみたいと思います。
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