夜勤ダイエット開始~?
・・・決意(爆)・・・来月また、不健康診断があるって言うのに…九月から、一向に、痩せやしない…(爆)まあ、食べているんだから、仕方ないけど…で、思い出した…?今の職場に、入社した当時、夜勤中に、食べなかったら、体重落ちたことを・・(爆)これから、約一ヶ月半…夜勤中に、食べる量を、控えてみようかと…(笑)この方法で、体重落ちるようなら・・続けてみる(爆)今までは、夜勤中、まず軽く腹ごしらえをと、あんパン一個(378Kcal)食べ、休憩前後で、デュラムおばさんのカルボナーラ(485Kcal)を食べ、朝の食事介助中に、あんパン(378Kcal)をたべ…と、量的には然程でもないのだけれど・・カロリー計算したら、1241Kcal…o(*≧д≦)o″)) 恐ろしいカロリー量だわお昼御飯まで我慢してれば、いいものを…極めつけに?帰宅後に…朝ごはん(爆)で、今後は、夜勤中に口にするのは・・カルボナーラ、又は、あんパン一個だけに、してみようと…(笑)で、朝ごはんに残った方を食べる^^一気に-400kcalって・・夜勤の時だけだけど・・一応、ないと寂しいので、あんパン二個持っていったけど…なんとか、食べずに、いられそう~♪成果は、お楽しみに~(^_^)/~~って…興味ある人いないか(爆)不健康診断までに、夜勤回数、昨夜を含め6~7回くらいは、ありそうだし…(笑)ちなみに今日食べた物・・夕食・・カルボナーラ朝・・あんぱん(食介中に)昼・・お好み焼き(義妹宅にて)夜・・???不健康診断までに・・とりあえず、目標-3kgで、秋の不健康診断までに・・-5kgそして、メタボ検診・・パスしますように~♪☆ m(゚- ゚ )カミサマ!オネガイッ…(*゚。゚)m。★.::・'↑どこまでも・・他力本願・・だって、浄土真宗だから・・wwwえ?運動しろって??毎日職場で・・運動?していますから(笑)にほんブログ村応援ありがとう~☆