キャベツダイエットって何？

夏バテで体重増加!? 　ハードな仕事、夏バテ、そして、母の入院....。なのに、体重は減るどころか、増加してました～！そこで、仲間が教えてくれたのが「キャベツダイエット」。 　私も挑戦しようかな～。 キャベツで本当にダイエットできるのかな？？？ 　 「おいしいものは食べたいけれど、体重も気になる」。 　そんな仲間たちの間で今，話題を呼んでいるのがキャベツダイエットみたい。 （えっーー、本当にキャベツでダイエットできるの？？？） 　このダイエットは超簡単！ 　食事の前にキャベツを食べて，空腹感を押さえつつ，減量しようというものです。 　1/6にカットしたキャベツを食べるだけ。 　さらに、食べやすい大きさにして、ノンオイルドレッシングをかけ、 　毎食前にゆっくりと時間をかけ、よく噛んで食べます。 　ポイントは「時間をかけてよく噛む」ことにつきるとか。 　 　キャベツを食べた後、脳の満腹中枢が刺激され、満腹感がでてきます。 「腹いっぱいになった」と感じらることで食欲が押さえられというわけです。 　また、キャベツには胃潰瘍や十二指腸潰瘍の予防に効果のある 　ビタミンＵとビタミンＫがいっぱい。 　生で毎回食べるのは、きついので「茹でる」ことにしました、私は。 　温野菜にしたら、キャベツの甘味も出て結構、美味です！ 　 　・'゜☆。.:*:・'゜★゜'・:*:.。.:*:・'゜☆。:'・.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★゜'・:*:. 　仕事では、残業の合間にスナック菓子をボリボリ.....。 （これは絶対、太るよね） 　夏バテのときは、栄養価の高いものを食べた方がいいって...。 （鰻にお肉料理....スタミナ食中心でした....) 　母の入院で、ストレスがたまったのかも...。 （ストレスって、肥満の原因にもなるんですって...) 　で、キャベツダイエット。 　なのに、なのに、キャベツを見ていたら 　母の自慢料理の一つ「ロールキャベツ」が食べたくなりました。 　これではダイエットには縁遠いかも....（汗） ※ このブログは，女性のためのネットマガジン『エルバイエル』でも紹介されています。