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Jul 31, 2009
カテゴリ：健康
 冷房や疲労、ストレスも夏風邪の要因 今週は「三隣亡」。仕事の打ち合わせ中に、のどが痛いし、熱も出て。ついに、早引け。これって、もしかしたら「夏風邪」？？？。そういえば、昨夜もクーラー止めるのを忘れてその下で眠ってしまいました。数日、仕事を休みました。その間には父の検査入院も....。みなさんも夏風邪にご注意くださいね。  【おわび】 体調崩していて、まだ、ブログのお返事、訪問できていなくて、ごめんなさいね。ブログのコメントにご返事書くのが楽しみ.....みなさんのところに行くのが元気のモトなのですが.....。ちょっと、待ってね！ 「夏風邪」で～す！ 今の時期、多いのが夏風邪だそうです。 聞けば、夏風邪はウイルスによるものが多いそうです。 そのウイルスは、夏の高温多湿を好むといわれています。 そして、冬の風邪と違い、鼻水やせきは少なく、 肺炎や気管支炎になることもあまりないようです。  症状としては、 突然の高熱と、のどなどの腫れや痛みです。 （私はなんと38度５分....) 高温多湿で寝苦しい季節になれば、クーラーにいる時間が長くなり、 ついつい朝方までかけっぱなしに。 （反省しています） 布団から飛び出して寝ていたり。 それで、目が覚めると、熱気味で鼻もぐずぐずしているなど、 夏風邪症状に見舞われてしまうのです。 心当たりはありませんか。 冷房の効いたところにいると、 外と内のかなりの温度差により自律神経の働きが鈍り、 体温調節がうまくいかなくなるといいます。 そのうち、温度差に体がついていけず、 夏風邪をひいてしまう結果にもなるそうです。 で、私は夏風邪に！！！ ●皆さんは下記の対策をしてくださいね。 【夏風邪対策】 １、クーラーの下では体温調節ができるように 上着やひざかけなどを使いましょう。 ２、疲労やストレスも夏風邪の要因になっているといわれます。 寝不足や疲労、ストレスをためないことが大切です。 ３、栄養面では、暑いからといって、冷たいモノを飲みすぎないこと。 栄養バランスを考えて食事した上で、ビタミンＣの摂取をおすすめします。 なぜならば、ビタミンＣは、 免疫力を高める働きがあり風邪の予防にもいいそうです。 風邪の原因のひとつでもあるストレスの緩和にも ビタミンＣは効果を発揮するといわれています。 夏風邪に負けないような体づくりもお忘れなく。 ・'゜☆。.:*:・'゜★゜'・:*:.。.:*:・'゜☆。:'・.:*:・'゜☆。.:*:・'゜★゜'・:*:. 父の検査入院は、７月２９日から３０日まで。 検査の結果はこれからですが、入院の必要もありそうな.....。 （心配です.....) 私は、マスク女に。 今も、ちょっと、体だるいっす.....。 （でも、がんばらなくっちゃ..） ※ このブログは，女性のためのネットマガジン『エルバイエル』でも紹介されています。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
Jul 31, 2009 10:35:13 AM
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